zalewa

bo jak sie bije dece to wtedy jest podwójny kick z testo dlatego zalewa Marcel maj hiroł

[...] niz np.jaja,mleko czy mieso :)a to ze nie ostrowia nie jest jakos ultra hiper filtrowana nie znaczy ze jest syfem,swiadczy o tym chocby jej roczna sprzedac. P.S.Wszelcy kulturysci,fitnessi itp.po spozyciu wszelkich produktow mlecznych jak twarog,mleko,serwatka mowia ze ich zalewa ale jeszcze zaden nie przedstawil argumentow badz dowodow

[...] na pewno dasz rade:)mleko zawiera laktoze, ww prosty, a chyba nie chcesz miec tłuszczyku ?:)a z tym mlekiem to róznie bywa.Jedni mówią ze jest dobre na rzezbe inni ze zalewa sylwetke heh, ciezko powiedzieć.Na pewno picie mleka na noc nie jest dobrym rozwiązaniem, aha i najlepiej było by gdybys pił mleko takie do 0,5% Napisałes, ze masz [...]

są opinie,że poczciwy etanat zalewa bardziej niż susta, ktos to podziela? Chodzi o porównywalne dawki.

Wczoraj otrzymałem i własnie przed chwilą skończyłęm trening i nie omieszkałem strzelić sobie pierwszą porcję Smak lipny, ale nie o smak w tym wszystkim chodzi. Swoją drogą krew mnie zawsze zalewa jak wielu ludzi rozwodzi się nad smakiem tak jakby to było w całej tej zabawie najważniejsze...

wiem ze odzywke raz starczy ale tu chodzi o wygode i koszta, taniej mi wychodzi wypic odzywke niz zjesc zamiast tego puszke tunczyka albo 200g piersi z kurczaka, co do wegli to zbyt duza ilosc mnie zalewa, wiec zwieksze tluszcze.

kolega bral solo i se chwalil , ponoc rewelacji nie ma ale miesien pierwsza klasa i nie zalewa wogole , wole chocby 4-5 kg suchego miesnia niz 10-15 kg wody a z tesciem pewnie zaleje

Czy CP zalewa (powoduje retencje wody)? Bo jednak zależy mi na rzeźbie, a własciwie na małej masie i nie wiem czy któraś z tych kreatyn nie będzie powodowala "napęcznienia" wodą. Z góry dziękuje za odpowiedź.

Białko możesz spokojnie ustawić na 2,2 - 2,5g/kg. Jeśli mówisz że zalewa to możesz zrobić lekka redukcje, ściąc troche kalorii lub dodać aero/interwały. Co do boosterów testosteronu to szału sie nie spodziewaj, jak dla mnie szkoda kasy.

zrob porzadny cykl xp+cos raczej ja bym mono nei bral, ale to ja osobnik ,ktorego mono zalewa i twarz ma jak ksiezyc w pelni

moje zapotrzebowanie to 2550 kalorii ja mam 58kg wagi moja dieta ma ok 2500kcal a zalewa mi brzuch równo.

Masz do dupy metabolizm przez siedzenie przy kompie dlatego Cię zalewa. To, że bicek coś urósł, to pewnie też tłuszcz. Zmniejsz do 2,5k kcal. Dieta kuleje. Za dużo tłuszczu nawaliłeś. Zero warzyw. Połowa do zmiany.

Jeśli zalewa, to węgle w dół. Masz rower to już masz cardio. Siadaj na rower i śmigaj.

[...] widac ze kolej jest zieloniutki.... przemoszel tylko nie bij omki bo po niej oprucz łap ostro łydki puchna, metke tez sobie odpusc bo łokcie, kolana i piety po mecie ostro zalewa, na łapy najlepsze sa okłady ze swiezo zerwanych lisci kapusty. tylko nie przeginaj i nie zapomnij sie odblokowac 6 głowkami czosnku pierwsze 5 dni po dwa zabki potem [...]

studensky, a mógłbyś uzasadnić dlaczego no i chyba mleko "zalewa" fatem

Pardon, przeoczenie. Ale i tak pomysł dziwny. A WW w tym mleku to praktycznie sama laktoza, która "fajnie" zalewa.

[...] nie serwatka tylko białko serwatkowe A dwa to piszesz bzdury, że głowa boli: "Ponoć kiedyś ostrowia nie zawierała tych 80g białka a w zamian miała więcej laktozy no i zalewała tłuszczem (dziś kumpel pokazywał mi badania jakiejś grupy studentów którzy testowali rożne białka i wyszło im ze niby jest te 80gbialka/100g) " ZAWSZE miała 80% [...]

Zalewa to nadmiar kalori a nie ostrowia lol2

[...] w każdym posiłku, również na noc, jeżeli dużo ćwiczysz ogranicz aktywność aerobową . Ewentualnie zakup jakiś tani gainer i pij porcję raz dziennie między posiłkami - tak zalewa się 90% nowych bywalców siłowni, którzy to twierdzą następnie że "zrobili 10kg mięśni w 3 miesiące". Natomiast co do rozłożenia tłuszczu na ciele to jest to sprawa [...]

Tylko z tego co szlyszalem to mono zalewa woda, cm ponoc "zbija tkanke miesniowa" a stack ma chyba jakies bajery pomagające w treningu. Czy to prawda?