[...] obojętnie czy produkty słabej jakości czy dobrej.. 4k kcal to spoko więc waga powinna ruszać ale powinieneś dobrze zbliansować diete i daj sobie jakieś 160g tłuszczu z dobrych źródeł to zmniejszysz objętościowo posiłki i łatwiej będzie Ci wbić kalorie.. nie bój sie tłuszczu.. skoro tyle węgli Cie nie zalewa to spokojnie podbijaj tłuszcze wyżej..
Kretyna to kreatyna. Jabłczan ,monohydrat to jej formy. Mono zalewa i może się wydawać że przybywa więcej masy. Na jabłczanie znów efektu zalania nie ma.
[...] nie utrzymasz (najlepiej z dodatnim bilansem)to prawdopodobnie cykl pójdzie na marne może nie znaczne wyniki siłowe więc decyzja należy do ciebie...nei przekonasz się jeżeli nie spróbujesz>KUp na początek jakieś proste tanie mono i będziesz widziałczy cie zalewa..jak tak to odstaw i już.Mówie zależy na którym sporcie ci bardziej zależy..
no do decki hcg na spadek libido dobry,ja biłem 500 eod i było git ,jak wbijałem 2500 to trudno powiedzieć ale tak jak chłopaki piszą w trakcie cyklu dobrze zapobiegać i odblok potem przelbo po 5000j.m. to juz suty puchna i zalewa wodą w hooij morda balon i ogułem pompa żę piszczele pękają
Bo tak sie przyjelo, ze prop mniej wody ciagnie%-). Poki nie wkrecilem sie w temat tez tak myslalem;-) Napisze od razu, hvja prawda, u mnie kolezke po 100mg e2d zalewa i musi male dawki tamo brac do kazdego cyklu. Wiekszosc od diety i genu zalezy. Tak jak przyjelo sie ze meta na mase a wino na rzezbe;-). Czy oma na potezna mase a prop na sucha [...]
[...] bede brał (planuje cos na koniec zimy/wiosne), to bedzie moj 1 cykl i chce go zrobic jak najlepiej dlatego zaczynam temat kilka miechow przed braniem. zastanawialem sie nad czyms co da mi sporo siły bez zbytnich spadków po cyklu a zarazem nie bedzie za mocne jak na 1 raz i nie zalewa. pzdr Zmieniony przez - Pytaczgazi w dniu 2008-08-15 12:07:11
Ja Ci pomoge nabrac 20kg w pare minut (potem to stracisz). -Proszisz kogos o walniecie w leb w celu odurzenia -Znajomy zalewa 10kg puche vitalmaxa 10litrami wody i wlewa Ci to za pomoca lejka do gardla Po przebudzeniu z lekkim bulem brzucha odczuwasz ze wazysz ok 20kg wiecej PS. oczywiscie no offence Zmieniony przez - Gi w dniu 2005-05-19 00:30:06
jeśłi celem jest masa a waga bedzie spadać to wiadomo że coś nie tak. Jeśli celem jest redukcja a będziesz czuł i widział że ciebie zalewa to też oznacza że jest coś nie tak. Proste logiczne
[...] co ty, ćwiczysz ..to a tamto..? Nie szkoda ci czasu? Przecież od tego jest policja. A zreszta takie sytuacje (napady, itp.) zdarzają się tak rzadko..." Ludzie, krew zalewa. A na dodatek powiedziała mi coś takiego moja była (na szczęście) dziewczyna: "Piotrze, gdzie spokojnych ludzi atakują na ulicach?! Mnie nigdy nikt przecież nie [...]
ankiete mam w staym temacie juz szukam ..... wlasnie nic nie zalewa i nie ma gino zero czegokolwiek dlatego nie wiem co jest lepsze na sile zbic to czy trzymac do zawodow juz nie dlugo
Jasne spoko, ale poczatkujacy zazwyczaj z regeneracja nie maja takich problemow, po prostu spisz i tyle Chyba ze ktos zalewa pale po nocach, to na pewno nie pomoze
[...] rzecz w okresie budowania masy-utrzymywanie niskiego bf,mozliwe jest w moim przypadku utrzymanie na masie okolo 10%bf,bardzo dobrze sie czuje jak sie nie otluszczam,nie zalewa mnie woda,poza tym tluszcze sa bardzo sycace i nawet na ckd w czasie ketozy nie odczuwa sie glodu kiedy to na zbilansowanej jak dowalilem kiedys deficyt -500 to mnie [...]
Dieta na + Aeroby po treningu siłowym Tętno tlenowe 120-140 Ok 40min na rowerku i będzie dobrze. Patrz w lustro, jeżeli zobaczysz że lekko cię zalewa, obetnij WW
posiłki po interwałach podobne po aerobach możesz odczekać koło 30-40 min i wtedy zjeść ww złożone i białko w dni nietreningowe daj warzyw i tłuszczy do posiłków obetnij nieco ww jeśli zalewa