wit d

ok widze tez, ze wit C i D podbijaja hematokryt - sporo tego pozeram chyba nie bede panikowal skoro w jednym badaniu wyszlo 54, w drugim 56 Jak nic nie zmienisz to moze w kolejnym wyjsc 58...

D nie musisz sie przejmowac, gorzej jest z wit. A, tu taj masz maksymalne dawki http://zdrowezywienie.w.interia.pl/witaminy.htm

zinicas forte -cynk asmag forte magnez witb6 -wit b6 :D

Ja zadbałbym i witaminy i minerały jak wiemy piłka nozna to sport w którym wazna jest jakosc krwi wiec konsumpcja czerwonego miesa( zelazo hemowe wskazana) do tego cynk wit c miedz ( tutaj najlepiej kupic dobre witaminy i minerały, mogą byc z NOW ale sa bardzo drogie, tansza "alternatywa" to olimp albo witaminki z uniwersala ). idac [...]

[...] okolo 250g + 50g makaronu Kolacja Udka z kurczaka okbez 250g bez wegli poniewaz wpadlo troche soku pomaranczowego (impreza rodzinna) Suplementacja: Witaminy I mineraly, wit c Trening silowy oczywiscie byl, po sniadaniu zeby sie wyrobic z czasem :) jako cardio mozna potraktowac 2godz ciecia/noszenia drzewa :D nie robie duzo fizycznie wiec [...]

[...] łasnie na kreatynie zaczęły mi pękac skóra . Nie wiem czy coś z układem hormonalnym czy jak ??!! jeszcze biore taką opcje że biorąć mete wszytkie składniki diety czyli cynk wit C,A,D były bardziej i sprawniej wykorzystywane. Jak sobie przypominam rozsępy powstaja przy wysokim kortyzolu a metanabol go chyba obniża nie wiem czy gafy nie walnęłem [...]

[...] podobnie. Maści nie piszę ,bo na każdej pisze ,że "nie dostają się do krwioobiegu". Pomyślałem jeszcze ,że to może być wina tych jednodniowych soków warzywnych (marchwiowy) ,ale to chyba zbyt "odważna" teza :D + pytanie : łatwo przedawkować wit.A "pobierając ją" z naturalnych źródeł - marchewki , śliwki ??

[...] tego świństwa :) Te blokery bardzo mocno podbijają prolaktyną. Można dostać po nich gino progesteronowe. Choć to raczej skrajny przypadek. Ogólnie wysoka prolaktyna ma nieprzyjemnie skutki uboczne. Jak np. miękka faja :) Tak szeroko proponowana wit.B6, g*wno daje. Przy 300mg/d żadnej zmiany w wynikach. Bromokryptyna za to jest BARDZO skuteczna.

no z tego co kojarze bcaa przerywają post walnij potreningowo solidną porcje bcaa jesli nie chcesz przerywac postu kreatyna standartowo 1x5g dnt/ 2x5g dt wit do posilku zma przed snem Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-01-15 18:26:03 po treningu od razu? Nawet gdy czekam aby zjeść ten posiłek godzine później :D A jeżeli chodzi o kreatyne to [...]

Kompleksowe multiwitaminy to bardzo kiepskie rozwiązanie, w potrzebie uzupełnienia poszczególnych witamin suplementację dobierać należy kierunkowo. Np: Do najczęściej deficytowych składników pokarmowych należą wit.d3, omega-3, wapń, magnez... wszystko jest zależne od Twojej strategi żywieniowej. Nie stosuje się witamin od tak, ponieważ nadmiar [...]

Kompleksowe multiwitaminy to bardzo kiepskie rozwiązanie, w potrzebie uzupełnienia poszczególnych witamin suplementację dobierać należy kierunkowo. Np: Do najczęściej deficytowych składników pokarmowych należą wit.d3, omega-3, wapń, magnez... wszystko jest zależne od Twojej strategi żywieniowej. Nie stosuje się witamin od tak, ponieważ nadmiar [...]

Napewno zrezygnuj z papryki czerwonej, zastąp ją zieloną albo pomidorkiem. DLACZEGO ? czytałem że papryka czerwona jest wskazana dużo wit C i inne mikroelementy Wartość energetyczna :28 Odpadki :15 Kwasy tłuszczowe nasycone :0.1 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone :0.02 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone :0.28 Węglowodany ogółem :6.6 Cholesterol :0 [...]

[...] (pochodne diosgeniny i jej izomer yomoganinę - 0,1-2,2%, tigogeniny, gitogeniny, 25-spirostano-3,5-dien, neogitogeniny, neotigogeniny), białka - 20-27%, flawonoidy (witeksyna, wicenina, izowiteksyna, 2”-o-p-kumaroilowiteksyna), betainę kw. nikotynowego - trygonelinę - 0,04%, cholinę - 0,05%, olejek eteryczny, niacynę -3-5 [...]

Wystarczy wiedzieć, iż nadmiar wit.d3 niesie za sobą wiele negatywnych następstw, m.in może zainicjować nieodwracalnym zwapnieniem tkanek, chorobą nerek, zwiększeniem absorpcji metali ciężkich z przewodu pokarmowego... i..d

[...] do diety - tak ogólnie - odejmij około 300 - 500kcal na poczatek, zarówno z węgli jak i z białka ktorego masz za dużo oraz ze śmieciowych produktów tłuszczowych takich jak masło orzechowe. umieść w diecie źrodła potasu i wit C, E, A, D, pozbądź się oleju ryżowego lub dodawaj go mniej, ryby, orzechy włoskie, jaja, masło, oliwa będą lepszą opcją.

[...] wlew dożylny :-) . Osobiście uważam, że nie ma sensu ładować po kilkanaście gramów dziennie, podczas choroby można trochę więcej. Fakt faktem, kiedyś jak się jarałem temat witaminy C to podczas mocnego przeziębienia załadowałem ok. 20 g askorbinowego i sraki nie było :D Też poleca się dodawanie np. ksylitolu do wit. C z flawonoidami, co fajnie [...]

Trzymalo mnie lekki przziebienie.. Szamalem glutke 4x5gr i przeziebienie przeszlo <lekka goraczka itd> nie bralem zadnych lekow poza wit olimpa.. dzieki temu mogles chociac cwiczyc :D

[...] napisac malo waznej rzeczy mysle, leca jeszcze takie "lekkie suple" jak clen i T3 na tej redukcji%-). Tez synergistycznie te "suple" dzialaja z anabolami chyba, ale to witaminki przeciez:-D. Zmniejszyc wino na 30mg? Cisnienie mam dobre, wrecz za niskie jak na wino, 120-130/45-60. Profilaktycznie leci czosnek, omega3, witaminy i mineraly 2x [...]

Płeć :Męzczyzna Wiek : 21 Waga : 76 Wzrost :179 Cel treningowy :Sucha masa mięsniowa-80kg-10%BF Staż treningowy na siłowni : Po przerwie 9 miesiecy,wczesniej..ciezko powiedzieć kolo 2 lat bez wiekszego pojęcia Uprawiane inne sporty :Aktualnie nic poza siłownią Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Stary atlas,100kg [...]

[...] na cyklu, do tego stopnia, że dostałem antybiotyk. Na szczęście w piątek zrobiłem siłkę z gorączką lekką, wziąłem antybiotyk jeszcze w sobotę i niedzielę, a od poniedziałku dalej rekordy na klatę :-D Dlatego kolego, jeżeli nie masz prawie 50 stopni to śmiało zawijaj na siłę, tylko zmniejsz intensywność ;-) Venomit - jaką wit c kupowałeś i gdzie?