weidera

Nie, jesli sie decydujesz na Weidera, to zadnych zmian, 0 kombinacji. co do planszy to zaraz ja tam wstawie, jeszcze raz.

adzik123 Pytanie bylo odnosnie Weidera nastepnego planu, tutaj odpowiedz jest jedna, NIE.

Ja raz jadlem hp... drugi raz nie dalbym rady zjesc puchy;p limonke mialem...smak strasznie chemiczny... moze arbuz lepszy bedzie... dobre mono tez jest weidera z tym ze drozsze;) Dt mono rano hp przed treningiem, 5 gram mono po treningu Dnt hp rano mono 6 godzin pozniej 5gram

kiedyś też się tak spasłem że w brzuchu miałem 103 i niepełnym cyklem 6 weidera zrobiłem spowrotem 87, więc to na co zwracasz mi uwagę to mnie nie martwi. prosiłbym tylko o radę odnośnie tego wspomagania

6 Weidera - eee co ty chcesz ćwiczeniami na rozwój mięśnie brzucha cycki i cały tłuszcz gubić?? Po kiego TSE używasz i w takiej dawce?? Dieta - jak wygląda Ćwiczenia na siłowni - opisz przykładowy jeden dzień. Nie jesz po 17 - ok, tylko nie widziałem jeszcze nikogo (szczególnie nastolatka) który kładzie się jeszcze przed dobranocką o 18...

[...] robisz) pomaga zgubić trochę tłuszczu, przy okazji zarysowuje 'prawidłowy' wygląd klaty. poza tym prędzej już cycki zgubisz niż brzuch :P Ćwiczenia na brzuch mają sens jeżeli masz mały poziom zatłuszczenia. 6 weidera nie pomoże Ci zbudować tak gigantycznych mięśni, żeby przebiły sie przez tłuszcz i jeszcze jako tako wyglądały na wzór kratki.

Kilka spraw: -6 weidera -machanie pierdyliard razy hantelkami -budowanie mięśni Zapomnij o tym. Nie zbudujesz mięśni na redukcji. A 1000-1200kcal to istna głodówka. Potem jak zaczniesz normalnie jeść strasznie szybko przytyjesz. Lepiej zainwestuj w normalną dietę redukcyjną (tak, przyda Ci się po pewnie masz jeszcze sporo tłuszczu do zruzcenia). [...]

Troszkę się faktycznie zapuściłeś Z Aerobiczną szóstką Weidera daj sobie spokój - strata czasu i energii. Do czasu rozpoczęcia treningu na siłowni możesz robić jakieś ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała chociaż. Napisz, co zamierzasz jadać

aerobiczna 6 weidera ;) wpisz w szukajce i sie dowiesz ;)

Czyli w skrócie : skoncze weidera potem przerwa 10dni po 6 tygodniach zaczne znowu a6w od nowa:) ... i gitara gra:) dzieki Chuck:)

Abs ćwiczę caly czas 6 weidera tez cwiczylam, jak napne mięśnie to sa widoczne i czuje je ale pod skora. Ćwiczę teraz skalpel Ewy chodakowskiej gdyż po jej treningach widac efekty tak przynajmniej piszą inni. Cwiczylam tez killer ale przy tych ćwiczeniach dużo nogi pracują a nogi mam szczuple nie chce z nich juz chudnac. Moj problem polega na tym [...]

[...] brzuchem jak balon a rano jestem z powrotem suchy. o diecie jako takie pojęcie mam a gainery dają mi mase i to dosyc szybko ale rownie szybko ją trace. pije 4 razy dziennie weidera 25% bialka od 8 miechów dzien w dzien bez przerwy, trzymam sie scisle diety b.rzadko pije a jak pije to tylko piwka. kiedys zrobilem, cykl na kreatynce i przybralem [...]

nie piszesz prawdy weidera 20 amp - 124pln a wdrogich sklepach nawet wiecej Jasne,bo mam w tym ukryty cel,żeby ściemniać i kłamać.Wpadnij do mojego sklepu to zobaczysz w jakich cenach mam te produkty

Dieta na redukcję (pomysł zaczerpnięty od sarrenka) + cwiczenia: 5-10 minut aerobów(pajacyki, skippingi A i B, skretosklony, ruchy okrezne tułowia, nastepnie: 6tka weidera (3 serie po 20 powtorzen kazde cwiczenie!, przysiady, nogi rozstawione na wysokosc barków(50), pompki (3 x 20), unoszenie tułowia w górę w pozycji lezacej na plecach, stopy na [...]

[...] autor juz jakies tam posiada,razem z oponka.Dlatego po silowym proponuje HIIT.Krotki wysilek,a skuteczny.Owszem aeroby rowniez. A trening miesni brzucha,moze byc 6weidera,ale ja jestem za brzuszkami na laweczce skosnej,spieciami,unoszeniem nog w zwisie/lezac/ z ciezarkiem/bez+ twister na maxa z obciazeniem15/20kg+sklony boczne.Tak [...]

[...] wiec im nawet pasze dla swin bym podal to beda rosnac jak na drozdzach mutan22t slyszalem wlasnie wiele dobrego na temat mutant mass ale az trudno uwierzyc ze jest lepszy od weidera(ale ta firma ponoc bierze znowu od haleko czy jakos tak a oni nie daja dobrych produktow gdzies to wyczytalem na forum) A i jeszcze jedno jak weszlem na produkty [...]

Witam, mam takie pytanko małe i nie chcę zakładać nowego tematu. Czy podczas treningu i diety stricte na masę, można wykonywać ćwiczenia aerobowe tzn. chodzi mi ogólnie o 6 Weidera, bo jedni mówią, że nie powinno się, inni znowu, że można spokojnie ćwiczyć, a więc?

schnapik- niedługo wrzucę foty na razie nie mam jak w poniedziałek wrzucę na treningu na 100 %. KANwa- czemu normalny trening a6w złe ? Chciałem sobie zrobić weidera a po 42 dniach już normalnie brzuch.

A6W dzień drugi dzień zaliczony. Zakwasy po wczorajszym dniu trochę przeszkadzają w treningu. Jutro niedziela idę biegać i 3 dzionek weidera.

Dobra w takim razie daruję sobie weidera. Fotki będą jutro o 19. Sory że tak późno ale dopiero w poniedziałek będę miał aparat.