wit d

[...] odżywczo. Trzeba jedynie uważać na retinol w wątróbce, ale resztę można jeść bez ryzyka. W porównaniu do podrobów, w mięśniach szkieletowych są np. dość szczątkowe ilości wit. B12 - stąd częsty paradoks B12 u osób na 'normalnej' diecie mięsnej. Ale dotyczy to wielu innych witamin i minerałów. PS. Zjadając zwierzę "od stóp do głowy" jesteśmy w [...]

[...] jeszcze będą badania i stała kontrola, bo można wpaść w cukrzycę. Jest to lek b. drogi, więc ewidencjonowany. Domowe środki wspomagające wydzielanie hormonu wzrostu to aminokwasy: arginina, ornityna i lizyna, wit. PP i in. W księgarniach internetowych można znaleźć książkę d. Klatza 'Hormon wzrostu - hormon młodości', gdzie jest pełna lista.

poza tym ok? Zapotrzebowanie wg dziennika posiłków na wit poza D mam ponad 100%, ale pewnie różnie z ich przyswajalnoscią Ile tych warzyw, 100g wystarczy, czy więcej?

[...] tak. Piwo możesz sobie strzelić raz na tydzień, tylko pytanie - po co. Cola to puste kalorie, lepiej chwyć za szklankę soku - szklanka soku pomarańczowego dostarczy Ci dużo wit. C. Ogólnie mam takie zdanie, że Cola i Pepsi idealnie nadają się jako odrdzewiacz. Słodycze ~ szkoda zębów, raz na jakiś czas można, ale dieta pączkowa nie sprzyja [...]

[...] gdyż wtedy obniżeniu ulega ich aktywniość hydrolityczna i powstają połączenia chelatowe z aminokwasami. (Zbyt długo dokładnie to wytłumaczyć). Substancje lipofilne (np. beta karoten, likopen, steroidy roślinne, wit A,E,D) wchłaniają się tylko w obecności tłuszczu, gdyż wtedy powstają micelle - związki przenoszące je do organizmu. S. Ambroziak

Sama miałam takie problemy jako nastolatka. Należy pamiętać, że dzieci wymagają większej ilości witamin i minerałów. O ile nie ma mechanicznych przyczyn takiego stanu rzeczy (detergenty, brak odpowiedniej pielęgnacji, czy "grzebanie w ziemi") i problem jest nagminny albo długo się utrzymyje, to jest to brak witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, [...]

[...] ) %-) ale jest w normie ;-D estrogen - 28,4 ( 11 - 43 ) prolaktyna 20,1 ( 4-15 ) 5% powyżej normy : erytrocyty ,hemoglobina, hematokryt , monocyty cholesteror całkowity 220 ( 115 - 190 ) cholesterol hdl -55 cholesteror nie -hdl 164 cholesteror ldl -140 Aspat i alat 15 -20 ( 0- 40 ) FT3 - 3,38 ( 2 - 4 ) FT4 - 1,12 (0,9-1,7 tsh - 1,7 [...]

moze i podnosi :D ale u osob majacych niedobory w/w pierwiastkow i wit

Ankiete działu wypełnij - osobiscie dałbym podstawowe suplemeny jak wit c d omega magnez , ogarnąłbym dietę konkretnie i dopiero po jakimś czasie dobrego odzywiania myślałbym czy coś więcej jest w ogóle potrzebne >Organizm jak będzie odpowiednio odzywiony to bedzie wydajnieszy .

najlepiej pic albo do sałatki i dodawaj do posiłku gdzie mało lub brak wit. a,d

Standardowo warto suplementować wit C D k2 Omega reszta jeśli są stwierdzone niedobory

chce sie zapytac bo na necie znalazłam szukając o regeneracji kości ze przyspieszają ją: hormony (somatotropina i testosteron) sole wapnia, zelaza, cynku, krzemu, fosforu, wit c,a,d,k,b12 i aminokwasy białkowe. Z tymi hormonami tez tłumaczyłoby niektore posty w dopingu. I właśnie no sama nie wiem, mówisz ze tego nie da sie przyspieszyc, w sumie [...]

jesli przeliczysz sobie mniej więcej ilości czystych kwasów omega3 to nie ma problemu ... tylko uwazaj na zawartość wit.A i D.

[...] B2 - 2,0 mg. * Witamina B6 - 1,0 mg. * Witamina B12 - 1,0 mcg. * Witamina C - 60.0 mg. * Witamina D - 400 j.m * Witamina E - 10,0 mg. * Nikotynamid (wit PP) - 15.0 mg. * Pantotenian wapnia - 10,0 mg. * Rutyna - 20,0 mg. * Zelazo - 10,0 mg. * Wapn - 90,3 mg. * Fosfor - 70,0 mg. * Fluor - 0.2 mg. [...]

no widać jakie stężenie osiąga wit c w osoczu w zależności od metody podania :-D

[...] tym, kończe cykl na mono, 5 tydzień miną i jak na razie +4 kg. Chciałem zrobić eksperyment taki na sobie połączyć DAA + Test Freak , ZMA apteczne i do tego inhibitor aromatazy i beta alanine :D Myśle cyz dokupować jeszcze osobno wit B6 czy ta w filomagu wystarczy, biore 3 na noc tabl. ? No i też kupuje zwykłe zestaw witamin biore po 1 tablecie.

choćby ze względu na proporcje BTW, udział białek pełnowartościowych - około 50%, ograniczenie tłuszczu do właściwie tylko źródeł "ukrytych". niedobory potasu, wapnia, wit. A, B1, B2, C, D, E .

Wiec tak wywalam beta karoten i zastanawiam sie czy wywalic d-ribose bo to najlepszy transporter krety ale bardzo drogi, wiec nie oplaca sie brac rybozy?? Dodalem gold wit.c 250mg i cp 665g, z tego co czytalem to z tego wychodzi 70 porcji cp ale jak to brac z mono?? bo niewiem ile mono wziasc i co sadzicie o zielonej herbacie?? akurat jest jeszcze [...]

+ 1 kaps po 10 mg to jakos zadziala -1czasteczka b-karoten = 2 cz. wit. A -> dzialania przeciw-wolnorodnikowe :D

albo co powiecie o Sci Fit One A Day? 120 tab za 57zl Skład: Beta Karoten 5750 IU Witamina D 520 IU Witamina E 36 IU Witamina C 75 mg Kwas Foliowy 400 mcg Witamina B1 2,55 mg Witamina B2 3 mg Niacyna 20 mg Witamina B6 3,2 mg Witamina B12 12 mcg Biotyna 300 mcg Kwas Pantotenowy 10 mg Jod 150 mcg Żelazo 1,8 mg Magnez 60 mg Wapno 100 mg Fosfor 100 mg [...]