zwiekszenie

[...] i efekty slabe 2kg to max:>.Ale mam jescze pare rzeczy na niej do przetestowania np.l-glutamine moze kreatyne(choc wiem ze jej dzialanie bedzie slabsze niz na weglach)zwiekszenie ilosci tlluszczu pozyje sie zobaczy ogolnie to pasuje mi menu na tej diecie bo lubie tlusto i dobresanopoczucie po nim,ciezko by mi bylo jesc codzienie suche [...]

Jeżeli lekarz zezwolił Ci na trening siłowy to akurat metka tutaj nie będzie miała żadnego wpływu . Jednak proponowałbym skonsultować możliwość powrotu na siłownie z okulista .Dźwiganie dużych ciężarów w siłowni, a zwłaszcza tzw. wyciskanie może źle wpływać na nasze oczy. A to dlatego, że duży wysiłek powoduje zwiększenie ciśnienia w gałce ocznej [...]

moim zdaniem nie ma powodów na razie by sięgać po IA. Kluczem może być odpowiednio ukierunkowana dieta i zejście z bf. Wykluczenie niektórych pokarmów będących obfitym źródłem estrogenów z jednej oraz zwiększenie spożycia naturalnych IA z żywnością może skutkować obniżeniem poziomu żeńskich hormonów w organizmie mężczyzny. ATD zadziała na czas [...]

Ruch sprawia że odczuwasz dyskomfort, który ogranicza Twoją codzienną aktywność? Chcesz dać z siebie wszystko podczas treningów, ale boisz się o swoje stawy? Twoja skóra nie jest już tak elastyczna jak kiedyś, a na jej powierzchni zaczynają pojawiać się rozstępy lub pierwsze zmarszczki? Zadbaj o swoje chrząstki i skórę już teraz! Uzupełnij dietę [...]

Ja mam 15cm ale pomysły macie boskie - koksy na pogrubienie kości zaraz będzie na zwiększenie IQ, a potem by mieć małego jak maczuga :D

[...] dyskusja zeszła nie w tym kierunku!! Proszę o pomoc w temacie propozycji pierwszego cyklu a nie reklamy suplementów! E-lite- ze zdrówkiem wszystko okey,celem cyklu chciałbym żeby było zwiekszenie masy mięśni ,a czy miałby być długi czy krótki to nie wiem ,zdaje sie na wasze propozycje!!Jeszcze raz przypominam temat-Pierwszy Cykl!Thx za rady!!

a co z siłą łącząc kreatyne ze spalaczem? I jeszcze jedno: czy w wieku 19 lat mozna brac odzywy na naturalne zwiekszenie produkcji testosteronu np tribulus albo ZMA ? Zmieniony przez - Bartek182 w dniu 2007-08-12 15:30:41

Nom mostek często robię ale daleko mu do prawidłowego mostka... kołyskę jeszcze robię ale wygląda tak jak by się płaska decha kołysała :D dlatego tez proszę was o więcej ćwiczeń na zwiększenie zakresu ruchów w tym kierunku :)

Prawda jest taka, że Ty jeden wiesz lub możesz przetestować co ci podejdzie, my możemy dawać tylko sugestie, bardziej lub mniej trafione. Odnośnie tłusczu masz już podane odpowiedzi w temacie, twoja decyzja czy zastosujesz czy nie. Wydaje mi się, że też mogłoby ci pomóc zwiększenie ilości węgli, a zmniejszenie tłuszczu. Klka pomysłów odemnie: - [...]

[...] na smierc .Staraj sie byc "tylko" lekko zmeczony po biegu a nie zarzniety.Nie wiem ile biegasz i jak czesto,ani jaki masz cel{zawody?}ale najlepszym sposobem na zwiekszenie Twojej wydolnosci pluc moga byc bardzo dlugie biegi na 50-60% maxa . Jesli biegasz codzienie to raz lub dwa razy w tygodniu pobiegnij spokojna 10-12 km.Najlepsi [...]

Cel treningowy: poprawa sylwetki, zwiększenie siły i kondycji Nie pisałem tutaj, że chce zwiększyć masę, tylko, że chcę ją zbić :D Zmieniony przez - maurda w dniu 2012-02-29 14:47:01

progresja to ogolna zmiana intensywnosci na + czy to zmiana TUT (zwiekszenie) skracanie przerw, dokladanie iloscie serii powt az po zwiekszanie ciezaru tak wiec czy chcesz czy nie chcesz progresja kiedys jakas bedzie (o ile cwiczysz

SFD.pl Forum Doping antek deka susta temat działu: Doping słowa kluczowe: antek , deka , susta Ilość wyświetleń tematu: 6909 Obserwuj temat NOWY TEMAT WYŚLIJ ODPOWIEDŹ ... Napisał(a) 1 marzec 2015 20:42 mati_19 Znawca 1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 85 -udo:50 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. [...]

beta na zwiększenie wydolności, podobnie aakg.

Ogólnie chodzilo mi o zwiekszenie efektywnosci z brania kreatyny, i oczywiscie zwiekszeniu masy miesniowej w szybszym czasie. I juz w koncu nie wiem co mam sobie zakupic :/

generalnie dodawanie przypraw o jakich wspomniales (oraz chilli, cynamonu, kardamonu,kozieradki etc) ma duzo pozytywnych aspektów, jak chocby zwiekszenie termogenezy, poprawe wrazliwosci insulinowej, czy wlasnie wplyw na serotonine. odczucia są indywidualną kwestią, ale na pewno ci to nie zaszkodzi

Wlasnie u mnie sytuacja wyglada troche na odwrot, bo chudzinka ze mnie i chcialbym w jakims stopniu pobudzic miesnie do rozrostu. Druga sprawa to zwiekszenie siły. Przez jakies dwa tygodnie uczeszczalem na silowanie, jednak nawet przy najmniejszym obciazeniu na gryfie (10kg) nie bylem w stanie wykonac prawidlowo jednej serii (uginanie ramion ze [...]

dobra, coś Wam wkleję. Efedryna Działanie: Alkaloid roślinny, lek sympatykomimetyczny, pobudza ośrodkowy i obwodowy układ adrenergiczny. Działa pośrednio (uwalnia katecholaminy z ziarnistości neuronów i hamuje ich zwrotne wchłanianie) i w mniejszym stopniu bezpośrednio (pobudza receptory b-adrenergiczne, głównie mm. gładkich oskrzeli i m. [...]

nie ma takiej potrzeby moim zdaniem. w zupełności wystarczy to co jest w diecie, ewentualnie cyklicznie stosowanej multiwitaminie, czy innych suplementach. samo zwiększenie spożycia argininy, cytruliny czy substancji wpływających na zwiększony poziom NO nie wymaga tego... czy może precyzując - nie ma informacji naukowych, jakoby suplementacja tymi [...]

Aco do kreatyny to napisze ci ze dobrze stosowana działa w taki sposób: 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, [...]