wyjazd

[...] oraz tradycyjna dieta masowa. Efekty: http://img96.imageshack.us/img96/3280/bkopiaul.jpg to był jakoś marzec - kwiecień tego roku, przygotowania do obrony licencjackiej, wyjazd z kraju etc. diety zbytnio nie było, a i czasu na treningi zabrakło. Na dzień dzisiejszy forma wygląda tak: http://img838.imageshack.us/img838/2161/051212f.jpg Fota [...]

[...] w ciągu ostatnich 2 lat i porządnie przyłożyć się do redukcji.Planuje ją rozłożyć na dość długi,ale zarazem mam nadzieje na wystarczający okres czasu .4 sierpnia planuje wyjazd nad morze ze znajomymi wiec wtedy chciałbym zakończyć z satysfakcją. Chciałbym aby to forum było dla mnie mobilizacją i zachętą do ciężkiej pracy , wiec będę się [...]

[...] do innych, a chcę wyglądać najlepiej jak mi na to moje ciało pozwoli). Niestety czasu na siłownię nie mam (jestem niestety, bądź stety - ambitnym dzieckiem i 'pracuję' na wyjazd na studia za granicę), więc pozostaje trening w domu. Może ktoś będzie miał pojęcie dlaczego mogę jeść i jeść, i muszę się naprawdę postarać by się NAJEŚĆ, i dlaczego [...]

[...] (dalej lubię wypić 8-)). Tak naprawdę nawet nie wiem jak przedstawić swoją historię taki syf z niej, raz ćwiczyłem 3 miechy zaczynało być fajnie pojawiły się święta, wyjazd za granicę i zawsze coś mi rozpierdzielało moje plany. Aktualnie od hmm chyba stycznia wziąłem nogi za pas ułożyłem dietę nie idealną ale zawsze coś i tak do tej pory [...]

[...] nad morzem i podczas gry w piłkę w ciągu 2 dni miałem zwichnięcie 2 razy. I niestety - tym razem spuchło. Jako, że na pomorzu nie miałem możliwości zostać w szpitalu (wyjazd trwał 5 dni, przetrzymaliby mnie dłużej, a nikt nie mógłby do mnie przyjechać z Łodzi), to jakoś kulałem przez te 2-3 dni. Dotarłem spowrotem do centrum Polski, jestem [...]

[...] niech ten ostatni raz wyjdzie w miarę optymalnej formie na ile jest to oczywiście możliwe w jego obecnej dyspozycji i niech zwycięży. Powiem szczerzę ,że rozważę nawet wyjazd do Wrocławia na tą walkę. W końcu ma to być pożegnanie Andrzej Gołoty z kibicami, dodatkowo motywujące jest to ,że walka odbędzie się w Polsce. Oby tym razem żadne [...]

[...] z czego ewentualnie obcinać. A ciąć będę z węgli. Co myślicie o takim rozłożeniu BWT? I o kaloryczności? Trening – 3-4 razy w tygodniu przez ok. 4-5 tygodni (z przerwą na wyjazd służbowy), na zmianę trening A i trening B plus rowerek do pracy minimalnie 3 razy w tygodniu. Po max. 5 tygodniach zmiana planu treningowego. W dniu 4 czerwca [...]

[...] nie bylam. Moze 1-2cm w biodreach i udach wrocilo przez zime, reszta bez zmian, waga wzrosla o 2-3kg max. Wiem, ze moja dieta byla straszna, ale bylam zdesperowana przed wyjazdem nad morze. Cala jesien i zime cwiczylam przynajmniej 3 razy w tyg, jakies cwiczenia z insanity albo tamilee. Teraz znowu czeka mnie wyjazd nad morze, wiem ze juz [...]

[...] mierze Obwód łydki: nie mierze Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: mysle ok 20% Aktywność w ciągu dnia: wakacje, wiec w zasadzie zadna. imprezy nieplanowane, wieksze wyjazdy tez narazie nie. kilka dni temu wrocilem z gor. nastawiam sie na trening zgodny z zalozeniami qaza, choc jesli wyjade na pol dnia nad pobliskie jezioro, na pewno nie [...]

[...] brzuszkiem mianowicie jako dziecko(6-11 rok życia ) byłem pulpecikiem przez kilka lat nie wiadomo skąd udało mi zrzucić paręnaście kg. Dowiedziałem się że rodzina planuje wyjazd za rok do Chorwacji chcę jakoś wyglądać zrzucić jeszcze fałdy które widać szczególnie przy siedzeniu ;/ Rodzina mówi że chyba nigdy nie widziałem osoby przy „kości" , [...]

[...] mam chyba odpowiednia ilość. Nie ma co podbijać bo chce jeszcze spalić resztki tłuszczu. Ew. jedno opakowanie w razie czego, gdybym nie miał możliwości zjedzenia posiłku (wyjazd czy coś). Spalacz – jestem chudy ale jeszcze czuje, że mam taki niewielki tłuszczyk pod skóra. Kiedyś miałem więcej ale spaliłem Teraz taki szlif tylko więc chce się [...]

[...] Podsumowanie: B 170g T 104g W 124g kcal - 2640 W dni bez treningu - brak jednego z posilkow okolotreningowych. Planuje tę diete i ten trening realizować do 28.03.2011, potem mam prawdopodobnie wyjazd, o tym potem. Wszelkie uwagi mile widziane oraz pytania. Postaram sie na bieżąco uzupełniać. Zmieniony przez - frooger w dniu 2011-03-07 09:53:48

[...] ubiegłorocznych HME z Turynu będą walczyli o miejsce w sztafecie 4x400 m. W trójskoku Joanna Skibińska uzyskała 13.93, a minimum na HMŚ wynosi 14.05. Niepewny jest jeszcze wyjazd do Kataru Sylwestra Bednarka. Podczas mityngu Pedro’s Cup w Bydgoszczy brązowy medalista MŚ 2009 skoczył 2.24, a minimum na HMŚ wynosi 2.28. Czy łodzianinowi uda się [...]

[...] wziecia udzialu. Glosowanie odbedzie sie na zasadzie ankiety - Wy wybieracie najlpeszy test -> pozniej TOP3 trafia w 'rece' modow i oni decyduja kto dostaje: .....niestety wyjazd do nie jest nagroda (nie tym razem) - ale przygotowane sa dwie nagrody: 1 glowna - 350zł 2 pocieszenia - 150zl Osoby/testy - zakwalifikowane: sa osoby ktore zrobily [...]

[...] " Do czego ja sie doprowadzialem ... " spojzenia w lustro mowily samo za siebie " Wstydzilbys sie ", ale mialem motywacje ktora dodala mi otuchy, motywacja ta byl planowany wyjazd do USA gdzie mialem kontynuowac nauke, przy czym po drodze do motywacji tej dolaczyla pewna dziewczyna . Tak wiec opowiadajac dalej, dnia 27 kwietnia 2008 roku [...]

[...] boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w zimie snowboard/narty od 12 lat ale nie wiem czy to się wlicza bo wyjazd raz na 2 tygodnie ;), ostatnio sierpień/wrzesień/grudzień siłownia&fitness 4xtydzień. Co lubisz jeść na śniadanie : jajka, wędlina, płatki z mlekiem, kawa obowiązkowo [...]

[...] choćbyśmy tego nie chcieli. Nigdy nie mówię nigdy. Sentyment zawsze pozostanie. Ale nie chcę się przywiązać do myśli, że moje życie kończy się na dżudo. Od chwili, gdy wyjazd do Pekinu stał się pewny, rzadko pojawia się pan na zawodach. Cały czas uczestniczę w zgrupowaniach kadry. W zawodach, jak ostatnio drużynowych MP, występuję z [...]

[...] Enan 300mg e5d Bold 250mg e5d Pól tabsa cabaseru raz na 4tyg I tu pojawia się moja rozkmina: Ostatni strzał 2 styczeń, z racji że trafiła się fajna praca w DE, 3 stycznia wyjazd, niestety zapomniałem zabrać osprzętu, miałem mieć powrót do pl po 3 tyg na week., ale plany się zmieniły i dopiero 18-20 lutego melduje się w PL, czyli wychodzi 7 [...]

[...] aktualnie jakas gierka w pilke, koszykowke od wrzesnia spowrotem na siłke Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przez wakacje nie cwiczylem, 1 miesiac praca, drugi wyjazd, od wrzesnia silownia + aeroby Odżywianie: staram sie unikac fastfoodow, slodyczy) zdazy sie czasem wypic puszke pepsi, ogolnie w domu jemy "w miare" zdrowo -> lubie [...]

1. ORGANIZATORZY KLUB SPORTÓW SIŁOWYCH "GRYF" Karol Makiel – Support For Life 2. TERMIN I MIEJSCE Zawody odbędą się w dniu 8 lipca 2012r (niedziela) Plac Dietla w Iwoniczu Zdroju (woj. Podkarpackie). 4. UCZESTNICTWO Dobry stan zdrowia, dowód tożsamości, • Zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w [...]