zwiekszenie

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na zwiększenie masy mięśniowej na brzuchu? mięśnie srodkowe i boczne :)

tak wiec chce troche przybrac sily i zastanawiam sie nad kupnem kreatyny(?) na poprawie czy tam zwiekszenie sily. Co polecacie ?

Witam wszystkich! proszę o pomoc!! Szukam dobrych metod na zwiększenie siły.Jeżeli ktoś zna jakieś sprawdzone to walcie śmiało :)

Tak jak w temacie. Czy mogę łączyć te suplementy? mam na celu zwiększenie siły i przy tym nie chce sie zalać dlatego takie poąłczenie. Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam Chciałbym sie dowiedzieć co daje zwiększenie powtórzeń podczas treningu ale za to mniejszym ciezarem Jakie to daje efekty? Czy to po prostu jakiś mit Dzięki za odp :)

posiadam 30ml propa co do tego dorzucić na zwiększenie siły? i jak dawkować?

Witam..... Mam zamiar zakupic odżywki i nie wiem co wziąść.... Diete mam myslę że dobrą ( ponad 1kg w 2 tygodnie ) Celem jest oczywiscie zwiększenie masy.....

co waszym zdanie jest lepsze na zwiekszenie apetytu?? dibencozide magnum czy witamina b12 w tabletkach?? i ile to mniejwiecej kosztuje??

Hej Czy całkowite poprzestanie treninów na siłowni,a zwiększenie aktywności ruchowej typu bieganie i pływanie zmniejszy ciśnienie krwi ?

Mój obwód wynosi około 36 cm, chciałbym dobić do 40+ jezeli bylaby taka możliwość, jakie polecacie ćwiczenia na zwiększenie obwodu szyi?

Hej. Jakie polecacie odżywki w USA? Chodzi mi głównie o kreatynę lub coś na zwiększenie siły i redukcję. Możecie również polecić jakąś przdtrenigowke bez kofeiny. Dzięki

Mam 17 lat, 71kg, 183cm, ćwicze od 15 roku życia... potrzebuje dobrą odżywke na zwiększenie masy mięśniowej ! Jeśli znacie napiszcie !Doradźcie !

jestem amatorem i mam tylko drązek podciagam sie 12 razy mógłby mi ktos ułozyc plan treningu na zwiększenie obietosci miesni i siłe

jaki jest bezpieczny steryd , bez ubocznych , na zwiekszenie sily fizycznej.Nie na mase . plus dawkowanie

Moim celem jest totalna redukcja tkanki tłuszczowej i zwiększenie siły fizycznej jakie suple polecacie do 100 zł. Wzrost: 185cm Waga:99 kg Wiek:16 lat

Na zwiekszenie sily i masy to lepsza bedzie kreatyna czy Crea mass??? jakiej firmy kreta jest najlepsza??? za odp z góry dzieki!!!

wycisk skos + wycisk płaska i tu rozpietki skos/plaska czy przenoszenie hantla Na zwiekszenie ogolnie klatki

siem:)co proponujecie na zwiekszenie dynamiki?wiem ze trzeba ostrzej staw skokowy wypracowac...no i moze ktos mi podpowie:)

wzrost 174cm, waga 71kg, ćwiczę 6 miesięcy,dieta na masę, proszę o plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej

witam... 16 LAT 57 KILO 174 CM WZROSTU czy moglibyscie doradzic jaką diete na zwiększenie masy mięśniowej...????