łokiec

[...] tak apropo trójkąta, Weidman-Munoz-Maia. To, że Weidman był w stanie tak kontrolować Munoza na glebie i przechodzić z próby poddania do kolejnej jest imponujące, jednak ten łokiec i KO już nie tak bardzo. Po 1 - Munoza znokautował K1 Hammil, Cro Cop highkickiem %-) [...]

na bloody elbow było opisane czemu ten łokieć był bardzo dobry. Weidman zfejkował atak prawym prostym i munoz poleciał z kontrą, bo nikt by się nie spodziewał, że poleci cios z prawej strony od Weidmana. :D I bullet: po pierwsze primo: nie wiem czemu co chwilę Ci się odmienia, że Anderson by zlał Jonesa, jeszcze niedawno sam przyznałeś że JJ by go [...]

Witam ponownie, odświeżam temat, ponieważ dziś dowiedziałem się, że mogę normalnie ćwiczyć! Przeczytałem kilka stosownych artykułów; odświeżam zadane wcześniej pytania, oraz proszę o ocenę planu treningowego (na wzór artykułu z 1-szy rok treningów), rozgrzewki i rozciągania. ćwiczę pn-śr-pt mam: drążek, ławka, sztangielki, sztanga. Brak stojaków [...]

Dzień 2 Trening: Klata + biceps Spompowałem się jak siemasz! Po tych dwóch ławeczkach ze sztangielkami byłem już tak spompowany, że na skosie dodatnim ze sztangą podnosiłem już niestety tylko dziewczęce ciężary, nie wspominając już o tym, że w ostatnich dwóch seriach nawet nie zrobiłem tych zaleconych 20 powtórzeń :/ Obciążenia: Wyciskanie [...]

Ja mialem "lokiec tenisisty" pomogly mi zabiegi z fali uderzeniowej.

Zaczalem wlasnie wstrzykiwac w lokiec w okolice wystepowania bolu,dyskomfortu BPC157,narazie leci dawka 2x300mcg ed,za dwa tygodnie mam plan zwiekszyc do 2x375mcg ed. Bede robil update co jakis czas. Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-03-07 22:28:02 Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-03-07 22:28:32

Dorzucam jeszcze TB500 do kuracji,w jakiej dawce go wrzucic? 2x1000mcg ew? Bedzie dobrze? Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-03-10 16:54:11 Widze ze nie ma jeszcze tutaj specjalsow od takich kuracji ;) Po dokladniejszym researchu na anglojezycznych forach zdecydowalem sie na faze ladowania 4 tygodniowa. Wyglada to tak na obecna chwile,robie [...]

Ktoś tu już miał problem z łokciem chyba cycek i gh mu pomogło zależy oczywiście od urazu. Ja na swoim przypadku miałem łokieć tenisisty zdiagnozowany, bpc nie pomogło, dopiero fale uderzeniowe mi pomogły, ogółem fizjo który robił mi zabiegi tłumaczył że ścięgno przez ciągłe mikrourazy źle się po prostu zrasta, a zabiegi z fali uderzeniowej [...]

Androchem, bity nie raz za każdym razem działał, akurat na łokieć się zważył %%

Androchem, bity nie raz za każdym razem działał, akurat na łokieć się zważył %% Moze tez tak byc ;) Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-03-18 00:45:58

U mnie osocze o którym pisałem wcześniej tez nic nie dało trochę może ból mniejszy ale dalej lipa. To polecam BPC z TB500 ,zawsze warto sprobowac,napewno czuje poprawe tylko na ile to zasluga pepkow a na ile Deki to nie jestem w stanie stwierdzic bo juz 5 tydzien leci i sie wkreca zapewne tez.Moze wszystkie srodki naraz sie skumulowaly w [...]

ja swoj lokiec tenisisty wyleczylem w 6 tyg stosujac w domu flossbanda. nic wiecej. sprobuj, moze akurat i Tobie pomoze.

Ja na lokiec brałem majamil prolongatum. Pomogło. Bol był po zewnętrznej stronie, nie mogłem reki w pieść zacisnąć czy nawet drzwi otworzyć.

To wlasnie napisalem i potem gosc cie na paly nie poda bo nie bedzie mial obrazen chyba ze mu lokiec odwrocisz Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Witam tak sobie wczoraj leżałem i przemyślałem że nie mogę sie poddać miałem już wczoraj nie smażyć piersi ani warzyw czy filetów nie gotować ryżu miałem to olać na kilka dni ale powiedziałem NIE! i wstałem wcześnie rano i zrobiłem wszystko nie mogę tak sie poddać !! zaraz śmigam do szkoły i potem idę do znajomego w szpitalu żeby zobaczył co i jak [...]

Witam! Dzięki MaGor za radę. Zimne lody śmietankowe i vitaral jakoś postawiły mnie wczoraj na nogi. Dzisiaj już był nowy dzień no i trening. Poniedziałek Wyciskanie na płaskiej: 5x52 5x65 5x78 5x91 5x104 Podciąganie na drążku: 5xcc 5xcc 5xcc 5x7 5x21 Wyciskanie wąsko: 8x38 8x48 8x57 8x67 8x76 Na płaskiej czułem zapas 2/3 powtórzeń. Przy wąskim [...]

Strategia obrony w combat56 Różnie rozpatruje się sposoby prowadzenia obrony, różne są postawy, ułożenia nóg i rak, a także psychologiczne aspekty odpowiedniej motywacji do prowadzenia walki. Może zabrzmi to nieco trywialnie, ale ten kto uderzy pierwszy z reguły jest lepszy &#8211; to zdanie w pełni oddaje brutalna prawdę o skuteczności [...]

Witam w kwestii walki praktyka bierze góre nad teorią łatwo powiedzieć ciężko zrobić aktualnie jestem tego żywym przykładem po ostatnim treningu pomimo kasku i rękawic cudzy łokieć mi się do gęby przykleił mam teraz warge wielkości pięści i mały wylew podskórny na brodzie co wygląda jak bym pił denaturat przez 5 lat :) cóż błędów nie robi tylko [...]

Aleksander Sobierajski w każdym kraju masz różne federacje i różne regulaminy, organizator robi zawody na własnych zasadach a regulamin się dopiero tworzy, ten co wkleiłem jest tylko po to by organizator mógł się nim posłużyć jak ściąga na klasówce :-) Mistrzostwa Świata organizowane w Rosji będą się różniły od tych organizowane w USA gdyż mają [...]

Tak świadomie żeby nie robić dźwigni na łokieć i chronić przed urazem.