wyższy

[...] teraz zjem 2 batoniki, które są o wiele lepsze, skład: 50g batona: 3g bialka 33g ww(14 cukry) 7g tluszczu Przy zachowaniu bilansu makroskladnikow to mocno zaszkodzi ten wyższy poziom cukru? Dodam, że do kolacji jeszcze spożywam ok 40g dżemu niskosłodzonego i banana po wysiłku.(łącznie z tymi batonikami dziennie zjadam 45-50g cukrów) Dzieki [...]

to fajny wynik ja wczesniej zbiłem 4 cm tylko z tym ze ja gruby nie jestem i oporniej idzie u mnie...tak kolego poniewaz ludzki kregosłup zbija sie do 2 cm w ciagu dnia i dlatego masz wiecej w pasie...z rana człowiek zawsze jest chudszy i wyzszy

to fajny wynik ja wczesniej zbiłem 4 cm tylko z tym ze ja gruby nie jestem i oporniej idzie u mnie...tak kolego poniewaz ludzki kregosłup zbija sie do 2 cm w ciagu dnia i dlatego masz wiecej w pasie...z rana człowiek zawsze jest chudszy i wyzszy Większej głupoty na temat "pasa" nie słyszałem hahaa Wieczorem ma więcej w pasie bo żołądek jest [...]

24 lata mam, i przez te 24 lata nie zauwazylem zebym z rana byl wyższy niż wieczorem. Życia nie znam

'Perspektywa' ważna... ode mnie to prawie każdy facet wyższy :-D

kurcze to ja jakis wyjątek jestem, chłop o 10cm wyższy odemnie a jak szukalimy mieszkania do wynajęcia to wynajmujący myleli, ze jestesmy rodzeństwem \-)

[...] garów i sprzątania w kuchni. Chodzi o to że mam trening dopięty jak tylko się da (TomQ Mag i DreamEvil pomagali w ułożeniu), bilans kaloryczny codziennie mam o 300-500kcal wyższy niż norma, b/t/w zwykle coś w obrębie 130/100/400 ( musiałem uciąć trochę węgli z 450 bo się podlewałem więc resztę doganiam np. garścią orzechów) a kolega bez [...]

[...] garów i sprzątania w kuchni. Chodzi o to że mam trening dopięty jak tylko się da (TomQ Mag i DreamEvil pomagali w ułożeniu), bilans kaloryczny codziennie mam o 300-500kcal wyższy niż norma, b/t/w zwykle coś w obrębie 130/100/400 ( musiałem uciąć trochę węgli z 450 bo się podlewałem więc resztę doganiam np. garścią orzechów) a kolega bez [...]

A do lekkiej sesji aero zaliczyłbyś spacery (w miarę szybkim tempem, jednak to nadal spacer) na świeżym powietrzu czy puls powinien być jednak wyższy?

3mam za Ciebie kciuki ,mamy wlasciwie podobne warunki z ta roznica ,ze jestes troche wyzszy ( 5 cm ) i lzejszy o 2 kg (ale to nie jest pewne bo moja waga sie wacha pomiedzy wlasnie 68-70 kg) wiec nie jestes sam z chudzielcow na forum :) 3mam kciuki.

dobra uciekam bo wyższy cel wzywa na razie

nawet wyższy bilans mógłby być niż przed obcinaniem węgli %-)

to będzie akurat przy masie, a więc co jest wyznacznikiem w tym przypadku doborze mąk, na pewno przemiał im wyższy typ tym lepiej, a co jeszcze? Tak jak w przypadku tej pszennej typ 2000. Skoro IG ma w porządku, wiadomo, że ilość bo ładunek glikemiczny. Czekam na więcej informacji ;)

A o ile wyższy jesteś w tym nowym wydaniu klapków?

moim zdaniem problem wtym że zawodnicy walczą zbyt ostrożnie-co z kolei jest spowodowane faszystowską polityka Whitea.po prostu boją sie mieć przegrane w rekordzie bo wylecą. a poza tym oczywiście poziom sportowy wyższy i umieją sie bronić chłopaki

albo balujesz albo trzymasz forme, taka prawda, ja jezdze na imprezy raz na 3 miesiace, oczywiscie piwo sie pije troche czesciej ale to nie jest tak ze w duzych ilosciach, ale to zalezy co dla kogo jest priorytetem. u nas jest w cholere nauki, niektorzy mi sie dziwia ze wf studiuje a tyle nauki, ale mi tez na sredniej zalezy. No i trzeba [pamietac [...]

a to nie ma nic wspólnego z proporcjami ciała? waga nie ma znaczenia? chyba jezeli jestem wiekszy to i udział tłuszczy powinien byc wyzszy, tak jak i innych składników (zawsze tak rozumiałem to, większy> wiecej do wyżywienia> wieksze zapotrzebowanie) Więc czemu wszyscy na sfd (nawet ty czasami %-) ) zalecają trzymać tłuszcze min. 1 g/kg? [...]

timo, to sie nazywa BIGOREKSJA jestes 8cm wyzszy ode mnie i 30kg ciezszy i chcesz mi powiedziec ze nie widac tej wagi ? ja przy 115 juz czulem sie ciezko , nie wiem jak se dajesz rady z ciezarem

darek twierdził że młode mają wyższy ig niż te stare

"darek twierdził że młode mają wyższy ig niż te stare " tez tak myślę bo mi właśnie chudy napisał ze ziemniaki mają prawie 4x mniej węgla niż ryż , no nic trzeba zacząć od czegoś potem jak sie już przyzwyczaje to może się naucze robić jakieś fajne kulki ryżowe na słodko