zalewa

rashy, ja na cypionacie (niby mniej zalewa) podobnie - poprawa wszedzie oprocz mordki i brzuszka {: a ze ja mam 'grube kosci' (tak mi rodzicie tlumaczyli zawsze jak mialem bf +30% ) to nie chce miec z twarzy sloneczka polsatu :] dajesz dalej z ta relacja misiek ; rahshy show must go on

[...] w efekcie troszke go przereklamuje Trening HST Wczoraj wzialem pierwsza porcje Nitroxa przed treningiem HST. Efekty byly baaardzo zaskakujace : - Za***ista pompa ktora utrzymywala sie przez bardzo dlugi okres - b. dobre pobudzenie - nie wiem czy to mozliwe ale juz czuje jak mnie woda zalewa licze ze na tym zyskam troszke masy pozdrawiam

[...] 300mg testa tygodniowo i bold tygodniowo rozbite na 2 inj?? tak czytam i nie wiem o co chozzi. misi3k_ skąd wiesz że było to gino a nie lipo. przy złym jedzeniu meta zdrowo zalewa. przy takiej dawce testa szkoda blokować estro bo tylko przytosty przyblokuje. estrogen jest potrzebny. szkoda miesza exe do takich dawek. chyba nie dużo soku w siebie [...]

Wiecej zdjec prprosze jak mozna a jednak widze ze niebieska omka istnieje jednak ten koles niebyl farmazonem w 100% slyszalem o tym ponoc idzie czystszy miesien nie zalewa tak i jest o niebo lepsza

[...] nie czesto ale bywalo, na przerwy ochoty nie mialem, ale dla zasady je robilem alkohol pilem 2 razy - 3 drinki, innego dnia 5 szalu nie ma, ale biorac pod uwage ze nie zalewa i kilka kilo wpadlo to niech juz bedzie - jestem rasowe ekto - masa ciezka sprawa ile spadnie sie okaze - tak jak ktos wyzej napisal, sa pewnie lepsze srodki [...]

Tak jak napisalem bronie czyjegos prawa do wypowiedzi. Nie szczekam - pisze to co mysle. A,ze kgos krew zalewa....nie interesuje mnie to.

jak ty brales 750mg cynku to nawet tego nie komentuje !!!!!!! pozatym nie licz na cuda z tym cynkiem, na propie nie zalewa jak juz to leciutko zalezy tez od michy. Sally jak najbardziej z pierwszym dniem odbloku taperem zacznij dziala antykatabolicznie i z kreatyna dziala synergicznie tylko 5tygodni sally nie 6 pozdro

No właśnie, ahhh to dojżewanie. Nigdy nie miałem problemów z fatem, po tej zimie mnie zalało (tylko brzuch).To jasne że zalewa no ale jak już zbliżał się czerwiec to wszystko wracało do normy. Biore się za trening i nową diete. Aha i jeszcze jedno. Ile węglowodanów na 1 kg masy ciała?

[...] wszystkich, a jak wiemy każdy jest inny i potrzebuje innej porady. Akurat ten artykuł czytałem, ale wyjaśniłem wyżej, że nie mogę jeść 3,5 tys kalorii, bo mnie to od razu zalewa. Dopiero jak jem poniżej dwóch to waga lekko spada. Ale skoro ten temat ma się ciągnąć tak długo to może odpuśćmy tą dietę, sam coś wymyślę. Na początku napisałem też [...]

[...] wprost nie powiedzial , ze mam ograniczyc gluten i nabiał ale od kwietnia zaczynam miesiac bez nabiału . Widzę , ze ćwicze miesiac na siłce i brak efektów jakichkolwiek , zwłaszcza widże , że zalewa mi brzuch (a to jest moja paranoja :D) . Postaram się ograniczyc białko na rzecz zwiększenia węgli i zastanawiam się nad podbiciem tłuszczy do 70g.

[...] hantli w bok 6/14;7/12;6/14 -unoszenie w opadzie 5/15;5/12;4/15 Dzisiaj na trica robilem 2 s wyciskania francuskiego w lezeniu bo wyciag najpierw byl zajety,ale potem dopompowal miesien kiedy wyciag sie zwolnil.Ogolnie trening solidny.Zobaczymy pprzy wymiarach ale chyba za duzo wegli jem bo mnie troszke na boczkach zalewa,takie wrazenie ale nic

Radzisxmbiej bialka. Mniej wegli, więcej tlusZczu. No ale nie wiem ocb skoro rozchodzi sie o to, ze mnie zasze na każdej diecie zalewa

Waga z dnia dzisiejszego 89 kg . Sweet focia brzuszka ,raczej nie zalewa , strategia dobrze obrana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a71b8b106c1944259a5151479998d9d4.jpg

[...] mam uczucie jakby zyly mi chcialy wyskoczyc (tam gdzie krew sie pobiera).. Po treningu zjadlem 2 banany, 4 wafle ryzowe i kubek kakao. Mama mi kupila owsianke owocowa z mlekiem (w proszku), zalewa sie woda, czeka 3 min i mozna jesc. Moze to byc alternatywa dla zwyklej owsianki? Bo na normalna nie mam czasu zeby robic (chodzi mi o sniadanie).

W sumie to boję się wejść na masę bo planuję gdzieś styczeń/luty zacząć ale jak zjem dwa dni 3000-3300kcal to mnie strasznie zalewa woda, waga skacze nawet 2-3kg nie wiem czy to norma. Mam jeszcze kilka pytań: - Jak wliczacie wywar z rosołu i mięso z niego? - Czy jak zrobię cardio z rana zaraz po wstaniu 15 minut i po treningu 15 minut (o 16) to [...]

No mysle, aleo trzyma miedzy walkami jakieś 75 kg, na pewno nie zalewa sie jak munoz }:-( SFD/Images/2015/7/22/9be04359fe3d467683dfa5f7093b4e5b.jpg aldo 85 kg to były jak matt serra teraz

[...] sieka - co prawda waga idzie ale to w pasie centymetry dochodzą, mozliwe ze nadwyzka kcal ale meta potrzebuje duzo zarcia wiec nie wiem ile nadwyzki i ciezko stwierdzic czy zalewa bo meta to meta i przyrosty maja byc duze takze musze kombinowac z lustrem waga i mierzeniem obwodów... @edit Może to irytujące dla was, ale moglibyscie mi napisać po [...]

[...] sprawa ma się tak : 10.6 do 15.6- 3000kcal, b/t/w- 200/80/375 16.6 do 22.6- 3200kcal, b/t/w- 220/80/400 23.6 do 29.6- 3400kcal, b/t/w- 220/80/450 Jak będę zauważał że mocno zalewa, kalorię będę ucinał, jak nie będzie zalewało, kalorii będę dodawał. Białko stać będzie na 220 bo więcej nie ma sensu. Możliwe że będę manipulował tłuszczami kosztem [...]

źle wyczytałeś zalewa w zależności od dawkowania/predyspozycji/diety

[...] nic nie dały a nawet pogorszyły sytuację... Aaaa i jescze jedno, Glauberyty w Iraku... Ha ha ha, jeszcze jak widzę że nasi żołnierze trzymają je w rękach to mnie krew zalewa, chodzi mi o rozłożony przedni chwyt (starsza wersja) na którym zaciskają swoję raczki, wtajemniczeni wiedzą że tak się nie powinno trzymac Glauberysia... I najlepszy [...]