wyjazd

[...] ale okazało się, że koleżanka z mojej grupy z Krakowa też przyjechała, razem ze swoim chłopakiem, który też był (jest) z nami na roku, tylko w innej grupie. Także wyjazd był edukacyjno-towarzyski. Garmin sen: 4h 44min kroki: 6 256 myślę, że do 10tys do końca dnia spokojnie dobiłam dieta picie: ok. 1,5l Kalorii nie liczyłam, więc [...]

[...] ponoć lepsza alternatywa dla ksylitolu i stewii. Tylko wydaje mi się, że ewentualny kruczek może być w stopniu przetworzenia składników - co z tego, że na początku były same naturalne surowce, skoro efekt finalny nie ma z nimi nic wspólnego. W każdym razie ja to spróbowałam jako ciekawostkę. Może kiedyś na jakiś wyjazd wezmę jako coś awaryjnego.

[...] Środa - barki + triceps - w lustrze są prążki, żyły, nie ma rozmiaru :-(, ale przynajmniej dobra forma coś tam rekompensuje juro idę robić wymaz antygenowy bo potrzebuję na wyjazd oraz badanie błędnika, rezonansu jeszcze nie odebrałem, ale mam komentarz lekarza w systemie, że nie potrzeba konsultacji więc jakoś mi się nie pali do odbioru ;-D [...]

Szybka wypiska i lecę się pakować,a z rana wyjazd. Dzięki wszystkim - oby pogoda dopisywała, a nawet jak nie to i tak odpocznę :-) Redu - dzień 37 https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg Trening mocno pozmieniany bo musiałem się zmieścić w 35-40 min , więc typowa pompa https://i.imgur.com/JVtV6dY.jpg https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg Standard dzień MC - [...]

super, że wyjazd się udał :-) akumulatory naładowane więc w pełni motywacji możesz wracać do pracy i treningów :-) na fotce z Frankiem widać ewidentnie, że krata jest....czyli co? koniec redu chyba :-P

[...] dywanu. I dobrze, bo nogi nie otrząsnęły się jeszcze do końca po swoich poniedziałkowych eskapadach. Chociaż coś czuję, że w piątek (w sobotę robię sobie trzydniowy wyjazd wakacyjny na wieś, więc przesunąłem w tym tygodniu każdy DT o jeden dzień do tyłu) w końcu będę mógł przystąpić do MC z całkowicie zregenerowanymi kopytami. A [...]

13.08.2013 We wtorek wyjazd do Poznania. Pobudka o 4:30 rano zeby ogarnac wszystko, bo w poniedzialek nie bylo czasu. Zmagalem sie z problemami z autem. O 4:30 rano montowalem tez akumulator do auta, ktory ladowal sie w nocy %) Na szczescie odpalilem i dojechalem na miejsce. Na miejscu, jak pisalem wczesniej, spotkanie z Dawidem Damasikiem, foty [...]

Za chwile wyjazd do Poznania, micha gotowa. Wieczorem/jutro rano uzupelnie wszystkie wpisy. Troche zdjec porobilem wiec bedzie co wrzucac :)

[...] Jorku do oddalonej o 400 km Verony "Super G" 1 września nie będzie narzekał na brak dopingu, bo coraz więcej Polaków mieszkających na wschodnim wybrzeżu USA decyduje się na wyjazd na pierwszy mistrzowski pojedynek w Stanach z udziałem boksera nad Wisły od 2009 roku. - Organizujemy wyjazd na walkę Proksy autobusem, ale wiem, że wielu Polaków [...]

Udanego odpoczynku zatem. Też potrzebny :) Dzięki. W tym roku już miałem całkiem długi urlop i wyjazd. Teraz dosyć nieoczekiwanie zanosi się na mój powrót przed czasem i może jeszcze w tym tygodniu będę ćwiczył. Zobaczymy.

[...] w góre 10/10/8/8 3.wyciskanie sztangi skos głowa w góre 10/10/10/8 4.Rozpietki na maszynie 10/10/10 5.Przenoszenia hantla za głowe 10/10/10 Zostaw ćwiczenia: 1,2,3- reszta wyjazd. 2.BICEPS 1.Modlitewnik na wyciagu dolnym 10/10/10/10 2.Szanga w uchwycie młotkowym 10/10/10 3.Hantle naprzemian ze skreten przedramienia 10/10/10 (na reke) 4.Uginanie [...]

ktorego wyjazd do pracy masz?:)

[...] chwila rozmowy, by to całe ciśnienie zeszło i dobre emocje przejęły górę ;-) Nie było łatwo i nadal nie jest łatwo to wszystko ciągnąć, ale jakoś razem dajemy radę. Przez wyjazd będę miał czas na odetchnięcie, podreperowanie morali i nabranie głodu na treningi i robienie wpisek %-) gdyż nie będę mógł tam ćwiczyć tak jak do tej pory, bo nie mam [...]

[...] nie da. W lidlu jakoś nic specjalnego z serii deluxe mnie zachwyciło jedynie zaciekawił mnie ten krem więc go kupiłem. http://www.lidl.pl/catalogmedia/pl/article/47428/47428_03_f.jpg Kupiłem też prowiant na wyjazd i produkty na ciasto, które zrobię i zjem po starcie. Jedno będzie kaloryczne i niezdrowe, a drugie już typowo kulturystyczne.

[...] za bardzo udany, chociaż moja lewa ręka była kompletnie wymęczona po starcie na trzeciej, a zarazem ostatniej edycji Ligi Zawodowej PAL, która odbywała się jeden dzień przed wyjazdem do Moskwy. Wszystko zaczęło się od lewej ręki. Pierwszą walkę rozstrzygnąłem na swoją korzyść, dynamicznie pokonując rywala z Sochi (Rosja). Niestety po tej walce [...]

Na wstępie chciałbym podziękować kilku osobą, które okazały mi wielką pomoc w przygotowaniach. Przede wszystkim mojej dziewczynie, która musiała znosić moje humory w ostatnich tygodniach, pomagała mi praktycznie we wszystkim, a także była ze mną na zawodach stojąc cały czas obok mnie. Wielkie podziękowania należą się Maćkowi Żochowskiego i [...]

[...] tych prawie dwóch tygodni nieobecności jedynymi odstępstwami od normy były : - 2 hot dogi ze stacji w czasie podróży - 2 żurki z restauracji - kanapki zjedzone w czasie wyjazdów (mała ilość) - sporo wódki wypitej na kawalerskim mojego brata (nie dało się inaczej ) + standardowe jedzenie, które je się do wódki na imprezach myślę, że tragedii [...]

[...] przebijał wszystkich tylko na jego limit wagowy był za lekki o 5 kg, a w klasyku jest to bardzo widoczne :) Filleborn powiedział, że jeśli zdobędzie medal na MŚ 2012 to na AC 2013 załatwi mu wyjazd, wiec słowa moje nie są wyssane z palca ;) A kpinę z tego co napisałem to możecie sobie wsadzić gdzieś, bo mi to mówiąc krótko WISI ;)

[...] 19, 24... a nie osiągnął (w mniemaniu swoim i rodziców) wszystko będąc dzieckiem, bo co będzie osiągał jako senior? Sport to powinna być dla nich zabawa, okazja do fajnego wyjazdu\ i do poznania nowych ludzi - i stąd potem takie kwiatki, jak zawodnicy z kilku teoretycznie konkurencyjnych ekip dopingujący się wzajemnie. Jako trener najbardziej [...]

[...] supinacja nadgarstka 2*8/8*10kg -Wyciskanie francuskie jednorącz stojąc 2*8/8*5kg Teraz brzuszek: -Spięcia 3*max -Nożyce pionowo 3*max Rozbieganie na skakance+rozciąganie i wyjazd na basen EDIT: Co do diety to mam pewne problemy z umiejscowieniem posiłków. Dzień ma wyglądać albo tak: 8:30 śniadanie i 9km rowerem do kumpla 10:15 trening tam [...]