zwiekszenie

1) cel: zwiększenie masy mięśniowej 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: j/w - pierwsze kreatynowe coś, kiedyś trzeba zacząć 3) staż: 1,5 roku, trening 4-5 dni w tygodniu 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: chyba najwyższy czas żeby zabrać się za jakieś kreatynowe cudo, do tej pory tylko gainery i białko serwatowe, bo ważę [...]

Manieqq - kazda kreatyna powodowac bedzie zwiekszenie uwdonienia miesni, ale wieksze uwodnienie kom miesniowych - to nie retencja, retencja zachodzi np w tkance podskórnej. To dwie osobne kwestie, kreatyna nie powinna powodowac wyraznej retencji, za to niezaleznie odformy - zwiekszy "uwodnienie" kom miesniowych... Stosju male dawki przez [...]

1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:wpc80 do uzup. diety, tcm-80 kaps z poprzedniego cyklu + 120 caps olimp magna power/zwiększenie obwodów,masa 3) staż: 7/8 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tygodni 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jablczan kreatyny-działał w miare [...]

) cel: zwiększenie masy mięśniowej i siły 2a) nazwa produktu/produktów*: mono powder z olimpu, xpand xtreme pump 3) staż: około 8 mies. 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Będzie to mój pierwszy:) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jw 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Kolega mi polecił na start [...]

1) cel - zwiększenie masy mięśniowej 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: myślę nad x pand ( tylko który? + mono 3) ponad 6 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: co kupić i jak dawkować? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Animal Pump - na początku przygody z siłownią - niestety kolega [...]

1) cel-zwiększenie masy mięśniowej i siły oraz poprawienie wydolności 2) beta alanina i coś jeszcze 3) ponad rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego 2 miesiące 5) stosowane wcześniej: massacra 2 przed treningiem, beta alanina, Nox Pump, L-arginina,TCM 6) możliwości finansowe na cykl 100-150zł

1)Zwiększenie siły,wytrzymałości, szybkości. 2)VITA-MIN MULTIPLE SPORT OLIMP 3)2 lata 4)Mam problem, ponieważ zakupiłem te witaminy po doradzie kolegów z forum ,lecz pomylilem je z VITAMIN PLUS OLIMPA. Po zazyciu suplementow czasami mam bole brzucha i dlatego chcialem jakies witaminy aby go usmierzyc. Poszukuje kreatyny do tych witamin ktore mam [...]

Witam, 1) cel - sucha masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: kreatyna lub stack (nie wybrałem konkretnego) 3) staż - 4 lata, przerwa 1,5 roczna i obecnie około 3 miesięcy treningu 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: celem jest zwiększenie suchej masy, głównie jeśli chodzi o mięście ramion oraz w mniejszym stospniu [...]

Witam, jestem po kilku 5 tygodniowej przerwie cyklu na mono i potem na jabłczan, i mam takie pytanie co sądzicie o kreatynie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creapure_+_ALA_+_B1-opis2856.html , chciałbym znowu zacząć cykl, cel jest ten sam czyli zwiększenie siły i obwodów, jeśli nie to jaką inną kreatynę i co do tego ? Mój staż na siłowni 2 lata

1) cel: zwiększenie masy 2a) nazwa produktu/produktów*: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Creatine_Alkaline-opis1585.html + jakieś białko 3) staż: 13 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to mój pierwszy cyklt 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na [...]

1) cel: zwiększenie masy masa masa masa 2a) nazwa produktu/produktów*: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Cell Pump http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html gainera mass xxl z treca Vitaminy olimpu Jakies bialko calodniowe co polecasz? 3) staż: 2 lata ostatnio 2 lata przerwy jestem po oolnorozowjoce 4) przerwa od [...]

Witam , Cel :zwiększenie masy mięśniowej ,poprawienie siły ,kondycji i wytrzymałości (gram w piłkę nożna ) staż: 7 miesięcy Będzie to mój pierwszy cykl Problem: Kupiłem monohydrat kreatyny czy jeśli celem jest to co napisałem powyżej ,czy mam dokupić do tego gainera , czy raczej może hydrolizat bialka serwatkowego ? chodzi mi o to że chcę trochę [...]

1) cel:wzrost siły/zwiększenie objętosci mięśni 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: mezomorph, cm3 treca, monohydrat (best body nutrition- niemiecki) 3) staż: 2,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:4 miesiace 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jablczan kreatyny, i monohydrat ale w osobnych [...]

1) cel: siła, redukcja tłuszczu 2 nazwa produktu/produktów*: kreatyna xpand xtreme pump+ białko ostrowia+ l-karnitne 3) staż: pół roku ok.2 lata temu, obecnie od lipca do października starałem się robić siłowy na tym co mam w domu(hantle, ławeczka, drążek) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i [...]

LIFTER: A co myślisz o moim pomyśle ? Wydaje mi się, że jest niezły. ------------------------------------------------------------------------- I znów mam dla Was kolejną dawkę emocji...a trochę się zagalopowałem. Trochę przykładów z SFD: Autor: Dzikiw wąż "Wiesz co ci powiem , (moj kumpel juz to przetestowal i byl zadowolony) kup sobie MASS [...]

Kolejne miesiące treningu - czyli co robimy dalej? W poprzednich artykułach opisałem jak powinien wyglądać trening osoby początkującej i średnio-zaawansowanej. M.in. tutaj: http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html Zakładamy, że minęło już kilka tygodni treningu schematem FBW, zamieszczonym w poprzednim [...]

Dostinex: 8tabletek - 350zł Kabergolina cabergoline antilactagogum, antiprolactinicum G02CB Działanie: Pochodna ergoliny bezpośrednio pobudzająca receptor dopaminowy D2 w komórkach przedniego płata przysadki. Hamuje w ten sposób uwalnianie prolaktyny, zmniejszając jej stężenie w surowicy znacznie i długotrwale, co prowadzi do zapobieżenia lub [...]

Eksperymentowałem z różnymi dietami od wegetarianizmu po dietę optymalną.W moim przypadku sprawdziła się dieta optymalna z niską ilością kcal na dobę gdzieś około 2400 do 3100 kcal.Każdy jest inny inaczej reaguje na B,T,W dla mnie najmniejsze nawet zwiększenie ilości węglowodanów odkłada się na brzuchu.Co do Dukana to mogę powiedzieć że ta dieta [...]

Gwid -cały czas w konkursach aplikuje takie ćwiczenia- a ile przy tym protestów,że coś boli,itp ? Choćby ostatnie ćw Rocky,czy ćw na kółku a nawet pompki na rękach czy wyskoki dosiężne. Zmienne płaszczyzny i kierunki działania obciążenia bardzo silnie aktywuje mięśnie głębokie -o wiele bardziej niż statyczne mc i przysiady. Nawet zwykłe bieganie [...]

[...] w napieciu. Ale czy to rzeczywiście działa ? Do dziś nie jestem przekonany a do tego pojawiają się ujemne zalety-czyli postepujace przykrócenia ruchu i mieśni. -trening na zwiekszenie zakresu ruchu-wyciskanie bez mostka-praktycznie tak włąściwie trenuję całe życie. Starałem się coś chociaż mostkować ale już układ ruchu nie jest do tego [...]