skoro jest wyzszy to po co mu bedziesz ladowal buta na glowe? skoro mowisz ze dopiero zaczales treningi MT i znasz podstawy to pewnie nie masz jeszcze dobrze wytrenowanego kopniecia na glowe najlepiej za*** mu pozadnego fronta na brzuch i popraw z kolana w leb,powinno byc dobrze:)pozdro
"a moze TRENOWAŁEM - czas przeszły , kiedyś MMA bądz BJJ ? -przecież napisałeś, że jesteś zielony w parterze bądz mam taką praktyke "uliczną" ze daje sobie rade wlasnymi umiejetnosciami? - a wyżej napisałeś: nie nie bije sie na ulicy - więc jak? mam taką psychike ze sie nie poddaje i "jade" do końca... musiał bym stracić [...]
"więć tak... koleś jest od ciebie większy , wyższy , silniejszy , ma większy zasięg ramion , najprawdopodobniej dużo większą mase oraz więcej ziomków za sobą? ;] idz do psychologa szkolnego i mu sie wyżal z problemu .... napewno razem z rodzicami podejmiecie dobrą decyzje :D hahaha" Jak dajesz na siebie pluć to tak rób. Ja wole wy***ać [...]
oj sory , a właśnie mogę zdawać od razu na powicmy 9 KYU czy muszę po kolei, bo wiem, że w KugFu można od razu na wyzszy. Wszystko to sprawa wyboru. Jadę na obóz zimowy KK, gdzie może zdam na 10 KYU
"Matek powiedz mi w jakich okolicznosciach sie biles jak mozesz.[/i" No wiec bylo to tak: zostalem zaproszony na impreze do kolezanki jednak sprawy sie pokomplikowały i jakis czas musielismy zostac na ławce przed blokiem czekajac az wyjda rodzice kolezanki, niedaleko siedzialo kilku pedałów którzy sukali zaczapki, jeden z nich podszedl [...]
po 1 jakim cudem na pierwszej focie z linku jay jest wyższy od colemana? po 2 łapy coleman klata coelma nogi chyba jay najszersze jay wszystko z pierwszej fotki Po krotkim przekalkulowaniu stwierdzam jednoznacznie: Ronnie
Sylwetka wyglada inaczej, bo jest oparta na innym szkielecie. U osoby niskiej, tors jest duzy, konczyny krotkie, obrecz biodrowa mala w stosunku do szerokosci barkow, barki znacznie szersze od pasa, duza czesc sylwetki to korpus. Wystarczy porownac chociazby rozmiarowke, czym wiekszy wzrost tym mniejszy stosunek klatki do pasa, a powyzej 2m, przy [...]
[...] coś jeszcze dokładać. Obcinać kcal niżej tym bardziej. Dietę dopracowywać też można ale tu nie o to chodzi. Imo tylko dokładanie kcal, tak żeby uzyskać max. ilość kcal i nie tyć, dokręcić metabolizm. Przekonać się w praktyce jaki masz prawdziwy bilans kcal, być może dużo wyższy niż myślisz. Po jakimś czasie wrócić i zrobić to porządnie.
Kurczę ,jesteś trochę wyższy ode mnie ,ważysz tylko 7 więcej a w sylwetce taka różnica. Trenuj a będzie wszystko dobrze ,potrzebujesz czasu i dużej dawki ruchu.
Jestem pare centymetrow wyzszy od Ciebie, waga ta sama i szukam obecnie swojego bilansowego '0'. Aktywnosc fizyczna u mnie sprowadza sie do 4x trening silowy (1h15min) i 3x aerobowy (po 30min). Poki co od 2 tygodni moge stwierdzic, ze jest w okolicach co najmniej 3500. Takze 3700 w Twoim przypadku jest jak najbardziej prawdopodobne. Proponowalbym [...]
Może to męska anoreksja? Chłopie - ja jestem troszke wyzszy od ciebie, a w udzie mam 66cm i jest dobrze.. nie masz sie co przejmowac Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
Cube, tak, przyrost siły był u mnie wyższy, dlatego też mono odeszło jak dla mnie do lamusa. Przebieg cyklu opisałem ogólnie w temacie o MP, więc nie chcę już tu offtopować, ale w razie zainteresowania, mogę conieco jeszcze napisać.
[...] mojemu znajomemu ( który opiekuje się tą siłownią ) w rozgrzeweczce na worku. Porównując go do Bruca jeśli chodzi o warunki fizyczne to mój znajomy jest od niego delikatnie wyższy i na tamtą chwilę delikatnie cięższy ( +115 kg ) no i nie trenował żadnego karate czy tam kung-fu ale w wolnych chwilach cośtam boksu liznął a poza tym był [...]
[...] bo inaczej byś tu tego jadłospisu nie wkleił. :) przeczytałem i zrozumiałem lecz jak pisałem wyżej nie miałem jak tego zastosować, zobaczymy od poniedziałku. wyglądam podobnie jak Ty tylko 10cm wyższy i trochę szerszy w pasie ;> od poniedziałku postaram się zjadać min te 3000kcal rozłożone na 5 posiłków, dodam trening i zobaczymy jak ocenicie ;)