Niektórzy autorzy podtrzymują hipotezę, że paradoksalnie bardzo duże zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu następuje, w stanach ujemnego bilansu azotowego (zmniejszenie stężenia we krwi aminokwasów) przy niedożywieniu i głodzie białkowym). GH wzmaga wtedy syntezę białek, pomimo mniejszej ich podaży w organizmie. Chociaż nie wiem, ile powinno [...]
Dla jednego efektem będzie zwiększenie siły, dla drugiego zwiększenie masy, choć one oba idą w parze raczej, efekty zobaczysz po treningu i diecie, suple to tylko dodatek umilający trening i polepszający efekty.
:) odżywki/suplementy mogą pomóc w przełamaniu zastoju/stagnacji o/s mają duże znaczenie psychologiczne...o czym też trzeba wspomnieć.. proponuję najprostszy cykl: - kreatyna - odżywka węglowodanowa - ok.50g do każdej porcji kreatyny; zwiększenie kaloryczności - odżywka węglowodanowo-biłkowa - zwiększenie kaloryczności - odżywka białkowa: 1h po [...]
Wystarczyło wstukać w google, w pierwszym zdaniu masz odpowiedź na pytanie : Dibencozide force o wysokiej jakości suplement, który zawiera w swoim składzie najbardziej aktywną formę witaminy B12 w postaci koenzymu (5-deoksyadenozylokobalamina). Witamina B12 znalazła szerokie zastosowanie w żywieniu sportowców jako środek wspomagający przyrost siły [...]
Bardzo się ciesze chłopaki dziękuje za miłe słowa, ale pamiętajmy że to tylko miesiąc przede mną jeszcze 1-2 lata ciężkiej pracy wtedy będą efekty ;) Zaraz zrobie uploada dziennika tylko sie najem (dziś dieta makabryczna trzymana w 60% no nic ;/). Od 2 dni mam 83kg co mnie nie cieszy ;/ ale w sumie to ma być zwiększenie masy mięśniowej a nie [...]
3.06.2011 (piątek) Dietka: I - jajecznica z 6 jaj + pomidorki 2x II - makaron + olej + mięcho III - płatki z mlekiem + skiby z serem 4x IV - to samo co wczoraj (można te 2 dni maminie odpuścić i tak jest nr 1 :D <3 V - ryż + mięcho VI - serek wiejski + 50g słonecznika + jogurt naturalny + tuńczyk Trening: Pull: 1.RDL 8x92kg/8x92kg/8x92kg/8x92kg [...]
4.07.2011 (poniedziałek) Dietka: I - jajecznica z 5 jajek + 4 skibki z serem II - makaron 200-300g + warzywska III - płatki z mlekiem + warzywska IV - gołąbki + ziemniaki (już się nudzi mi taki sam obiad ale co :D) V - ryż z mięsem ;D VI - jogurt naturalny jajecznica z 5 jajek jogurt jagodowy ;) Trening: Push: 1. Przysiad z końcem sztangi [...]
Powiem Ci że nieźle mnie roz***ało Dzisiaj też zjadłem to jest normalnie steryd panowie bo kolejny świetny trening :D. 7.07.2011 (czwartek) Dietka: I - jajecznica z 5 jaj + pączek (podobnie jak wczoraj :D) II - makaron + 1 brzokswinia + 1 marchewka + 150g mięsa + jogurt waniliowy (przed tren pożywienie III - płatki z mlekiem + pomidor 100g IV - [...]
14.07.2011 (czwartek) Dietka: I - jajecznica z 10 jaj + szynka II - jogurt pitny waniliowy + 2 brzoskwinie + shake (1 banan + jogurt waniliowy mały + mleko) + płatki z mlekiem (wiem sporo cukru ale uwielbiam wanilie :D) III - płatki z mlekiem + mięso + chlebek (bo miałem takie dobre zbożowe nie mogłem się oprzeć pokusie :D) IV - ziemnniaki + [...]
Nie no spox, kilogramy nie są tyle ważne co pracujący mięsień, więc będę dokładał tyle aby mi się ostro spięło bez oszustw :). Przypuszczajmy że np w klacie 1 ćwiczenie zrobię 3 serie ze zwiększonym co serie kilogramach, jeżeli wiem że np zwiększenie kilogramów w ostatniej serii może doprowadzić do tego że nie wykonam dużo powtórzeń bo jestem [...]
Witaj! ZYly zazwyczaj widac przy dosc niskim pzoiomie tkanki tluszczowej. Jedyenym sposobem na to, aby sie ich pozbyc bedzie po prostu zwiekszenie masy ciala, ale rowniez zwiększenie procentowej tkanki tłuszczowej w ciele. Ogolnie zyly ra recach, ramionach wiele kobiet uznaje za cos atrakcyjnego u mezczyzny, co czasem swiadczy o jego tezyznie [...]
Efedryna pomaga utrzymać szybkie tempo przemiany materii dzięki stymulowaniu konwersji nieaktywnej formy hormonu tarczycy T4 w postać aktywną T3. Indukowanie metabolizmu tkanki tłuszczowej w procesie termogenezy oraz działanie pobudzające efedryny są wynikiem jej zdolności do pobudzania wydzielania katecholamin, adrenaliny i noradrenaliny. Obie te [...]
[...] cyklu kreatyny. Podsumowujac ja i moj kupel z silowni jestesmy bardzo zadowoleni z tego produktu, pozatym ten koenzym dziala na przyspieszenie metabolizmu co powoduje zwiekszenie masy miesniowej a co za tym idzie takze i zwiekszenie laknienia. Ogolnie zdania sa ostro podzielone ale uwazam ze jak za taki tani produkt nie mozna od niego [...]
nie rozumiesz bo i ja i nikt nie rozumial. jesli chcesz kiedys wygladac jak konkretny facet i byc nie tylko z sylwetki zadowolony ale i z zycia bo silownia czy inne sporty to nie tylko sylwetka to klucz do higieny fizycznej psychicznej to dobrego samopoczucia.CHYBA ZE chcesz wygladac jak dzwonnik z noterdam, to sluchaj i czekaj cierpliwie. [...]