zwiekszenie

Dzisiaj trening nóg na super poziomie. Miałem bardzo obolałe nogi a po treningu musiałem jeszcze pociągnąć aeroby. Biegłem przez 30 minut a z każdym pojawiającym się zwątpieniem w sens biegu jeszcze bardziej podkręcałem obroty. Ogólnie biega mi się coraz lepiej przed wczoraj miałem uczucie jakbym unosił się ponad bieżnią takiego miałem powera. [...]

Dzisiaj kończę cykl na EPI-18, o pół tygodnia wcześniej jak planowałem z uwagi na to iż od prawie 2 tyg już efektów nie czuję a 3 dni temu pojawił się ból sutków który niestety nie ustąpił... Dziś rano wziąłem ostatnią kapsółkę EPI-18, wieczorem zapodam 50mg CLOMID. Czekam jeszcze tylko na kuriera który dowiezie mi Activlab DAA i również i to [...]

Co sądzicie o produkcie Kilosport R-25? 3-etylo-3-metoksy-gona-2,5(10)dien-17-on to aktywny androgen odgrywający główną rolę w całej formule ! Brak grupy metylowej oznacza, że jest znacznie bardziej przyjazny wątrobie niż inne hormony metylowe. Warto również zaznaczyć, że 13-etylo-3-metoksy-gona-2,5(10)dien-17-on jest bardzo aktywną biologicznie [...]

brzuch rób normalnie, tj tak jak inne ćwiczenia. Jeśli chcesz zachować taką kolejnosc to jedynym sensownym wyjsciem pozostaje go dołączyć do planu B co do dotychczasowego planu. Jaka jest różnica między rozstawem szerokim i "klasycznym"? Kilka centymetrów...Jedne zamień na pompki na trzech krzesłach, pozwoli Ci to na zwiększenie zakresu ruchu,a [...]

20-22.02.15 Zgadza się, do mnie paczka też dotarła. Obecnie przebywam u siebie w domu rodzinnym, a nie w Poznaniu, więc jeszcze nie mam możliwości sprawdzenia zawartości przesyłki, ale jutro wszystko nadrobię. Dieta trzymana, kaloryka mniej więcej też, ale zadowalam się liczeniem na oko przez te niecałe 2 dni. Od poniedziałku wracam do zrzutów. [...]

Nie mierzę się i szczerze teraz nawet nie patrzę już na wymiary. Forma poprawia się z dnia na dzień każdy mówi,że nawet za szybko jak na ten okres przygotowań,ale pociągnę vlcd jeszcze przynajmniej 2 tygodnie i po konsultacji będę planował ewentualne zwiększenie kalorii i inne kroki.Do tego dzis spotkałem znajomego na siłce i mówił,że debiuty w [...]

"Raz piszesz ze szczeke ma slabsza niz wczesniej a za chwile ze koks nie da mu mocniejszej szczeki, zdecyduj sie" Koks bezpośrednio nie wzmocni mu "szczęki" (głowy) to jest fakt. Pośrednio jednak może ją "wzmocnić" na takiej zasadzie, że wspomaga budowę masy mięśniowej. Im jesteś większy (im więcej ważysz) tym jesteś wytrzymalszy na ciosy, (nie [...]

Od tygodnia spozywam juz poczułem lekkie zwiekszenie pompy na treningu smak pyszny 10/10 ;] rozpuszczalnosc 8/10, trzeba zawsze do koncowki dolac troche wody, bo zostaje piasek

1.byłam na badaniu krwi i okazało sie że moje bóle kolan to wynik obecności we krwi odczynu lateksowego czyli zwykły REUMATYZM czy to JEST JAKIEŚ PRZECIWWSKAZANIE w ćwiczeniach siłowych? 2.jaka DIETA odpowiednia przy treningu na gęstość? ze względu na zimę bardzo by mi pasowało zwiększenie ilości węgli złożonych,ponieważ cierpię na depresję [...]

http://m.cdn.blog.hu/gr/griffsquash/image/activlab_original_full(1).jpg KONKURS NA NAJLEPSZĄ FOTKĘ "Ladies SFD na treningu" ________________________________________________________________ Warunki uczestnictwa: - wykonanie zdjęcia, którego motywem przewodnim będzie "Ladies SFD na treningu" (całkowita dowolność w ujęciu tematu) - zdjęcia mogą być [...]

Hunior Amigo! chcialbym pogadać na temat wyskoku , głównie połączeniu treningu na wyskok i treningu kulturystycznego na zwiększenie masy mięśniowej odezwij sie na gg

No Panowie mający po 32-36lat trochę minęliście się z prawdą...jeśli chodzi o telefony komórkowe za Waszych młodzieńczych lat. Przecież 20lat temu były już takowe,może nie na tak masową skalę ale były... Należy jednak zauważyć dobre aspekty komórek,czyli namierzalność swoich pociech oraz zwiększenie ich bezpieczeństwa. Powiedzcie tak szczerze ,ilu [...]

brzuch przeszkadza nie tylko w wiośle. Na suwnicy też widzę zwiększenie zakresu ruchu. A MC robi się łatwiej bo nie ma takiego ucisku

Dzień #17 WTOREK TYDZ 3 12.05.2015 dieta 1800- 130 b - 170 w - 70 t +CLA Dzień 2. 1. wyciskanie na poziomej 4x8-10 (60 sek) 10*22,5kg/ 9*25kg/ 8*27,5kg/ 4*30kg 10*22,5kg/ 8*25kg/ 5*27,5kg/ 6*25kg :-D:-D:-D 2. wiosłowanie sztangą 4x 8-10 (60sek) 10*20kg/ 9*22,5kg/ 6*25kg/ 5*25kg 10*20kg/ 9*22,5kg/ 6*25kg/ 7*22,5kg stoję w miejscu niestety [...]

Jak ktoś twierdzi, że te tabsy są niedobre w smaku i śmierdzą, to śmiem twierdzić, że mało w życiu zjadł odżywek. Jedyny minus, to rozmiar tabletek, ale ja sobie z tym radzę przegryzając je na pół i jest ok. Co do działania pierwsze wrażenia: - po 1 kapsie na czczo wyraźnie zwiększona termogeneza i minimalne pobudzenie, takie akurat do normalnego [...]

Dietka. Pierwszy raz piekłam gniecione ziemniaczki i zdecydowanie będą wracać. Może zrobię sobie do nich sos ze skyru i natki pietruszki :-D Tylko na drugi raz muszę dać trochę więcej oliwy, teraz więcej chyba poszło do bakłażana. /SFD/2023/4/20/8b40279f44b143f2b95018e8d2dd2107.jpg /SFD/2023/4/20/b67118f2743845619a28d0a97ffd36cf.jpg [...]

I zwiekszenie sily potem 12-15p i znowu masa. Sory ale cos sie wali

Człowiek ćwiczy już te kilka lat a ciągle się czegoś uczy.. Ostatnio miałem dopadł mnie mały zastój jak chodzi o siłę w wyciskaniu na barki siedząc. Tak jak pisałem tydzień temu zmniejszyłem ciężar na 22kg i zwiększyłem ilość serii roboczych z 3 na 5. Dziś zrobiłem już 24kg tak samo w 5 seriach i czuje że za tydzień 26kg pójdzie jak masło [...]

Musimy się chyba zgodzić, że się nie zgadzamy odnośnie podejścia do takich sytuacji życiowych :-). Pójście na spotkanie firmowe lub biznesowe z własnym pudełkiem lub odmowa posiłku nie jest dla mnie racjonalną opcją (ani teraz ani w przyszłości). Jedyną sensowną opcją w takim wypadku jak mój jest zmniejszenie kaloryczności innych posiłków i [...]

No z tej kanapki z coffee heaven to nie jestem dumny, ale wczorajszy dzien to była masakra. Cudem zrobiłem trening nóg. Pierożki musiały wejść :-). No cóż... wiedziałem o tych wyjściach już na początku miesiąca, więc całe te dni są niejako "wliczone w bilans". Ze względu na te wyjścia i zbliżające się święta mój główny cel na grudzień to obrona [...]