zwiekszenie

Jak to mowia test wchodzi w krew i sie normalnie zaczyna funkcjonowac na testosteronie jak wczesniej bez niego, tyle ze wiecej sajdow ze strony chociazby dht - to logiczne, trzeba tez czasami badac poziom innych hormonow bo analogicznie rosna z testem - taka mała uwaga. Kaliber 50 to juz bardzo duzo, nie wiem czy realne jest u Ciebie te 53-55, ja [...]

ok, weź pod uwagę ,że zwiększasz kalorykę , a obwody idą , stąd moja propozycja na zwiększenie troszkę aktywności, a zaproponowany trening pochłania mnóstwo energii

Podsumowanie A właściwie to mini podsumowanie ostatnich 8 tygodni, z których niestety tylko z drugiej połowy jestem zadowolony. Pierwsze 4 tygodnie zawaliłem. Podjadanie w święta, podjadanie w sylwestra, podjadanie po sylwestrze. W między czasie ucinałem kcal żeby "odpokutować" po rozpuście, zmieniałem trening na płukanie glikogenu. Jednym słowem [...]

Witam! Jestem juz tydzien na cyklu i zastanawiam sie czy nie zwiekszyc dawek!obecnie 15mg!Dobrym poomyslem bylo by zwiekszenie w tym tygodniu do 20mg potem ew. 25-30?

Bareczki robie dwa razy w tygodniu,także nie wiem czy dodatkowe zwiększenie ćwiczeń ma sens :p

plan nie jest zły- jednak coś na boczne brzucha też dorzuć- np. spinanie ze skrętem, albo russian twist na drążku- jesli słabo idzie- możesz wykonywać więcej serii i mniej powt. a dodawać je stospniowo, np. po jednym na każdym treningu, oczywiście w miare możliwości- wyglądałoby to w punkcie wyjścia np. tak; 6*4 jesli zaś chodzi o dietę to myślę, [...]

Dziekuje bardzo za ostrzeżenie. Właśnie po to zapisałam się na forum, chce wysłuchać wszystkich rad i jak najbardziej z nich skorzystać. Po prostu patrząc na siebie widzę ta dysproporcje, wiec jak to większość kobiet szukam gdzie jest za dużo, a ze z pupa i udami borykamy się od zawsze to od razu pomyślałam że z tych okolic trzeba uciąć jakimś [...]

[...] snu. zastanowcie sie jak czujecie sie po zjedzeni posilku bogatego w wegle? chce sie spac? tak to dziala! to zasluga wzrostu serotoniny w organizmie , uscislajac nastepuje zwiekszenie poziomu TRYPTOFANU aminokwasu ktory po dotarciu do mozgu zamienia sie w serotonine. CZYNNIKI WARUNKUJACE TRANSPORT TRYPTOFANU -bialko jest ubogie w tryptofan, [...]

Witam wszystkich Od trzech tygodni lecę na czystej misce ( zero słodyczy, podjadania), do treningów się przykładam ale cm bez zmian a nawet troszkę do góry. Przyznam, że trochę mnie to demotywuje. Postanowiłam, że przestaje liczyć makro, dalej będzie czysto, od czasu do czasu wrzucę coś w kalkulator żeby sprawdzić jak to wygląda. Tak z innej [...]

zwiększenie dawki kolagenu z 2 porcji jak zaleca producent na 3 porcje ma sens, czy to tylko marnowanie materiału?

co jest dobre na zwiększenie regeneracji mięśnia?

Najlepsza opcja na zwiększenie siły nóg w domowym zaciszu to jakaś forma pistoletu.

[...] miedzy nimi + koffa i na pocz. tren. bylo ok ale pod koniec myslalem, ze zemdleje slabo, niedobrze, kołotało serce..wcale niefajnie trzeba bedzie ostrozniej i jak sadzicie...zwiekszenie dawki potasu (do 4 tabl. asparginu) i magnezu ma sens, czy sie nie martwic tak tym, tylko powoli przyzwyczajac organizm do dawek efki Zmieniony przez - wylliam w [...]

Lady, Olek, jakie standardy masz na myśli? bo związki gejowskie i zero hamulców, wolnoamerykanka, "wszystko nam wolno" i "róbta co chceta" - to dla mnie nie jest polepszanie Dla mnie polepszeniem jest niewpjerdalanie sie drugiemu w jego moralność. Jeśli ktoś ma ochotę na zapłodnienie invitro, to powinien mieć do tego prawo. [...]

Ponawiam: A ja mam pytanie, jakie skutki może mieś zwiększenie kaloryczności diety o 1000 - 1500kcal z dnia na dzień? Powiedzmy, z 2500 do 3500.

PODSUMOWANIE przede wszystkim dziękuję firmie SYNTRAX za mozliwość przetestowania ich produktów oraz moderatorom forum za wsparcie i pomoc podczas testu. dla potrzeb podsumowania test podzieliłabym na dwie części, ze względów, które wyjaśnię poniżej: część pierwsza Guggulbollic,Matrix 5.0, Svole V.3. idealne trzymanie diety, bez przerw w [...]

Jedynie mogę dać link do Treningu na zwiększenie wycisku na ławce płaskiej.

No to sobie kupie gdyz jak wyczytalam przed chwila B 12 nie tylko "wspomaga proces utylizacji tkanki tłuszczowej, zmniejsza napięcie nerwowe i wpływa na zwiększenie ogólnej odporności psychicznej" ale "...zaangażowana jest także w budowę serotoniny - neuroprzekaźnika kontrolującego nastrój, działającego rozluźniająco i [...]

Co do diety- paradoksem jest to, że jestem po studiach dietetycznych, (rozpoczętych z założeniem, że pomogą mi uporać się z moim problemem) i bronię się pracą na temat diety redukcyjnej :) Teoretycznie potrafię ułożyć sobię dietę co jednak zupełnie nie przekłada się da praktykę bo zaburzenia odżywiania nawet nie występują w toku takich studiów [...]

ja nie lubie martwego chłopaki jak robie FBW to moge sobie machnąc 3 serie na małe partie na trening??? robie po 2...jutro zobacze czy cos zwiekszenie obciązenia dało,jak bedzie mały zakwas to zostaje przy 2 seriach