akuart ja dzis robilem bicka taka metoda z wyjsciem łokiec do przodu i skret nadgarstka niewiem jak sie to tam fachowo nazywa z tego co pamietam z filmiku to supinacja 7,5kg a potem sztanga 17,5kg xD
Nie miałem kiedy podjechać a teraz skonczyl mi sie termin i powiedziala ze musze go przedluzyc xD k***a troche lipa znowu do tego neurologa sie dostac chyba ze jutro albo " poniedzieli " bez kolejki sie wj**ie a jak ktos wyskoczy to bula łokiec xd
no perspektywy jak choj jazda autem rodzicuw i zimny łokiec na wsi%-) jestem a kurfa co mysleliscie ze mnie nie ma pewnie \-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-27 15:08:15
uginanie na modlitewniku.łokiec poarty o szczyt modlitewnika.i ruch od połowy do góry.czasem z duzym pochyleniem do przodu zebu przełozenie ciezaru było wieksze.łori ja sie tam czuje jak w domu.nie wyrózniam sie w tłumie bocianów%-)
Ja tez na wsi na jakiejs imprezie bylem to pod koniec koka piwo i lokiec na ryj w rurkarza bo jakis sie wymadrzal do brata dziewczyny xD mowie sciagaj rurki bo inaczej ci nogi polamie xD