[...] Słyszałem własnie dużo dobrych opini o K.O więc wkońcu się przekonam na własnej skórze. No skoro ja tak jem, a jestem dosyć niski to może masz szanse być szerszy niż wyższy Staram sie każde ćwiczenie robić tak , żebym czuł dany mięsień, jeżeli go nei czuje to zmieniam ćwiczenie poprostu. Bardzo lubie suwnice, myśle, że płytsze ruchy też [...]
Mario apetyt mam turbo, nawet prochu leci minimum dosłownie, wzystko mięsne, na hc jestem głodny, a już 600ww będzie. Chodzi o moje braki, poziom z roku na rok jest coraz wyższy, Dawid z Kubą finał me, w tym.Dawid je wygrywa, a Kuba 5, no jest za czym gonić, dajemy,.z Przemkiem te 2 lata na poprawę nóg, ogólnych proporcji i zobaczę, czy ta [...]
To akurat fakt że z. Roku na rok ten Pozim wyższy ale po wczorajszych zawodach Radka w sumie się cieszę że taki Pozim i że to BB w Polsce jednak jest. Bo były też wczoraj jakieś MŚ federacji ibff czy jakoś tam na Słowenii, to wiaodmo tam Pozim inny ale też zawsze jakieś opcje są tam też jakieś karty pro są itp ale ja mam nadzieję że z czasem i tak [...]
[...] idzie, ale patrząc na to że na początku te 138kg ciężko szło, a teraz już coraz lepiej to myślę że jeszcze pare treningów dobije do określonej ilości powtórzeń i wchodzę na wyższy bieg i ciężar ;P PS co do tej petardy od wyglądu to wypowiem się że nie wyglądam świetnie :) nie jestem gruby, ani chudy tak pomiędzy. Możliwe że wina tego, że nie [...]
może trochę krytycznego spojrzenia? porównajcie ze stroną 110 nawet jeśli teraz jest na masie i ma wyższy bf, niż na 110, w ogóle nie wydać większych wymiarów
super przemiana. co do '120 w klacie' to są żarty ,niejaki gołota nieco wyższy i 20kg od ciebie cięższy nie miał tyle nawet oficjalnie podawane.. no ale tu na forum połowa ma od niego więcej
"co do '120 w klacie' to są żarty ,niejaki gołota nieco wyższy i 20kg od ciebie cięższy nie miał tyle nawet oficjalnie podawane.. no ale tu na forum połowa ma od niego więcej " nie potrafię się zmierzyć w klacie a nie będę się przecież nikogo o to prosił. na tym wyniku mi nie zależy. bardziej dbam o proporcje.
Wedlug mnie bf troszke wyzszy masz niz 10%, na moje oko 12-14 % Srodki bardzo dobre, jesli sie przylozysz do diety i treningu to bedziesz zadowolony, chociaz po boldzie nie spodziewaj sie fajerwerkow.
[...] Gołotą wyskakujecie do Kliczków. Co za bzdety. Kliczko w jaki sposób przegrał z Lennoxem ? Rozcięcie pojawiło się od szorstkiej taśmy trzymającej rękawice Lewisa - wyższy współczynnik tarcia niż powierzchnia rękawicy, zwłaszcza tamta taśma. Na punkty dostawał wciry jak i kondycyjnie Lewis już powoli schodził. Cezi ty to chyba do [...]
[...] z braku argumentów wyjeżdżacie z jakimś onetem... Kliczko w jaki sposób przegrał z Lennoxem ? Rozcięcie pojawiło się od szorstkiej taśmy trzymającej rękawice Lewisa - wyższy współczynnik tarcia niż powierzchnia rękawicy, zwłaszcza tamta taśma. Ale co to za txty...? Oglądałeś ten cios na zwolanieniach,bo ja tak i g**** prawda...SŁuchasz [...]
[...] po cyklu z tego tematu i teraz pytanko. Jestem w 15 dniu PCT clom+tamox w piątek ma iść ostatnia tabletka cloma z tym, że myślałem że poziom testa powinien być trochę wyższy ( badania na zdjęciu) nie wiem czy pociągnąć clomid jeszcze z 10 dni i analogicznie tamox o kolejne 20 ? Da to coś żeby poziom testosteronu wzrósł jeszcze pod górną [...]
[...] pierwsze to nawet nie widze nigdzie twojego tematu gdzie pokażesz swoje 32 w bicepsie po 7 miesiącach (a tyle to ja teraz mam a nigdy nie ćwiczyłem i jestem kruchej budowy i wyższy od ciebie v hooooy.) Po drugie to koles ma normalną twarz, nie rozumiem o co ci chodzi xD. Pokaz swój ryj twardzielu a ty autorze cwicz dalej i miej to gdzieś co piszą [...]
[...] Machida by KO}:-( Ludzie z jakiej choinki wyście się urwali?? Od LHW w dół tylko dwóch zawodników jest w stanie pokonać Jonesa. Pierwszym z nich jest GSP 20 centymetrów wyższy i 20 kg cieższy, drugim Spider 5 kilka lat młodszy,czyli nazywając rzecz po imieniu -nikt. Bez urazy dla fanów połączenia świetnego karate ze średnim BJJ ale [...]
Nie narzekaj widizałeś co robią bramkarze Anglii :> Co jeden to lepszy w sumie nawet Dudiego bym wolał niż któregokolwiek innego z Anglii :D A tak w ogóle to powołanie do Dudka wpłynie do Realu czy magazynbu futbol bo już się pogubiłem gdzie prezentuje wyższy poziom :) Dzi.ś gdzieś tam był artykuł że Dudek coraz częściej broni bramki Realu :D
Teoria wskazuje, że na siłę też działa. Praktyka też, bo - jak piszę w artykule - dawniej stosowali go z dobrymi rezultatami ciężarowcy. Tu chodzi o to, że - im wyższy poziom - tym trudniej o progresję. Dlatego u młodszych stażem kolegów glicerol działa bardziej spektakularnie, zaś u starszych - mniej. Zresztą, to były dopiero 3 treningi...
Sebik ma racje. 72cm w pasie to jest masakra. Ja jestem 3 cm od ciebie wyzszy i waze ok 84 i mam poniezej 90cm w pasie a fatem obrosniety nie jestem. Cos chyba pomyliles...
Nie koniecznie musi być podział na siłę i hipertrofię bo w powiedzmy hipertroficznym zakresie powtórzeń też można budować siłę więc jeśli progres siłowy zachowasz to nie ma potrzeby dzielić na takie dwa bloki. Spróbuj sobie zostawić wyższy zakres powtórzeń a jeśli progres ciężarowy ustanie wówczas można pomyśleć o wprowadzeniu dni siłowych.
[...] piłowany %-);-) Ale błędy wyznaczają progres ;-) Zwracaj uwagę na własne ciało i weryfikuj co jest dla ciebie dobre , a kiedy usłyszysz organizm wasza współpraca wejdzie na wyższy poziom . Pytałem o prowadzenie zajęć , gdyż Brazylijczycy dużo trenują , ale u nich treningi są na luzie , jak chcą robią technikę , kiedy chcą sparują - nie spinają [...]