zwiekszenie

Na zwiększenie wytrzymałości podczas treningu: Bcaa (1g na 10kg), rzeń-szeń(ok 500mg), guarana(900mg- 22%)...Po treningu glutamina(5-10g),magnez (150mg jonów)...i dużo dobrego snuuu...

[...] polaczenie wierzchniej czesci z podeszwa) co daje stabilnosc i pewnosc w trakcie wykonywania siadu. Uniesienie piety powoduje zwiekszenia nacisku na mm czworoglowe uda oraz zwiekszenie obciazenia kolana. Jest to cos co jest nezbedna i najnormalniejsza czynnoscia w podrzucie i rwaniu, jednak wcale niekonieczne (badz nawet niewskazana) w [...]

mozna i nalezy ciwczyc jesli sie ma zakwasy nie ma to ujemnego wplywu czesto mozne nawet pozytywne, zwiekszenie doplywu krwi do obolajej tkanki powoduje szybsza regenracje oraz odporowadzenie efektow przemian w komorkach miesniowych mogacy powodowac zakwasy jesli jednak po pewnym czasie zwlaszcza przy mniejszej ilosc powtorzen zakwsy sie dalej [...]

[...] nie "nie lekajacego sie nieczego mlodzienczego zapalu" zostaja potem na cale zycie. Biegi, marszobiegi, lekkie cwiczenia na maszynach, nic co spowoduje wydatne zwiekszenie cisnienia w jamie brzusznej. Postaw sobie np cel, ze w te polroku wyrobisz sobie takie przedramiona, ze jak za jaja capniesz to ino placzliwy kwik usyszysz... A [...]

[...] organizm,czyli przyspiesza wzrost m.in. miesni. Kiedys w Centrum Medycyny Sportu mialem badania ogolne, ale rowniez ocene stosowanych cykli i ich przebiegu. W rubryce "zwiekszenie masy w czasie cyklu" lekarz ze zdziwieniem odczytal-4kg i zadal mi pytanie:dlaczego tak malo? Na co ja odpowiedzialem: prosze przeczytac kolejna rubryke. [...]

Tak ogólnie, to ten post dotyka bardzo ciekawego zagadnienia: czy łączyć w jednej kuracji kreatynę z MCT?... Teoretycznie, nie jest to zasadne, bowiem MCT może pogłębiać ketozę. Im wieksza ketoza, tym mniejsze pH, a więc i większa konwersja kreatyny do kreatyniny. Również teoretycznie więc, łącząc MCT z kreatyną, należałoby, albo zwiększyć dawki [...]

Z tego co wiem to każdemu może się odkleić siatkówka, a krótkowzroczność po prostu zwiększa tę szanse, a zwiększenie szansy już trochu większe zaczyna się od -3.0 i więcej.

białko nie da rady zastąpić diety , od białka samego nie da rady z'grubnąć :), nawet wskazane zwiększenie białka przy redukcji :D, poczytaj trochę na forum tego pełno

Zakładając, że dostarczysz o 170 gramów węglowodanów mniej niż powinieneś aby budować masę mięśniową, a ilość białka i tłuszczów będzie w zakładanej wartości, to dostarczysz o około 650 kalorii mniej. Łatwo więc dojść do wniosku, że bilans kaloryczny będzie ujemny. Zamiast więc budować masę mięśniową, będziesz redukował tkankę tłuszczową. W takiej [...]

Z ginekmastią jest niestety problem bo ciężko się jej pozbyć. Najlepszy sposób to pompki i trening siłowy - ćwiczenia klatki. A w ostateczności zabieg chirurgiczny. Jedz mniej soi, jajek i nie pij piwa. Możesz zażywać środki na zwiększenie testosteronu. Na brzuch w końcowej fazie redukcji kup johimbinę i połącz z jakimś spalaczem.

poprzez zwiekszenie aktywności fizycznej (gry zespołowe, pływanie, rower, bieganie, sporty walki itp), i unikanie słodkich napojów oraz słodyczy, czipsów i fast foodów.

boldek , anavar , nandrolony , winstrol , napaliłem sie na metke , ciekawe czy 15 mg by miało wpływ na zwiększenie wydzielania łoju (czytaj : trądzik )

Nie zawsze zmniejszenie kcal bedzie dobrym rozwiazaniem. Zwiekszenie aktywnosci fizycznej czesto jest lepsze niz zmniejszanie kcal. Dodaj aeroby 3 razy w tyg na poczatek np po 30min i obserwuj organizm.

Chłopie, zastanów sie w końcu jaki masz cel - zwiększenie liczby pompek czy masa, rzeźba, wygląd? Jeśli chcesz budować wyglad mięśni to 25 powtórzeń sie nie nadaje, optymalna liczba powtórzeń na klate to 6-12 więc załóż sobie na plecy 5-10kg i wtedy rób 3-4 serie po 6-12 powtórzeń, z tym że potrzebny będzie także trening innych partii: abs'y, [...]

[...] z natury 2. 25 3. 83 kg / 183 cm 4. od grudnia cwicze regularnie , wczesniej przerwy po 3 mce nawet i nieregularne cwiczenie raz - dwa w tyg. 5. poprawienie jakosci miesnia, zwiekszenie suchej masy miesniowej, 6. obecnie jablczan, w czerwcu mono, wczesniej 3 lata temu novede xt, jeszcze wczesniej nano vapor, animal pump i inne ale to kwestia [...]

wydaje mi sie ze zadasz niemozliwego - sila miesnia bierze sie m.in z jego przekroju poprzecznego, wiec do zwiekszenia sily wymagane jest zwiekszenie jego masy... oczywiscie mozna rowniez zalozyc zwiekszanie sily bez zwiekszania masy, jednak bedzie to bardzo ograniczone dzialanie. takie jednoczesny efekt o jaki prosisz jest niemozliwy ;)

WItam! Mam pewne pytanko,czy po braniu np WF czy innego NO,nawet proste aakg,mozna sie spodziewac jakis efektow dlugotrwajacych? Chodzi mi oto czy poza pompa na treningu,ma to wplyw na zwiekszenie naszych mozliwosci,budowania masy miesniowej?? Czy tego typu suple, ograniczaja sie do zwiekszenia komfortu treningu?? Pozdrawiam

Megace® Megace® 160 Megestrol acetate Hormonum ATC: L 02 AB 01 Bristol-Myers Squibb Wykaz: B tabl.: (40 mg) 100 szt. (Rp) PP; R rak piersi i r. trzonu macicy tabl.: (160 mg) 100 szt. (Rp) PP; R rak piersi i r. trzonu macicy Skład 1 tabl. zawiera 40 mg lub 160 mg octanu megestrolu. Działanie Syntetyczny steroid o silnym [...]

[...] korzystnie na tle chocby karnityny. Jest wiele badań potwierdzających wpływ suplementacji karnityną na szereg parametrów fizjologicznych, sportowcy mogąliczyć chocby na zwiekszenie zdolnosci wysiłkowych (na bezposredni wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej - już nie koniecznie). W wypadku samej karnityny znaczenie ma forma podania, [...]

koleś brał 3-4 tab dziennie TFB przez cały cykl potem 3 tyg na zwiekszenie metabolizmu potem 6kaps dziennie na UR elite nie rob ze mnie idioty