wyjazd

Chwila relaksu, spokoju czyli czas dla siebie - mały mężczyzna śpi, a duży mężczyzna na wycieczce :-) Gdyby nie wyjazd męża na weekend to miałabym dzisiaj planowo trening, a tak przesunął mi się na poniedziałek :-) 23/10/2015 DNT Wczoraj sprzątanko mieszkanka na weekend, bo pomyślałam, że w sobotę nie będzie mi się chciało ;-) Miska: suplementy: [...]

[...] domu i jechać na swoje zajęcia. Ale nie ma tego złego - zapisałam się na sobotni bodypump, może i tym razem same sobie poćwiczymy z dziewczyną prowadzącą :-D Póki co jutro kolejny trening, natomiast czwartek i piątek wolne, ponieważ mam wyjazd z pracy :-> Miska trzymana zgodnie z wytycznymi :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-06-14 22:25:30

CZWARTEK 16/06/2016 DNT Jak pisałam we wtorek mieliśmy mieć z pracy wyjazd dwudniowy :-) Wczorajszy dzień mimo wolnego od treningu i tak był aktywny, a mianowicie byliśmy grupą na spływie kajakowym - mój pierwszy raz na kajaku :-D Natarłam sobie ładnego bombla na kciuku od trzymania wiosła, ale dzięki dźwiganiu ciężarów przynajmniej mnie ręce nie [...]

SOBOTA 18/06/2016 DNT Wiesz Eveline zdecydowałam się na ten wyjazd właśnie ze względu na możliwość popłynięcia kajakiem i zagrania w paintballa, bo na codzień nie mam takich możliwości jeśli chodzi o kajaki, a w paintballa jakoś tak się nie złożyło, aby zagrać :-) Ogólnie z wyjazdu jestem zadowolona. Dzisiaj natomiast na bodypump było nas już [...]

Czas na uzupełnienie wypisek, parę dni tu nie zaglądałam :-( 05/10/2016 DNT 06/10/2016 DNT Miałam mieć w czwartek trening, jednak przez wyjazd w teren późno wróciłam do biura, a do tego byłam głodna (udało mi się tylko śniadanie zjeść rano) więc odpuściłam sobie siłownię. 07/10/2016 DNT 08/10/2016 DNT W sobotę odstąpiłam mężowi zrobienie treningu, [...]

Macie jakis pomysl jak skondensowac ten plan, zeby go zmiescic calego w 4 tyg(mam wyjazd)?Podciagne sie ok 7 razy podchwytem, przysiadow zrobie hmm, tak bez odpoczynku w serii to pewnie z 7, potem minimalne odstepy pomiedzy nastepnymi przysiadami, nie wiem ile by sie ich w sumie uzbieralo-nogi mam dosyc mocne w porownaniu z reszta. Dipsy [...]

i tak mi sie nie oplaca jechac nic innego bo za 3 tyg mam wyjazd do grecjii;p Więc zacząłem sobie od dispy 2 powt w serii podciaganie 2 powt w serii atg 1 powt w serii Pewnie nic z tego nie bedzie bo nie mam czasu na jedzenie i jakos mi melanze wypadaja zawsze w dzien silki:/ Od wrzesnia sie zepne i nie bedzie juz lipy:D

Wszystko jest na dobrej drodze. Wyjazd do Poznania planuje na 23 Marzec. Chcę przyjechać na zawody, bo bym nie przeżył tego jak by mnie tam nie było i będę się tego trzymał. Masti - Wpisz mnie na listę w Musclach do konkursu, co ma być to będzie - ,,Jak się bawić, to się bawić''.

[...] MŚ i w związku z tym czy będzie utrzymana kaucja czy może będzie inna forma zabezpieczenia.Oczywiście kaucja może być przeszkodą dla większości powołanych kadrowiczów tym bardziej juniorów którzy na 100% pojada na koszt własny/klubu.Może ktoś z forumowiczów ma propozycję w jaki inny sposób prócz kaucji można zabezpieczyć wyjazd...może ?? WEKSEL?

[...] Pierwszy raz robiłem zupę z dyni i się zakochałem. Zapewne będzie gościć częściej (np. już jutro powtórka). Poza tym szykowałem się na ciężki tydzień - 4 treningi siłowe + wyjazd do domu rodzinnego na weekend. Pisząc tego posta jest 22 30. Za moment prysznic i do spania. /SFD/Images/2015/11/15/4712611ca50741619dbb69d7dbc145bd.jpg [...]

no chyba nie dam rady, chcialabym bo w koncu by to wszystko bylo porzadnie robione.. ale mam wyjazd jeden 20 czerwca na 4 dni a potem 28 na tydzien, wiec moglabym zaczynac dopiero poczatek lipca, a to dopiero za 1,5 miesiaca a na pewno sie zacznie wczesniej ..

[...] : wpadly przez te ostatnie dni tez 2 piwka, masa orzeszkow solonych , kawa mrozona i kawalek pizzy.. i przez te nieregularne posilki to sie czuje jak slon Ale koniec, zly humor w sumie minal i zaczynam trzezwo myslec najgorsze ze za tydzien wyjazd i znowu bedzie przerwa w diecie :-/ cos musze wykombinowac zeby nie wygladalo to najgorzej ...

ooo i ode mnie spóźnione ale szczere, szczeruśkie:*:*:* przepraszam, że dopiero teraz ale przez wyjazd nie wiem co się dzieje:):) Sto latek:)

Adam widać,że wyjazd się udał i fajnie go sobie zaplanowałeś, ciekawe miejsca treningi z Papajem i Maćkiem, to dlatego pytałeś mnie czy akurat będę w tym terminie w PL?? Myślę,że będzie nam jeszcze dane zrobić wspólny trening,a wtedy będzie miazga!! Przeprowadzę Cię przez mój trening czwórek i dwójek, to będą niezapomniane chwile!!! Od razu na [...]

[...] : Nie wiedziałem, że TREC potrafi zorganizować lepszą imprezę od tak udanej imprezy jaką było FIBO 2011, było świetnie – a ja bardzo nie mogłem się doczekać tego wyjazdu żeby wszystkich spotkać razem bo tak dawno się nie widzieliśmy. Było na prawdę super, rodzinna atmosfera 0 kłótni każdy był jak brat, przyjaciel. DZIĘKI CHŁOPAKI ZA [...]

Adam szkoda ze nie powiedziałeś ze jedziesz na PP do Zabrza bo także bym z chęcią pojechał,jak będzie jakaś następna impreza na którą będziesz jechał to się pisze na wyjazd pozdrawiam.

[...] miejsce w szeregu :) @Szajba: Wg mnie trochę niepotrzebnie ćwiczysz kettlami plany tradycyjnie związane z BB. Masz takie warunki, że możesz fajnie rotować: dom - sztanga, BB wyjazd - kettle (podstawowe ćwiczenia, przysiad, wyciskanie, wymach, rwanie, TGU ew. dodatki wiatraki, curl etc). Pamiętaj jednak, że jestem spaczony HS, więc jeśli nawet [...]

[...] C. Bez śmieci. Taka tam podstawowa dieta dla początkujących, na której mam zamiar dobić do końca maja. Jeśli efekty będą mizerne, zaatakuje od strony tłuszczowej z węglami okołotreningowo i na wieczór. Po 4 dniach zero apetytu na słodycze, dużo energii. Pierwsze komplikacje zaczną się od przyszłego weekendu - wyjazd nad morze do ciotki-klotki...

Poniedziałek (12 dni do startu): - rozgrzewka - tgu lewa KB32, KB36, KB40 prawa KB32, KB36, KB40, KB44 - front squat 2KB32 x5, 2KB35 2x3 - stretching Rozsypał się plan dnia i trening wyszedł z dupy. Poszło zgłoszenie i wpłata. Tylko chętnych na wyjazd brak...

[...] mocno poczułem, więc raczej będę zwiększał ilość serii niż powtórzeń w serii. Miska nadal kwiczy, ale mam nowy plan %-) zmierzę się z dietą zbilansowaną. Na horyzoncie wyjazd integracyjny w weekend, w kolejny wizyta nad morzem, więc nie wiem kiedy wystartuje z nią na poważnie... :-D ale plan jest! :)) Jutro podciąganie i nogi, raczej [...]