weidera

heheh smiac mi sie chcez ludzi co mowia ze mega mass to slaby gainer wg mnie bardzo dobry zaraz po gain fast,cena na stronie producenta zapewne jest za produkt weidera mega mass z kreatyna i tribulusem a to co w polsce tego nie posiada bo jest z niemiec w wersji okrojonej ale i takpolecam bardzo dobry gainer.

aerobiczna 6 weidera bądź ABS 2 sam wybierz poczytaj i już

no mi tez lepiej weszla kretka megabola choc kazdy mowil ze to syf nie warty nic- mi zdzialal cuda ,potem sprobowalem weidera i prawie nic ,czulem lekko zwiekszona wytrzymalosc ,sila stala w miejscu ,tak ze kazdy musi znalesc dla siebie kretke ktora na niego podziala. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i [...]

Szóstke weidera polecam

Książka "kulturystyka dla każdego" opisy ćwiczeń z rysunkami. Są wersje w pdf A może chodzi o tabele Joe Weidera jak w tym temacie http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce%2E-t425863-s28.html i na st. 29 masz jeszcze dwie. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-10-25 22:01:30

Muscle i Fitness ?? Mam całą szafe tych gazet od taty właśnie z lat 90 . Jest to magazyn Weidera . Stare ale bardzo dobrze napisane Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2011-10-26 08:13:12

[...] wyboru od GainBolica z 15% zawartoscia bialko, Gainer MCT 21%, SWG 4000 z 30% i 2 bulki TOP MASA, PROFI jest w czym wybierac i jak mowie ceny calkiem spoko smaki tez co do weidera, to stare juz gainery, nie mowie tu o jakosci ale za ta cene nie kupie ich gainerow napewno jest pelno innych rownie dobrych firm, jak Olimp gdzie jest co wybierac i [...]

CYKL I CZAS TRWANIA: 5 TYGODNI CEL: adaptacja wysiłkowa, nauka techniki Budowa masy mięsniowej STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Treningu" Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach. "Zasada Ćwiczeń w seriach" [...]

[...] dlatego dobre dobra i dobre bo tanie, białko jest sprawdzone od sprawdzonego bezprośredniego producenta....> jeżeli chodzi o kreatynę to unikaj słynnych marek: obeliks, oxygen, bolekilolek itd <wg mnie kreatyny z: megabola, activity, vitalmaxu, treca, olimpu, nutrenda, universala, sirixa, weidera, muscletecha, problaba są sprawdzone...>

Nie nietylko :) Tutaj na sfd jest pare treningow na klatke i na plecy a na biceps znalazem jeden ale jest tak napsiany ze nic niekumam :)) narazie cwicze 6-stke weidera na brzuszek. Pozatym ja chce tylko troszke sie podbudowac zeby czuc sie bezpieczniej :))

gainer weidera ma chyba takie proporcje jak zmieszam z mlekiem to bedzie ok Zmieniony przez - Hicior w dniu 2006-05-27 10:03:29

Nie pij słodkich napojów i nie jedz tłustych rzeczy oraz słodyczy.A co do ćwiczenia to jeżeli nigdy nie ćwiczyłeś brzucha to polecam trening 300 brzuszków albo 6 weidera.http://www.miesniebrzucha.pl/ lub to http://www.6weidera.com/ Oczywiście możesz czasami zjeść kawałek czekolady i popić np sprite ale staraj się poprostu tego unikać A co [...]

ok dzieki ;)...i jeszcze jedno pytanie...mam troche tluszczu na brzuchu i robie 6 weidera...czy po niej powinien zrobic mi sie kaloryfer?

odpowiadam na pytania 1.Co do treningu to napewno nie jestem nowicjuszem,raczej srednio zaawansowany.Jak juz wspomnialem cwiczylem przez rok 6 razy w tyg. pozniej,a pozniej kilka lat z przerwami(niesystematyczny trening).Teraz od dwoch miesiecy trenuje systematycznie. 2.od dwoch miesiecy trenuje w systemie 3 razy w tygodniu cyklem [...]

Witam.Ja osobiscie gdy wykonuje weidera 6, podkladam pod kosc ogonowa (głownie) jakis ręcznik złożony.Efekty są jak najbardziej widoczne a ból zmniejszony :)

Ankieta... tak na szybkiego: 1. 6 Weidera (jeden cykl) wywal, daj coś innego na brzuch 2. Przysiady za sztanga na barkach ok 3. Wyciskanie sztangi płasko ok 4. Unoszenie sztangielek bokiem 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia ok 6. Unoszenie sztangi do góry (od klatki) wywal 7. Klasyczny martwy ciąg 8. Modlitewnik (sztangielki) [...]

Pamiętaj przede wszystkim o diecie. Bez niej nawet najlepszy trening g**** da. Po drugie:najlepsza pora na zgubienie masy to wiosna/lato. Po trzecie: szóstka weidera jak najbardziej, ale przy spełnieniu dwóch powyższych punktów + dodatkowa aktywność ruchowa (bieganie, basen, piła, czy co tam wolisz)

mono 500g około 70zl ja kiedy brałem z Weidera i w sumie sobie chwaliłem. tylko musisz pamiętać ze odżywki to nie wszystko liczy sie również ciężką praca

[...] tu zaczyna sie problem)Poczytalem troche o spalaczach ale niemoge sie zdecydowac jaki wybrac mysle nad: Hydroxucut Hardcore 210 caps 170 pln Thyroterm 120 kaps 100 pln Lub scorch... CO mi polecacie co do funduszy to mysle ze jakies 350zl moge na to przeznaczyc.Zalezy mi tylko na wyrzezbieniu brzucha za 4 dni koncze weidera i zaczynam Abs II.pzdr

jeśli chodzi o dietę to : http://www.sfd.pl/temat161108/, http://www.sfd.pl/temat203291/ poczytaj, ułóz i wrzuć do odżywiania... a trening: http://www.sfd.pl/temat144665/ tzw. Aerobiczna "szóstka" Weidera pzdr