koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

Jedz i wypoczywaj a przejdzie szybko.

mam nadzieje, bo porpostu w domu to mnie szlag trafi...

Zdrowia życzę i wiem co czujesz, ja do czasu prześwietlenia też bez treningu, później święta więc 3,5tyg bez siłki, tragedia nie wiem co ze sobą robić

hehehe, ja jak narazie odpalam konsole, ale ilez mozna grac ? pozatym kvrwa SILA ma byc, a nie !

DNT micha:

cherbatka z miodem i cytryna + 3g wit C
i faktycznie pomalu zaczynam wygrywac z tym przezeibieniem ;)) od pon czuje bedzie ogien! ;))

DNT micha:

dzis poszedl czit i byly to quasidiliasy.

DNT

doszedlem juz do siebie wiec od jutra napewno zawitam na silowni.

pomiary:

WAGA CIAŁA:67/66.5/66.6/66.9/66.6
OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27/27.5/27.5/28/28
OBWÓD RAMIENIA:35/35/35/35.5/35.5
OBWÓD ŁYDKI:35/35/35/35.5/35.5
OBWÓD UDA:55/56/56/56/56
OBWÓD BIODER:88/89/89/89.5/90
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85/85/83/84/85
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:102/104/106/108/108
OBWÓD BARKÓW:119/116/116.5/117.5/117.5

micha:

pzdr.

Nie dam rady dzisiaj siąść nad planem. Weekend miałem tak zabiegany że ledwo kontaktuję. pomiary nic nie mówią jako, że wykonane po chorobie. Jutro wykonaj trening wg starego schematu. Mam w planie zwiększenie intensywności ale jestes osłabiony więc jeszcze poczekamy. Dieta bez zmian.

dubel

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-16 20:02:00

Żyjesz?