wyższy

cwicz dalej. za duzo dodajesz filozofii. chcialbys rozbudowac triceps? TO SKUP SIE NA WYCISKANIACH,KTORE MASZ W PLANIE. zawsze tez,mozesz zastosowac uklad cwiczen z wersji stronglifts: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (tutaj masz jedno z najlepszych cwiczen na tric-powinienes byc zadowolony :) ) lydki mozesz [...]

mam tyle samo co ty a do tego jestem wyższy od ciebie...:( u mnie też niewesoło z tym że ostatnie pół roku nie robiłem żadnego treningu na łydki

Dziwne...porównując Twoją rękę z moją...ja mam 39 cm, jestem o 7cm wyższy..A Ty przy wzroscie 181cm masz tam 38? Jeśli tak to nie widać.Pozdro.

Przeciez m.in. to napisalem. Klocki sa coraz nizsi i to jest problem z obsadzeniem ich w kinie czy showbiznesie, co swietnie promowalo kulturystyke. Dlatego w filmach silaczy graja wrestlerzy, bramkarze, futbolisci etc. Potezny bohater kina akcji nie moze miec 170 cm wzrostu, bo polowa aktorek bedzie od niego sporo wyzsza. Przy szerokosci [...]

bobansdob teoretycznie moglbym sie z toba zgodzic ale w praktyce nie zawsze tak jest kliczko juz pare razy dostali po mordach tak samo jak lennox i to nie od takich bokserow jak ali czy tyson tylko troche slabszych lagodnie mowiac... gdybym mial stawiac kase w walce ALI vs KLICZKO to stawilbym na aliego dlaczego ?? zaczynijmy od warunkow [...]

Ja skusiłam sie i dołożyłam te pare złotych... kupiłam z różnymi pomiarami!! obecnie i tak korzystam tylko z opcji ważenia kilogramów :) tłuszcz np mam wyższy po treningu heh..

To w zasadzie prawidlowe dzialanie. I tak nie przyrosnie wiecej miesni niz kilogram na miesiac (mowimy tu o naturalnej metodzie, nie wiem jak to jest ze sterydami ale chyba skoro jest wieksza synteza bialek to wiecej moze przyrosnac). Zalozmy, ze jeden osobnik w ciagu roku urosnie 13 kg z czego 12 to miesnie (marzenie bez prowadzacego [...]

[...] Trzeba dać z siebie maksimum, a nawet więcej. Nie da się łatwo boksować i czekać aż zwichnie kostkę lub czy się potknie. Dobrze walczył Derreck Chisora. Wiadomo, jest wyższy ode mnie, ale ciągle się ruszał. I ja też tak bym chciał. Musiałbym być bardziej ruchliwy niż zwykle. Próbowałbym go zaskakiwać. Wiem, jak trudno się przedostać przez [...]

A dla czego na cyklu na długim estrze jak np. Enan zaleca się 2 iniekcje w tygodniu, żeby uniknąć wahań stężeń, uważam że jak by zrobił badania ok 24h po strzale wynik był by nieco wyższy, po trzech dniach stężenie już powoli spada ale to tylko moje zdanie

Seewy sie nie wstydzi Banan po prostu widac ze chłop ma duzo czasu mozliwosci oraz uporu zeby tknąć czesc siebie w ten dzial by go wywindowac na wyzszy poziom wiec pomyslalem o takim czyms sprawe co jak i czy wogole jest taka mozliwosc jest w Waszych rekach, ja tylko wyszedlem z propozycja pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-08-19 [...]

...nie wiem czy wypada pisac mi tutaj,ale skoro juz to przeczytalem to ustosunkuje sie jakos do powyzszych wypowiedzi primo - dzieki Siodema za wysuniecie prozpozycji odnosnie mojej osoby Na mojej twarzy zagoscil usmiech - z reszta kto by nie byl zadowolony czytajac to o sobie... ostatnio mile rzeczy mnie omijaja ale to napisze 'jak wroce do [...]

Sila jest przydatna ale nie najwazniejsza. Narazie szlifuj technike bo to ona jest podstawa do "wygrywania". Ja jak zaczynalem (rok temu) to moi sparing partnerzy byli ciezszi (nadal sa) o jakies 10-30kg. Napoczatku sie bardzo denerwowalem ze przegrywam, ale sie nie poddalem i to dzis mimo braku paru kilo ich cisne :> Jedyny plus jest [...]

proponowałbym wyzszy zakres powtórzeń i dalej forme FBW

Co zmieni wyższy zakres powtórzeń, czy zmieniać liczbę serii w takim razie? Do jakiej dokładniej ilosci powtórzen dążyć?

1. Tak, 2. Nie, 3. Cały czas.4. Normy to skala dopasowana do całej populacji. Jeden będzie czuł super na środku normy, drugi w dolnej części a trzeci na poziomie wyższym niż norma... Szukaj tej wartości, która będzie dla Ciebie najlepsza. Jak dołożysz HCG może się to zmienić bo ono tez ma wpływ na wyższy poziom estrogenu. Dlatego testuj. Dobieraj [...]

1. Tak, 2. Nie, 3. Cały czas.4. Normy to skala dopasowana do całej populacji. Jeden będzie czuł super na środku normy, drugi w dolnej części a trzeci na poziomie wyższym niż norma... Szukaj tej wartości, która będzie dla Ciebie najlepsza. Jak dołożysz HCG może się to zmienić bo ono tez ma wpływ na wyższy poziom estrogenu. Dlatego testuj. Dobieraj [...]

jak dales 30zl za ulozenie diety to po co Ci te gainery i bialka ? jedz wedlug diety, a jak juz masz jakies braki lub chcesz zastapic posilek bo brak Ci czasu to gainer, bialko na noc , chyba ze jesz twarog. Gainer wez kup mass xxla albo jakiegos innego co dobrze z cena wychodzi i ma z 20gram bialka . Bialko jakies na noc , albo ostrowie i oliwe z [...]

[...] Update: Minęły ponad 3 tygodnie i nadal nie potrafię ustabilizować estradiolu. Próbowałem różnych kombinacji z exe: 1/2 tab co strzał, 1/2 tab codziennie - wynik jeszcze wyższy, bo 120. Od zeszłego czwartku leciałem codziennie po 1 tab 25mg i wczoraj wynik już "tylko" 97. Podejrzewając, że może under jest wałowany załatwiłem sobie apteczny [...]

[...] co 8 powtórzeń ciężarem 200 kg. Nie rozważamy efektów hipertroficznych, przyrostu siły tylko zużytą energię. Dochodzi to tego jakiś tam EPOC ale niewielki i nie wiem czy wyższy w tym drugim przypadku. Po co mi ta wiedza - weryfikacja poprawności obliczeń? A po to, aby ewentualnie obalić mit o sensie zastępowania "godzin cardio" sesjami [...]

Monster – wyższy poziom treningu. Do napisania tego artykułu zachęcili mnie profesjonalni zawodnicy Trójboju Siłowego i Wyciskania Leżąc, którzy na stałe do swojego treningu włączyli Monstera. Zwracali uwagę na to, że Monster zastępuje im wiele ćwiczeń, które wykonywali do tej pory w budowaniu siły. Po zebraniu tego wszystkiego pozwolę sobie tę [...]