zwiekszenie

W takim razie prosiłbym o ocenę po zdjęciu, czy nadaję się na reverse? A jeśli tak to na jakich zasadach - po ile dokładać i do ilu - bo u mnie każde zwiększenie kaloryczności wiąże się ze strasznym wahaniem wagi przez co trudno mi jednoznacznie ocenić kiedy ta waga "leci" tak naprawdę.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

[...] bf, typ budowy ciała: - nie mam fotek aktualnie 2) wiek : 20 3) waga/wzrost : 74-183 4) staż treningowy : lacznie ponad 2 lata , teraz bez pzrerwy rok i 2 msc 5) cel cyklu : zwiekszenie masy 6) stosowane już wcześniej suplementy : Wczesniej mono + nitro II + mega mass na uzupelnienie brakow w diecie (4 msc temu to bylo ;) ) teraz jechalem na [...]

co to znaczy "nie ciagnie wody" każda kreatyna zwieksza uwdonienie komórek miesniowych - i jest to działanie korzystne (choc nie docelowe). Jesli jakas tetgo nie robi - tzn że nie działa. Zwiekszenie uwodnienia kom miesniowych wynika raz - ze zwiekszonej ilosci fosfokreatyny w miesniach, dwa - ze zwikszonej ilosci glikogenu (wiec na LC / [...]

Z tego co wiem, mięśnie to w 70% woda, więc dlaczego miała by nie ciągnąć? To nawet chyba dobrze... Bynajmniej dla tych co masują. - dla tych co redukują jeszcze lepiej, bo zwiększenie uwodnienia komórek mięsniowych tłumi aktywnośc enzymów proteolitycznych, czyli mówiąc prościej - hamuje katabolizm. W końcu redukcja to spalanie tłuszczu a nie [...]

to że ktoś czuje się szybszy to nie znaczy że jest szybszy - to subiektywne bardzo... wprawdzidzie zwiększenie masy nie zawsze musi oznaczać spowolnienie ale przeważnie tak bywa... dobrze by masa była "optymlna" a to indywidulne wyższy stopień wtajemniczenia to dla mnie wysoka znajomość tehniki a zarazem technika oponowna do tego [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 2 Lata Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu : Sztanga, sztangielki, poręcze, stojaki i 200 kg obciążenia. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Wyniki: Martwy Ciąg-150kg, Przysiad-140kg, Wyciskanie [...]

w TSE masz już dużą ilość zielonej herbaty. stosujac 1 porcje CP stosujesz ok 2.5g czystej kreatyny dziennie + substancje które powodują zwiększenie jej naturalnej produkcji, tak wiec nic złego ci się nie stanie l-glutamina po treningu i przed snem. 5g

Tzn że twoim zdaniem nie potrzebna jest zwiększenie/redukcja dawek przy samym/bazowym środku -omce na cyklCzyli co, ma walić 750mg/tydz przez cały cykl???Już widzę jak złapie doła jak mu poleci z dnia na dzień 7,8 kilo.Przy redukcji jest jeszcze jako taka(mierna)szansa zmniejszenia gwałtownych spadków.Wiem co mówię A z deką to już mu radziłem.

[...] quo nie jest trudne, ale jesli chcesz zwiekszyc naciag, szczegolnie w sytuacji gdy nie ma sie juz 15 lat, jest to trudne zadanie i rower bardzo w tym przeszkadza. Efektywne zwiekszenie naciagu jest trudna, meczaca i codzienna praca i zmniejszanie jej efektow przez jazde na rowerze, ktora mozna by zastapic joggingiem jest troche bez sensu. A sama [...]

Nie, nie kombinowałem, bo tak jak mówię jest dla mnie kompletnie NIEISTOTNY jakikolwiek jeden, określony scenariusz. Chodzi mi o zwiększenie wytrzymałości treningowej, a nie o dobranie jakichś poszczególnych rozwiązań dla zwiększenia wytrzymałości na rowerze dla poszczególnych tras. Zresztą, poraz drugi powtarzam, rower to był tylko PRZYKŁAD, [...]

[...] lepiej na tym wyjdziesz po pewnym czasie brania carbo na noc uzyskana waga nie bedzie odzwierciedleniem tego co chcesz...bedzie to tluszcz...a tego chyba nie chcesz ? fizjologii nie oszukasz...z carbo nie powstanie miesien zwiekszenie kcal ma sie odbywac podczas dnia a nie na noc...bo jest to po prostu niekorzystne...same minusy zadnych plusow

Hmmmm ten trening domowy nie pomoże Ci za bardzo zgubić brzucha :E skakanka to trening głównie wytrzymałościowy, brzuszkami nie zbudujesz kratki, a przysiady to bardziej nogi mogą wzmacniać. Zrzucenie kg = zwiększenie wytrzymałości? kto Ci czegoś takiego nagadał... Podstawa to odpowiednia micha + aeroby, do tego może dojść siłka. Ale ten trening [...]

[...] dal mniejsza ilosc i dodal np.twarogu. Platki kukurydziane zastap czyms mniej przetworzonym np.kasza,płatkami owsianymi,makaron pelnoziarnistym Zalecilabym zwiekszenie drugiego posilku i rodzielenie go na 2. Jesli masz wolna przemiane materii,weglowodany na noc odpadaja (makaron).Do kolacji mozesz dac tluszcz,nawet powinienes,bo [...]

znalazłem, cytuje: "Na początek krótka lekcja anatomii i fizjologii Prącie składa się z długiego trzonu i rozszerzonego zakończenia zwanego żołędzią, a całość okryta jest ściśle przylegającą powłoką skórną. Jedynie w okolicy żołędzi znajduje się luźny fałd skórny zwany napletkiem. W niektórych przypadkach, ze względu na utrzymanie [...]

[...] w masie? to jaki pedzie przyrost wody ? która potem spadnie to jaki jest sens wywalac kase na kreatyne jak to pózniej szybko spada. chyba lepiej sobie cos kupie na zwiekszenie testosteronu. na samej diecie ryż i kurczaki to trzeba latami czekac na efekty ja mam zastój juz pare miesiecy waga wkoło stoji a zależy mi na czystej masie [...]

Nie wiem czy wiesz ale nieodpowiednia dieta np.(dużo słodyczy) może mieć wpływ na pojawianie i zwiekszenie trądziku Polecam przeczytać najpierw co napisałem.

Witam , zjadłem dwie tabletki Arginine i wszytko jest w porządku , ale trochę czuję zwiększenie żył w szyi , trochę to dziwne jak coś się spożywa czy przełyka ślinę. Pozdrawiam

12. HCG Czas aktywnego działania: do 64h Przeciętne dawki: 1000-5000iu co 3-5 dni Przeznaczenie: stymulacja jąder do produkcji testosteronu Długość dawkowania: zazwyczaj 3zastrzyki co 3-5 tygodni Właściwości: hormon luteinizujący (LH) gonadotropina HCG jest to środek imitujący wytwarzane przez podwzgórze i przysadkę hormony gonadrotropowe [...]

nic dodac nic ująć, dzięki wielkie. Sog oczywiscie. Znacie może jeszcze jakieś produkty które można jeść sporo bez obawy że spowoduje to zwiększenie naszej wagi ?? Zmieniony przez - BączAs w dniu 2008-08-06 20:55:13