weidera

A ten drugi link i te efeekty przed i po to chyba zart on nawet kratke z brzucha. Oni chyba aerobiczna 6 weidera zrobili znacznie szybciej niz jest to rozpisane

latwo lapiesz tluszczyk?? mozesz sprobowac chocby swg 4000 olimpa-smak i cena ok mega mass 4000 weidera tez jest spoko biogenix mosnter mass prolab n-large 2

hej:) mam problem odnosnie 6 weidera. Jak to jest, bo spotkalam sie z roznymi opiniami. Np.dzień 1: robię pierwsze ćwiczenie 6 razy, drugie ćwiczenie 6 razy itd czy pierwsze ćwiczenie raz, drugie ćwiczenie raz itd i to wszystko powtarzam 6 razy?? Proszę o odpowiedź:)

[...] problem... zwlaszcze przy Twoim stosunku waga/wzrost... Spróbuj może jakieś aeroby sobie robić, do tego siłownia. Wspominałeś też o brzuchu - polecam aerobiczną szóstkę weidera. w tym dziale jest post. przy okazji będą Ci pracowały mięśnie szyjne (te z przodu, które głowę ściągają w dół, nie pamiętam jak się nazywają) więc to może też [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Wie ktoś może jak sie bierze weidera na allegro są różnie napisane sposoby dawkowania: DAWKOWANIE:1 porcję proszku (80g = 8 płaskich łyżek stołowych) wymieszać z 550ml półtłustego mleka (1,5% tłuszczu). Zaleca się spożywanie 1 porcji dziennie Ale spotykam się również z tym że bierze sie 2 porcje w ciągu dnia czyli [...]

czyli chcecie powiedzieć że oryginalnego weidera juz nie ma ? To sklepy za te 180zł sprzedają podrobki ?

wstajesz - thermal po 15min bialko i za 15min aero,po nich ta 6 weidera... jak bedziesz chcial brac wieksze dawki to lepiej po 1 kapsie 2-3razy dziennie

A te w plynie nutreda sa dobre bo ladnie wychodza???Nie jaja se ze mnie robisz czy powaga piszesz??? A co z tymi weidera ktos wie? Misiek

Kiedyś trenowałem na siłowni przez kilka lat, ale nie był to trening typowo siłowy, ale uzupełniający trening piłkarski na poziomie pół-profesjonalnym. Stąd chyba łatwość wykonywania treningu nóg na dużych ciężarach. Potem miałem dwuletnią przerwę od jakichkolwiek sportów spowodowaną najpierw ciężką kontuzją głowy, a następnie chorobą wątroby(nie [...]

To jak już jesteśmy przy publikacjach profesorów z warszawskiego AWF - to polecam jeszcze Trzaskomę, szczególnie ciekawe jeśli idzie o trening siłowy. Jeśli idzie o polską klasykę - to Stanisław Zakrzewski, co tylko wpadnie w rękę. Moim zdaniem bardzo wartościowe, sprowadza troszkę na ziemię i pokazuje korzenie i podstawy tej zabawy. Troszkę [...]

Kolega chce być strażakiem i w komisji lekarskiej, polecili mu 6 Weidera, nie pytałem dokładnie o szczegóły po co, ale chyba nie zmyślał? Ale kurde prosiłem o propozycje, skoro A6W to tragedia, to co polecacie, brzuszki, unoszenie nóg na drążku? Coś co mogę zrobić w domu bez sprzętu. Zmieniony przez - Lord Broker w dniu 2013-04-28 12:32:29

Witam trochę poszukałem w necie i proszę o ocenie mojego planu treningowego.Mam do dyspozycji ławke prostą 2x5kg handle + sztanga (2x10kg talerze) wiec wrazie poprawek proszę o to aby dostosować się do mojego sprzętu. Poniedziałek 1.Nogi przysiad ze sztangą 4x (2x10Kg) Air Alert 2 Przysiady (aż do zmęczenia) 3 serie Wtorek Plecy nieumiałem nic [...]

Wciąż liczę na ocenę planu ;) a dodatkowe pytanie to czy ten właśnie plan kłóci się jakoś z 6 weidera? Czy nie powinienem ich wykonywać w tym samym czasie?

po I odrzuc 6 weidera, nie jest ci potzrebna do szczescia. co do diety musisz sama cops nakreslic, my pomagamy jak user podrzuci nam szablon, szkielet na ktorym mozna popracowac. pokombinuj a na pewno uzyskasz pomoc

dzisiaj zrobilem sobie trening planem weidera . jest on za***isty trzeba to powiedziec. niby cwiczenia wydaja sie nei pozorne ale tak spinaja brzuszek ze szok!!!! a ja jeszcze sie troszke motalem bo patrzalem co mam robic.. czyli pare sekund odpoczynku. ale juz czuje ze efekty beda fajne..

6weidera -KIT -.- . Możliwe ,że w dolnej części jest tłuszczyk ,dlatego nie widać :). 6 Weidera - KIT!!. Jaki poziom BF?

Ciekawy artykuł. Zastanawiam się na jakiej podstawie został napisany o co jest oparty? Bo sporo w nim sprzeczności z tym czego mnie uczono i co sam stosowałem. Co stosowali ludzie z którymi ćwiczyłem. Co do tonusu fakt poprawić go można w treningu z obciążeniem nie przesadzając z powt. Co do 6 Weidera - nie działa? hmm daleko posunięte [...]

ale ja robie Aerobiczną 6 Weidera i to się robi codziennie przez 42 dni, a potem 6 tygodni przerwy i dlatego. Aha to zapytam odrazu: jak się zrobi cały trening (6tyg.) to powinno być tyle samo przerwy czyli 6 tyg. Jeśli zrobie np. 22 dni(bo więcej nie dam rady) to zrobić 22 dni przerwy zanim zaczne czy też 6 tyg. ??

dziękuje za pomoc odzywiam się w miare normalnie od 3 dni i juz czuje ze moj brzuch rosnie;/ czy aerobiczna szostka weidera to dobry sposob na spalenie brzuszka?? oczywiscie A6W to nie wszystko co cwicze.

1. 6 Weidera (jeden cykl) wywal, daj coś innego na brzuch 6. Unoszenie sztangi do góry (od klatki) wywal jakieś propozycje??? Ankiety nie daje bo dopiero zaczynam i myśle że ACT będzie trafnym wyborem tylko chcę ułożyć dobre ćwiczenia bo jak pisałem mam tylko sztange i sztangielki