wit d

[...] ksztalt curry + 2 male brzoskiwnie, i pol malej pomaranczy W ciagu dnia 2 zelki i ciastko w pracy bo jakies liczne swietowania odchodzily. Zelki po ra zpierwszy od lat jadlam. 2-3 to moj maks jednak. Pije kawe, jem sniadanie i uderzam na zewnatrz na slonce. Poziom wit D trzeba podniesc:-)) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 6/17/2017 8:29:19 AM

5 ml tranu -> 1500 wit. A i 12.5 wit. D Co z tym robić dalej? gautatyr Sog za info. Pozdro.

[...] http://i.imgur.com/tBnjg4C.jpg /SFD/Images/2015/11/14/4e2a05451c6a4767bc5ca76f0ea505b9.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality Complex Skończą się witaminy to zamówię jeszcze wit. D i K. Dzionek minął. Jutro za pewne rodzinna niedziela choć w planach *******ayareny (liga piłki nożnej ). Spokojnego wieczoru! Pray for [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/22/4503a1d2b1eb4133ae02afc41df0a4c9.jpg /SFD/Images/2015/11/22/db9c758b7d8b42ff967179c43578f499.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+  Complex Zamówiłem jeszcze wit. D w połączeniu z K :) Lecę robić prezentację  na WOS %-)  Wagę podam w środę,  bo nie ma sensu w czwartek po ładowaniu %-) Miłego!

Cóż. Może skończmy. Można rzec,ze zgubił bilet do krainy z celem %-) %-) . Ja skupiam się na sobie.8-) 30.11.15 DT Na późniejszą n godzinę do szkoły,  ale musiałem doładować e bilet :// Coraz bardziej ta Zielona Góra robi się zakorkowana, znam już ból większych miast %-) W szkole średnio. 4+ z matmy  (oczywiście najprostsze błędy,  a zad. [...]

02.12.15 DNT Waga: 59.7kg W szkole wszystko wróciło do normy. 6 ze sprawdzianu z historii i 6 w Wosu. Końcówkę semestru trzeba przycisnąć. Każda klasa w szkole dostawała skrzynkę jabłek. Nie wiem czemu, ale całkiem spoko ta akcja antyputinowa ( :)) ). Niestety ja musiałem dźwigać z parkingu na 1 piętro do sali haha. Panie mówiły ze 20 kg [...]

No no, TomQ  szacun, ukłony i chwała Ci %-) %-) Remik, postaram się coś wrzucić ;) 03.12.15 DNT Cieplutko, 3 grudnia, a na termometrze 11°C. Z rana na fakultetach był chyba najlepszy mecz ever. Początkowo dostawałem 7:1 w dupe %-) Jednak druga połowa jest zawsze lepsza. Na 15 min przed końcem było 14:20. Sam nie wiem jak to się stało ale 13 min [...]

04.12.15 DT Oceny znowu znakomite, ale wolę się nie chwalić i nawet nie mowie jakie to są oceny %-)  Na WF  siatkóweczka,  czyli lajcik.  U mnie w szkole dzisiaj mikołajki,  wszyscy przebrani, na przerwach jakieś przedstawienia, leci muzyka świąteczna,  haha fajny nastrój. Gimbxmas :)) Przyszła dzisiaj paczka. Jestem pod wrażeniem. Jeszcze raz [...]

05.12.15 DNT Od rana na pełnych obrotach. Zawody z Unihokeja nawet udane. Pierwsze mecze to były półfinały, które niestety przegraliśmy 2:1... Najbardziej boli, że w ostatniej akcji był słupek :)) Bez kitu, po pierwszym meczu stan wkurxxenia oceniam 10/10. Drugi mecz o brąz to łatwy meczyk 5:0. Strzeliłem 2 bramki. Fajne medale dawali, solidne, [...]

08.12.15 DNT Od rana jakoś kolana bolą, nic przyjemnego. Dzisiaj WOS z historią i j. polski. Nie będę zanudzać i powiem tylko tyle, że łatwizna. %-) Jutro Matematyka i przyroda. Po za tym dzionek zleciał. Nie wiem czy mówiłem, ale płatki ryżowe w Carrefour są w stałej cenie 2.99 zł za 500 g, super cena, a idealnie nadają się do omletów. [...]

09.12.15 DT Sen, chcę Cię więcej!%-) Dzisiaj przyroda i matematyka. Matmę skończyłem w 45 min, przyjemny, prosty test. Poszło dobrze, jestem zadowolony :) Jutro niemiecki podstawa i rozszerzenie, Najgorzej tylko Maila lub list napisać, choć nie jest to trudne. Zależy jaki temat %-) /SFD/Images/2015/12/9/b012bbc98fe3420f90e73d1373b93cf4.png B [...]

10.12.15 DNT Waga na czczo z wczoraj: 59.7 kg Dzisiaj język zachodnich sąsiadów.  Podstawa myślę, że stowka, a rozszerzenie to zależne od maila. Poszło dobrze, ale temat maila był trudny. Pożyjemy zobaczymy.  Pepsi light to mam dość %-) Byłem w KFC, ale wziąłem tylko dolewkę.  Najadłem się, a raczej przepiłem 8-) Było smacznie hahahahah [...]

Tomek kozak! Ciekawe jak mi pójdzie. Za parę lat będę relacjonował Wam %-) 11.12.15 DT W szkole mega lajt. Nic ciekawego oprócz tego, że uczy mnie teraz nowy ksiądz, a jest on z Gorzowa i delikatnie mówiąc nie przepada za moim miastem. I zaczęły się docinki %-) /SFD/Images/2015/12/11/31f350865e50429fbba3cd183d385f47.png A - podciaganie na [...]

11.12.15 DNT 10 h snu, new high score 8-) Większość  dnia w domu. Wypoczalem  na maksa. Blender się spalił... ale był kupiony 15.12.2013 wie  jutro idę coś kombinować x gwarancja %-) Na razie zero peanut butter  :'(( ( ale  englisz dzisiaj leci %-) ) /SFD/Images/2015/12/12/92059370496649138bd2736ba11fe17d.png Śniadanie to ryżanka o smaku Creme [...]

12.01 Dzień 5 DNT Nie dałam rady czasowo :-( Miska 120/150/60 +wiesiołek, wit D +woda, kawy, herbaty +pekinka, marchewka jedna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f1c137bf8e2478381484ea91c998cf7.png 13.01 Dzień 6 DT Dzień 3. 1. RDL 5/4/3/5/4/3 50kg/57/62/55/60/65 2. wznosy bioder z plecami na ławce (hip thrust) 3x20 50kg x 11+5/ 6+4+4/6+6 3. uginanie [...]

RDA jest poddawane krytyce, polemice? W ciągi ostatnich kilkudziesięciu lat zwiększono raz RDA dla witaminy C z magicznych 60 mg na 80 mg, przy okazji obniżając zapotrzebowanie na szereg innych składników jak np. selenu czy chromu. Jakoś te badania o których wspominasz chyba nie są na tyle przekonywujące żeby zmieniać (zwiększać) zalecane RDA. No [...]

wczoraj miałem drugi trening na wit d, poszedł lzej niz pierwszy :D, zobaczymy czy bedzie tak dalej, jesli jutro pojdzie rownie dobrze to jestem skłonny przypisać tą zasługę witaminką :D

2 kapsułki : EPA 64mg, DHA 80mg , wit A 175ug(22%), wit D 1,9ug(38%) tyle jest w tabelce

A masz jakiś niedobór witaminy konkretnej? IMO nie ma sensu kupować preparatów multiwitaminowych lepiej dokup konkretny preparat np wit E i np. wit D jeśli brak Ci słońca do tego jakiś magnez+cynk

[...] ilość dostarczanego cholesterolu oraz wyrównywanie ewentualnej nadwyżki sposobem żywienia) Stąd proponuje zainteresować się boosterami testosteronu oraz przede wszystkim witaminą D (chociaż nie dokońca wiadomo czy jej wysoki poziom u osób z wysokim poziomem testosteronu wynika z ilości cholesterolu czy z faktu odpowiedniego wsparcia podażą [...]