Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/2019/1/12/f32ba2f946c34e9187c61d748d57a855.jpg DZIEŃ 6 - TEST REDOX - JASIEK Cześć wam! za nami kolejny dzień testu, czuć trochę weekend bo mniejsza aktywność na forum :-P ja na nogach od rana, na początek dnia trening, później zakupy itp, przed chwilą patrzę w telefon a tam 18k kroków 8-O Miał być basen ale nie mam już siły, poza tym nie [...]
Ok. dzięki . Może ktoś coś jeszcze podpowie :) A druga kwestia to krew i mocz bedzie pobierano rano na czczo czy dzień wczeniej odtsaqwic suple?? jesli tak to które bo bire aktualnie to Bcaa yohimbina citrullina creatyna tyrozyna msm boswellia wit komplex wit k2 mk7 c d omega 3
Na sniadanie wjechalo 6oponek %-) i coca cola %-) Przed treningiem: 5g L-Argininy SFD 6g Beta-Alaniny SFD 10g BCAA Max Support AllNutrition 1kaps ENERGY SFD Po treningu: 25g BCAA Max SUpport AllNutrition 5g Taurine bodys support AllNutrition 5g Creatine muscle max AllNutrition 5g Glutamine recovery amino AllNutrition 1g Wit C Trening 14.05.2016 [...]
Siema Czawaj - taaa, troche potne klate teraz %-) nie chce duzych ciezarow na wycisk bo stawy zaraz strzelaja - wycisk na klate to nie moja dyscyplina %-) Trening 07.06.2016: Plecy: Szrugsy stojac ze sztanga 100kg - 5serii po 20powt Wioslowanie w opadzie bardzo szeroki nachwyt 30kg - 4serie po 25powt Przyciaganie drazka wyciagu dolnego siedzac do [...]
Witam, od jutra zaczynam cykl D-zine z warriora 2 tabs dziennie( po 2 tygodniach 3 tabs), epi 30 mg dziennie z alphaformu i prop 100-150 mg e2d ( faza zwiększania). Moje pytanie brzmi. Vitex pomoże na zbicie prolaktyny ? Zawsze mam z tym problem na ph ;/ Co można dodać do vitexu ? Wit B6 ? Zmieniony przez - Bolus21 w dniu 2018-04-02 19:14:24
[...] też oczywiście skuteczne i bezpieczne bostery testosteronu takie jak ZMA, Tribusteron. Posiada też jako jedyna firma chela MZB sport formula - preparat magnezowo-cynkowy z wit. B6, którym niejednokrotnie zastępowałem ZMA z równie dobrymi skutkami. Uznanie - Firma cieszy się uznaniem i to w całej europie, na co oczywiście zasłużyła licznymi [...]
29.01.18 - Poniedziałek - DT Na siłowni w dziwny sposób zginęły obydwa hantelki 9kg... Akurat w ten dzień w który ich najbardziej potrzebowałem.. ;s i trzeba było trochu pozmieniać. Wieczorkiem wpadł kuzyn z dziewczyną to zrobiłem burgery i wypiliśmy po browarku ;) Trening 29.01.18 - Poniedziałek (Push) 1. Wyciskanie hantli na ławce [...]
Mimo śnieżycy.. Na trening z bucikia ;) /SFD/2018/3/18/e9d82dce842544a5bc52be509132d806.jpg 16.03.18 - Piątek - DT Z trasy wróciłem ok 8. Zjadłem śniadanie i tak ok 9 poszedłem w kimke przy ładniej słonecznej pogodzie, po 12 obudziłem się, a za oknem zima na całego ;D Wystraszyłem się że zapadłem w sen zimowy czy coś ;p Na treningu bardzo [...]
W Święta pojadłem sobie że ho ho ;D wypiłem parę piwek itd ;) A w Poniedziałek zrobiłem sobie trening w garażu.. ale lepsze to niż nic ;) Dawno tam nie byłem i w sumie brakuje obciążenia ;p -lekkie siady -żołnierskie -wioslowanie -bicek 04.04.18 - Środa - DT Elegancka pogoda! 22' (szkoda że w następną środę aż 8... Pospacerowane sporo ;) [...]
Ja w zeszłym roku też właśnie przed zimą już zmieniłem. W punktach sprzedaży sprawdzają, ale tam jest zawsze do wymiany ;-D 09.10.19 - Środa - DT Trochę później z pracy, Trase obleciałem z zaj**istą srubą w oponie ;p całe szczęście że na bliźniaku ;) Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2 - Omega 3 - Wit C [...]
nie ma problemu. ja z naturalnych zrodel dostarczam okolo 200mg wit C dziennie, plus z multiwitaminy ktora aktualnie biore - 60mg + dodatkowo przyjmuje po treningu 200mg z formie tabletki. podczas przeziebienia biore 4g wit C/d Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-07 12:14:32
Dzięki Panowie! :-) Dziś czuje się trochę lepiej, ból gardła znikł za to nos zawalony. Radzę sobie na swój sposób, robię inhalację i.t.d Jutro niestety kolejny dzień wolny od treningów, ale czasem tak musi być, w Czwartek planuje nagrać nowe materiały ( oby się udało ). Na szczęście apetyt jakoś się trzyma. No cóż.. Rozpiska z dziś. Posiłek 1: [...]
Faftaq, co sądzisz o oleju z mięsa ryb morskich jako suplemencie o-3? Np. islandziej firmy Lysi. Nie zawiera wit. A, ani D: http://v017827.home.net.pl/obrazki/artykuly/omega3wplynie-d.jpg Czy ten płyn z firmy Lysi jest dotępny i gdzie? me2@ jeśli przez "płyn" rozumiesz olej rybny, o który pytałam powyżej, to jest on produkowany przez islandzką [...]