zwiekszenie

Z tym to różnie, z odczuwaniem również. Bardziej nastawiałym się na zwiększenie porcji dziennej (5-6g). Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-10-13 09:43:54

Nie no mi głównie chodzi o zwiększenie masy ciała

Smak ujdzie... po dłuższym piciu ochyda... Pompa, Koncentracja/Pobudzenie i zwiększenie siły Bardzo Duza...:) Produkt jeden z Najlepszych... Polecam... Cena jak na ten produkt bardzo dobra...:)

reven - to jest powszechny FAKT - sam mogę zejść dupą do poziomu równoległości (z podłogą,) niższe zejście to nieodczuwalny przeze mnie ale widoczny na filamch ruch tyłkiem ku dołowi, co ciągnie za sobą zaokrąglenie odcinka lędźwiowego. Duże ciężary - kilkukrotne zwiększenie przeciążenie w tym odcinku przy takim błędzie = o kontuzje nie trudno. [...]

Tak... I podkreślę to SYSTEMATYCZNIE !! Nogi? Stawiam na trening 2razy w tyg. gdyż nie tylko nogi ćwiczę ale i resztę ciała, ale gdybym chciał same nogi to zapewne było by to 3xtydz. Na początku uczyłem się techniki (hehe bolące kolana ^^ ) i dlatego początkowym ciężarem było raptem 40pare kg... ale co miesiąc dodawałem po 10kg i dobiłem do [...]

Nie dam rady dzisiaj siąść nad planem. Weekend miałem tak zabiegany że ledwo kontaktuję. pomiary nic nie mówią jako, że wykonane po chorobie. Jutro wykonaj trening wg starego schematu. Mam w planie zwiększenie intensywności ale jestes osłabiony więc jeszcze poczekamy. Dieta bez zmian.

anield: Zacząleś bardzo ciekawy temat i na pewno nie będe w stanie na niego dokładnie odpowiedzieć w tym wątku, ale obiecuje go rozwinąć na łamach Perfect Body. Teraz tylko skrótowo. Rzeczywiście stosowanie aspiryny jest dość popularne wśród kulturystów i ciężarowców, z racji tego, że jest bardzo skutecznym lekiem przeciwzapalnym, zmiejszającym [...]

[...] typowa redukcje pcozatkowo lekko kcal na zero, po 2 tygodniach zejscie w dol i dodanie aerobow na redukcji pierwsze dwa tygodnie po treningu 3x w tyg po 25 minut nastepnie zwiekszenie ich ilosci do 5x w tyg po 30 minut nastepnie 5x po 40-50 minut i trening silowy przez caly okres redukcji max 3x w tyg co o tym sadzisz? jezeli chodzi o pozwienie [...]

Co mogę na to poradzić? Ćwiczę i liczę, że ciężary wzrosną. 25.08.2014 TRNING Znowu rozczarowanie, ostatnia seria na klatę nie nastraja na zwiększenie ciężaru na następnym treningu, zwiększę, ale pewnie 10 razy nie zrobię. Wyciskanie żołnierskie jakoś poszło, robie to bez wybijania z nóg, może dlatego ciężar taki a nie inny. Podciąganie po [...]

[...] tego niestety niejednokrotnie) Zeby myslec o starcie w debiutach musialbym teraz rozpoczac typowa "mase" ktora jak wiadomo wiaze sie z postawieniem priorytetu na zwiekszenie wszystkich obwodow przy jak najmniejszym przyroscie obwodu w pasie co kloci sie troche z tym co powstanie podczas robienia siły na dodatnim kcal bo tutaj chodzi [...]

Hej, tez zagladam i kibicuje, no i podziwiam kulinarne fotki:) Pomierzyłam się. Wyniki tragiczne. Nie jestem w stanie ocenić czy powodem są hormony czy zmiana diety i zwiększenie węglowodanów. Pewnie obydwie te rzeczy razem. Psychicznie czuję się fatalnie. Pepek i pod pepkiem bez zmian, za to w biuscie +5. Mysle, ze nie jest wcale to powod do [...]

Bralem ostanio przed treningowo, na poczatku ladnie pompowalo i pobudzalo ale z czasem prawie nic nie bylo czuc, moze zwiekszenie dawki do 2 miarek doaloby cos ale nie probowalem. Dobra rozpuszczalnosc, smak ochydny ,mialem fruit punch Jak za taka cene to nawet sie oplaca.

[...] czyli REKOMP GRUSZKI CELE dlugofalowe 1. wyrownanie proporcji sylwetki, czyli rozbudowanie gory i zmniejsznie dolu ( wizualne badz rzeczywiste, kazdym sie zadowole) 2. zwiekszenie wytrzymalosci silowej ( bo zem leszcz ) 3. nie przytycie ( scisla kontrola obwodu pasa) 4. praca nad ciagle jeszcze chwiejnymi dobrymi nawykami zywieniowymi 5. [...]

Witam jestem chętny na zrobienie testu, moim celem jest zwiększenie wytrzymałości i siły a co za tym idzie masy. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s71.html#post1

ma się bardzo dobrze! Ale one+ czy super one+ raczej wpływa na zwiekszenie ogólnej masy ciała w zwiazku z zawartoscia androdiolu i jak dla mnie odpada Ale faktycznie dla osób z któtre nie boja sie złapac troche wody i tłuszczyku ( aromatyzuje) w czasie cyklu to najlepsza opcja, jednak nie zapominajmy o przestrogach dot. transdermali, zresztą jak [...]

[...] - ponetny biust u mezczyzny ? sama Pani stwierdzila, ze jest to nieporozumienie. Wracajac do sedna sprawy - przyjmujac sterydy anaboliczne narazamy sie na potencjalne zwiekszenie poziomu zenskich hormonow. Podkreslam slowo POTENCJALNE bo tak naprawde aktywnosc enzymu aromatazy moze wogole nie miec miejsca. Okazuje sie bowiem, ze niektore [...]

J/W Dieta to podstawa Co do celu to chodziło mi o cel tej rozpiski, którą podałeś wyżej. Podejrzewam, że chodzi o zwiększenie masy. Czyż nie mylę się ?

Sprzedaż w SFD wygląda tak: http://www.gpwinfostrefa.pl/GPWIS2/pl/news/info/549034,sfd-sa-informacja-o-przychodach-ze-sprzedazy-wypracowanych-w-pazdzierniku-2013-roku 183,37% zwiekszenie zyskow. Niesamowity wynik a juz nie jedno widzialem. tak dobrze to aż nie ale 183.77% to przychód w stosunku do tegoż samego miesiąca w 2012r

>>> D I E T A <<< Zaczynam od ~2500kcal, w miarę potrzeb zwiększę/zmniejszę ilość kcal białko: ~180g (2,25g/kg) węgle: ~240-320g (3-4g/kg) tłuszcze: ~80g (1g/kg) Nie będę wypisywał dokładnej rozpiski bo często zmieniam posiłki, w ogólnym zarysie mój dzienny jadłospis będzie wyglądał tak: I posiłek - 30g wpc + 100g musli z [...]

[...] do zaakceptowania. Nie ma tam nic co powoduje ze ruch jest ryzykowny, ze sie mozesz uszkodzic, ja bym powoedziala ze wykon jest wlasnie ok i bym nawet pokusila sie o zwiekszenie ciezaru starajac sie poprawiac pewne detale. Napewno nic nie regresowac. Sa takie niuanse ktore sie dopracowuje z czasem, porobisz to cwiczenie jeszcze z pol roku [...]