Tak pare centymetrow moze wynikac z wady postawy ciała jak stoimy siedzimy itp wzmacniajac miesnie oslabione a rozciagajac przykurczone mozna te pare centymetrow nadrobic ale to i tak nie bedzie zbytnio zauwazalne Dlatego jak rano wstajesz i sie zmierzysz bedziesz zawsze o 1cm wyzszy niz w ciagu dnia gdyz kregoslup podczas odpowiedniego spoczynku [...]
Możesz poszukać mrki York u mnie na starej siłowni była taka za ok 2000 i dawała spokojnie radę, a jak do 4500 to spokojnie znajdziesz wyzszy model i lepszy. Najlepiej aby bieżnia miała najdłuższy i najszerszy pas, i najwyższą moc silnika.
Ja osobiscie bym to tak zinterpretował: Zarówno jeden jak i drugi rodzaj białek cechuje wysoka wartosć biologiczna w zwiazku z czym obydwa rodzaje moga miec zastosowanie we wspomaganiu wysiłku. Oczywiscie izolat jest bezkoknurencyjny i zdecydowanie przewyższa EGG, pod względem wartości odżywczej ale... Trening siłowy wyzwala specyficzne i silne [...]
Nie, tylko IGF po około 3/3,5h po strzale Wynik niby prawie 2x wyższy ale nadal w widełkach dlatego czekam na opinie, biorę bardziej w celach regeneracyjnych po artroskopii barku W tle jeszcze leci enan 250 e4d
[...] dla ciebie że twój trening siłowy przede wszystkim skupiony powinien być na ćwiczeniach hipertroficzny ich, a typowo siłowe ćwiczenia możesz zostawić innym osobom jeżeli chodzi o rozbudowę sylwetki Czyli masz na myśli wyższy zakres powtórzeń rozumiem ? Wąskie nadgarstki też i mnie się dotyczą , trzeba by się przyjrzeć temu na następnej masie .
DR_DRE, Wg mnie on jest młody. W naszym wieku nie powinno się stosować diet... Dieta to 70% sukcesu? Więc czy gdybyś miał super dietę i chodził 1 raz w tygodniu na siłkę, to zbudowałbyś ładną masę? Dieta to wyższy szczebel kulturystyki, autorze odpuść ją sobie... Ja mam 34 w bicu po samych pompkach. pozdro
To kwestia wysoce indywidualna, nikt z nas Cie nie prowadzi więc ciężko aż tak precyzyjnie odpowiedzieć, aczkolwiek możesz wrócić do deficytu przed restartem albo ustalić sobie trochę wyższy pułap kalorii. Wydatkowanie energii będzie bardziej efektywnie po takiej przerwie. Celem tego ''zabiegu'' jest poprawienie parametrów metabolicznych.
Dlatego ja już od kilku lat nie zdaję egzaminu. Ale jednak jakiś wyznacznik to jest, patrząc na to co dzieje się na treningach, wyższy pas sam w sobie mobilizuje cie do cięższej pracy. Może nie wyznacza poziomu umiejętności tak dobrze jak w judo albo bjj ale jednak nie jest bezużyteczny
chce tylko powiedziec ze tez mialem problem ze estro, z tym ze nie bylem jeszcze na bombie, wynik byl ponad 86 przy normie 60, ciagne redukcje przez pare miechow bo wiadomo im wyzszy poziom fatu tym bardziej wywala estro I w poprzednim tygodniu wunik byl 52 czyli ponizej normy, z tym ze ja przy I tak wysokim poziomie nidgy nie mialem problemow z [...]
Co prawda bf jest na pewno wyższy niż 9% - raczej bliżej tu do tych 13%, ale przy tym poziomie otłuszczenia śmiało możesz już dodawać kcal i zaczynać masę.
Zgodnie z Listą substancji zabronionych WADA, morfina jest substancją progową, a laboratoria akredytowane przez WADA stwierdzają, że z punktu widzenia zawartości morfiny wynik badania antydopingowego jest dodatni (pozytywny), gdy poziom morfiny w moczu jeż wyższy od 1,3 mikrogramów/ml.
tez mi sie wydaje ze 3 godzinna wyprawa na rowerku na cyklu masowym to sredni pomysl. jesli jest tam jakis wyzszy cel badz powod (nalezysz do jakiegos koła kolarskiego) to jeszcze mogę zrozumiec, ale jesli robisz to jako zabieg redukcyjny - to zle robisz. BCAA moze sie przydac, ale jak wyzej - bralbym rowniez w trakcie wysilku.
Brad Pitt niby tylko 15 inches, tzn 38,1 cm w bicepsie ;d ameryka 43 ale jest wyzszy ode mnie o 7 cm. WIec jak to sie ma ta roznica? Chcialbym ilozyc realne cele co do rozmiarow miesni wg swojej sylwetki, macie foty we wczesniejszych stronach. Mysle, ze przynajmniej do ramienia mam dobry gen, bo zawsze ramie wygladalo na wieksze. pozdro Zmieniony [...]
Na wątrobe to ja biore Gold Lecytyna 1200, wskakuje na wyższy poziom, dlatego myślałem nad zdrową formą kreatyny, też po głowie mi chodziły formy , które nie powodują retencji wody podskórnej . pozdro Ed lepszej nie znajdziesz http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1291298319.png
[...] gospodarki hormonalnej są nieuniknione podczas dojrzewania i ciąży, a wtedy trudno uchronić się przed rozstępami. Ponadto u sportowców i osób otyłych poziom kortyzolu jest wyższy niż u innych osób. Ciężar ciała Rozstępy mogą pojawić się na skórze, kiedy dochodzi do znacznych wahań ciężaru ciała. Nagłe przybranie na wadze obciąża skórę, która [...]
Chlopaku Ty masz dopiero 16 lat. Ja so 2 klasy gimnazjjum bylem najnizszy w klasach(dwie bo od czwartej do sportowej chodzilem)!!! Zawsze bylem nizszy od wszytskich(tylko jeden kolega byl ode mnie wyzszy), od dziewczyn bylem tez nizszy. W 2 klasie gimnazjuz ze tego co powiedziala pielegniarka szkolna, to uroslem 15cm. Teraz mam 19 lat i 186cm!!! I [...]
Trening na zwiekszenie samej siły to juz wyzszy poziom, głównie chodzi o cwiczenie mozliwie duzymi ciezarami do 5 powt w jednej serii. Jednak przy twoim stazu to jeszce bym zaczekał z takim treningiem. Teraz zacznij najlepiej ACT ewentualnie FBW zeby przystosowac mięśnie do pracy. Dieta to juz zalezy co chcesz osiągnąc (redukcja, masa)
[...] z testosteronem, prolaktyna z dopaminą, zresztą istnieją badania że poziom testosteronu zaczyna wzrastać po 7 dniu od abstynencji seksualnej aż do 4 tygodnia o około 150%, później się delikatnie obniża ale cały czas jest dużo wyższy niż przy aktywności seksualnej, biologia :) No to już wiem dlaczego mam takie zastoje %-)- teściu bokiem zdupca|-)