[...] Pisałem, że patrząc po Twoim wzroście nie jesteś endomorfikiem. Somatotyp budowy sylwetki ma się cały czas i nie ulega on zmienie. To, że kiedyś byłeś szczupły, a teraz masz wyższy poziom tkanki tłuszczowej nie ma z tym nic wspólnego. To tylko i wyłącznie kwestia Twojego trybu życia, czyli odżywianie i aktywność fizyczna. Długości i grubości [...]
Zwykle wyższy poziom teścia ciągnie za sobą i podbicie estro. Z badań (tych "marketingowych"%-)) wynika że DAA fajnie podnosi poziom teścia bo ok 40% jak mnie pamięć nie myli - w praktyce pewnie górnej granicy normy się na tym nie przekroczy.
Według tego co tam wyczytałem wynika, że jak ktoś ma 75 kg przy wzroście 185 cm to jest w takiej samej sytuacji jak ktoś kto ma 75 kg przy wzroście 165 cm, a wiadomo przecież, że ten 20 centymetrów wyższy nie powinien mieć problemów z tym niskim przy tej samej wadze i podobnym wyszkoleniu.
To jeszcze zależy w jakiej formule walczysz bo w uderzanych ma ogromne znaczenie a w Grapplingu lub MMA przy tych proporcjach które podałeś wyższy nie ma najmniejszych szans. Jednak nawet w uderzanych z takim kolesiem może być krucho bo jedno uderzenie może skończyć walkę.
[...] od tego jak wygląda sylwetka. W tym momencie możemy ewentualnie napisać, że im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Z kolei im wyższy poziom tkanki tłuszczowej, tym dojdzie do większego otłuszczenia organizmu budując masę mięśniową. [...]
glukozy a tak serio to w Carbo glukoza jest ale w malych ilosciach (ale nie we wszystkich). Lubie po treningu wziac do Carbo jeszcze glukoze - ma wyzszy IG i szybko sie wchlania (Carbo rowniez oczywiscie, ale ma wegle o roznych dlugosciach co czyni je bardziej wszechstronnym). Co prawda do stackow moze nie jest tak bardzo potrzebne, ale lepiej [...]
albo może inaczej niech zrobi, co będzie kompromisem, niech usunie grudki, i zostawi sam proszek, bez ich rozdrabniania, wtedy będzie napewno wyższy stopień czystości kosztem ilości oczywiście, btw: uważajcie na suplementacją witaminą E (farmakologicznie nie z diety) jest bardzo toksyczna, najbardziej ze wszystkich witamin, niedaleko za nią [...]
[...] były w organiźmie. Problem w tym, że wyrzut insuliny był nieadekwatny do tego, co organizm otrzymał (wszyscy wiemy, że im słodszy produkt tym jego indeks glikemiczny jest wyższy) i chce więcej, a właściewie cokolwiek. Efekt? Wilczy głód murowany, i nawet jeśli raz czy dwa przetrzymamy, to ile jeszcze tak wytrzymasz? W końcu narzreższ się jak [...]
[...] do Mr.Olympia 00:47:25:Myśle "oczywiście że moge wygrać" 00:47:28:Mam lepszą definicje 00:47:32:i jestem bardziej muskularny" 00:47:34:Ale Arnold jest wyższy ode mnie 00:47:37:Myśle że moge sie tam pokazać 00:47:42:Sądze że wielu ludzi będzie za mną. 00:47:44:Ale nigdy nie wiadomo na pewno co może sie wydażyć.. [...]
brałem t-bola zero jakichkolwiek odczuć,zarówno negatywnych jak i pozytywnych po prostu zjedzone 2 opakowania i nic , lipa , nawet efektu placebo brak a szkoda, bo podparłem sie opiniami w necie, paru osób, które mocno chwaliły ten środek, co wiecej wcześniej dawno nie brałem zadnego boostera tescia (prawie 1,5roczna przerwa) brałem JW - juz [...]
[...] tłuszczu zapasowego, jako preferowanego źródła energii. Towarzyszy temu efekt termogenezy, czyli produkcji ciepła. Cechą charakterystyczną tych związków jest znacznie wyższy potencjał bezpieczeństwa w porównaniu do alkaloidów efedryny. Skuteczność ich działania nie odbiega przy tym od czystych alkaloidów efedryny, jeśli podane zostaną w [...]
hmb - nie wierze w te teorie, ze cos nie dziala od razu, ale po pol roku ciaglego brania to ohohoho, a po roku to juz rewela. jak dla mnie to takie usprawiedliwianie przez producentow braku szybkich i widocznych efektow - wiadomo ze malo kto bedzie bral bez przerwy przez pol roku, a jak nawet bedzei to trafi sie jakas przerwa w treningach, [...]
[...] sam ziemniak będzie miał wyższe IG niż podany z mięsem i warzywkiem. Proces kulinarny także wpływa na indeks glikemiczny produktu/potrawy. Rozgotowany ryż będzie miał go wyższy niż ten ugotowany al dente. Wybieraj jak najmniej przetworzone produkty z jak najwyższą wartością błonnika i najniższym IG, dodatkowo nie spożywając węgli solo. Nie [...]
Witaj Mcj, twoje zapotrzebowanie kaloryczne po uwzględnieniu twojej aktywności fizycznej według mnie wynosi w najniższym możliwym, ale jeszcze w miarę rozsądnym wariancie - 3138 kcal. Po odjęciu od tego max 15 %, przyjąć należy, że nie powinieneś schodzić poniżej 2668 kcal na dzień, czyli twój dzienny bilans kaloryczny powinien wynosić na początek [...]
Sprawa nie jest taka prosta bo wszystko zalezy od celow i %bf im wyzszy tym na wiecej oszukiwania mozna sobie pozwolic Prrzy Twoim bf% spokojnie mozesz dorzucic ze dwa posilki oszukiwane i podniesc tluszcz do 1g/kg suchej masy a jezeli przekroczysz o 10-20g tluszcz tez sie nic nie stanie A tak przy okazji niektorzy maja tak fajnie ze jedza [...]