[...] aktualnie rozpoznać omę? lecę od miesiąca 500mg week, bjie wcześnie rano w pn i wieczorem w czwartek, i wyszło trochę ponad 3xnorma, tylko że iniekcje przed badaniem zrobiłem koło 3 w nocy bo mi się wyjazd przedłużył i nie mogłem wcześniej, a koło 8 rano miałem pobranie krwi, nie minęło nawet 5 godzin, teść zdążył się cały wchłonąć w tym czasie?
Zazdroszczę :D Ja będe musiał dać rade ;) Nie ma wyjścia bo każdy wyjazd na poprawke to 90zł na bilety w obie strony a moje oszczędności własnie się kończa :P
[...] ale nie zrobiłem rano żarcia i musiałem wrócić do domu :P Dziś też lipa z czasem ale zaraz siadam do gotowania żeby być dziś od rana do wieczora na mieście i zrobić na okienku nogi :P Potem wieczór na chwile spotkać się z dziewczyną, powrót do domu gotowanie jedzenia na cały weekend przed spaniem i jutro wyjazd do poznania na Dietoterpie IV
Dzisiaj siłownia wjechała, żeby całkiem mięśnie się nie zastały przez to choróbsko i weekend majowy, a jak! ale na wpiske nie ma czasu, bo cały dzień na uczelni przede mną :-( jutro wyjazd do Lwowa, a po powrocie kontynuacja zmagań };-) Udanego wypoczynku wszystkim, zbierać siły! :-)
[...] redukcji) zdjęciem pleców, ale jest z filtrem, żeby były fajniejsze cienie %-) wrzucać? ** Środa 29 lipca, Wieczór Męczące półtorej godziny szukania i zamawiania biletów na wyjazd w Bieszczady %-) Na rozładowanie psychicznego zmęczenia: Trening interwałowy vol. 8: 1. Rozbieganie około 3 minut 2. 3 obwody na rozgrzewkę: a) 25 sekund sprintu b) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja się podejmę organizacji :D wyjazd z poznania nad morzę spotykam ie na rynku w Poznaniu znak rozpoznawczy szalik legi :D haha Załatw mi szalik to z Tobą pokozaczę i jakby co, to Cię obronię, bo Ty suchy jesteś, to po jednym prostym się skulisz %-) :-D
Dzisiaj dzień można powiedzieć pełnej regeneracji ;D jutro wyjazd z rana na trening i później na kurs więc dzień szybko zleci :> TRENING przedramie + kaptur + łydka + pośladki Uginanie nadgarstków ze sztangielka 3 serie- 20 powt + kaptur sztanga z tyłu 3 serie - 20 powt Uginanie nadgarstków ze sztangą 4 serie - 10 powt + kaptur sztanga z przodu [...]
Niedługo jadę do rodziców na urlop, jak siłownia będzie za daleko, to już wiem, jak mogę potrenować :-D świetne. Mam podobny plan na sierpniowy wyjazd do teściów :-) 15 arów do dyspozycji %-) ale tak serio to liczę, że uda się dp miejscowości obok podjechać z trzy, cztery razy i coś podziałać na siłowi- akceptują Multisport więc tym bardziej [...]
W sobotę wróciłam z krainy lukrem i cukrem płynącej %-) Cały wyjazd zwieńczyłam obiadem - co by nie odchodzić za daleko od klimatów ostatnich dni były frytki, schabowy w panierce, ketchup i Cola Oryginal się rozumie :-D nie zagryzłam tylko ciachem, brakło już sił ;) Pomimo, że przez prawie dwa tygodnie byliśmy na walizkach, cieszę się że udało [...]
Poważnie Dexter brał 200koron?! Kto go tam wie, ale nie podeszli nie spytali się, tylko słyszeli, że niby bierze. Tak patrzałem ich kanał yt to trec widzę zaczął im dawać suple i ciuchy. Może im też wyjazd zafundował :-D
http://www.sfd.pl/-t945792.html - może się przyda jeszcze na wyjazd i (nie skromnie) odnośnie dyskusji o kebabie i innych takich, co stanowi dla mnie dobry odstraszacz: http://www.sfd.pl/Jak_radzi%C4%87_sobie_na_wyjazdach_z_diet%C4%85_-t910582.html
[...] dlatego że mają znikome ilości węgli (mój domysł). Na pytanie, dlaczego tylko te warzywa na mięsnych tłuszczówkach, usłyszałam "bo pan Gaca zaleca". Acha. RUCH Wypadł mi wyjazd na 10 dni. Z treningiem z piłką i hantelkami zaczekam. Te 4 dni ćwiczeniowe zrobię jakieś dywanówki z moimi, godnymi herosów, 1 kg ciężarkami, plus kontynuacja [...]
[...] z trasy – wygrywa ten, kto ucieknie najdalej ;) Bieg charytatywny, ale my mamy oczywiscie dodatkowy – wlasny cel – pomoc Igorkowi. Zdaje sobie sprawe, ze nie kazdemu pasuje wyjazd do Poznania gdzie odbywa sie polska edycja, choc my np. biegac bedziemy w Bredzie, w Holandii. Jednoczesnie jednak, dzieki pewnemu gadgetowi, chcialbym zaprosic [...]
Wczoraj wyjazd na cały dzień ani nie zrobiony trening ani miska nie liczona,niby było czysto ale dużo bo jak nie mam zaplanowanego jadłospisu to mój mózg woła o jedzenie w zwiększonej ilości.}:-( Dawno nie wpisywałam pomiarów ,zrobiłam je w sobotę ,jak zdążę z treningiem i bieganiem to dzisiaj wieczorem(czytaj w nocy) wpiszę je,są niewielkie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niedziela dzien bez treningu , wyjazd tam i z powrotem razem 1500km , pojemniki zrobione monstery zero kupione wiec można jechac :-D http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vit D3+K2 - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego [...]