weidera

...wyluzuj się stary , nie musisz się cykać ,bo masz doczynienia z poważnym - człowiek.... :) ...jak chcesz mnie sprawdzić ,to wejdz do wątku - gdzie sprzedawałem ochraniacze na szczękę everlasta i zapytaj chłopaków ...- jak się ze mną interesy robi...!!!!!!!!!!!!!??? ...albo znajdz stary temat na forum -książka Joe Weidera -kulturystyka..... [...]

6 weidera nie rób, programy 100 pompek podciągnięć czy innych wynalazków sobie daruj, tłuszczy nie ograniczaj tylko zwróć uwagę na ich źródło, cukry proste to również owoce więc nie nie można ich ograniczyć. Daj zdjęcie jakieś obrazujące twój problem.

pomogloby cos na te fadlki jakbym 5 razy w tyg biegala 20/30min . ? plus Aerobiczna 6 Weidera ? chcialabym wrocic do dawnego plasciutkiego brzuszka i bez faldek..

na brzuch robie 6 weidera a nogi zostawmy w spokoju:P

Wrzosik: pierwsza z wymienianych zasad pana Weidera "Zasada Treningu" Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach. !!! Dlaczego ciwicze? Kiedys jak jeszcze moglem grac zawodowo w pileczke nie bylo mi to potrzebne - cala energie [...]

wszystkie cwiczenia wzmacniaja sile brzucha,jezeli inensywnie trenujesz bieganie potrzebna ci jest wytrzymalosc miesni brzucha a do tego najlepiej sie nadaje aerobiczna 6 weidera sam ja testowalem i gwarancja murowana ,oczywiscie mowie o sile i wytrzymalosci ,bo jezeli chodzi o estetyke kolego to tylko dieta spala tluszcz .bardzo dobry jest tez [...]

Aff, ciężko to zrozumieć.. Mógłbyś mi pokazać jakiś przykładowy zestaw posiłków na dzień? I do tego trzeba jakiś trening, nie? Tylko się zastanawiam, czy np. 6 Weidera, rozciąganie, krążenie biodrami, hantle itd. pomogą mi schudnąć, czy tylko po prostu nabiorę mięśni?

No tak ale jeszcze mam 14kg gainera z weidera i do tego ta kreatyna i do tego jeszcze mono tez dolozyc ? bo najchetniej bym hmb dal ehh

cws - tylko potreningowo , ale zamiast niego wolałbym weidera, którym mógłbym się wspomóc jeszcze raz w ciągu dnia bcaa - Dni treningowe: Jedna porcja bezpośrednio przed treningiem i po treningu. Dni nietreningowe: Jedna porcja rano bezpośrednio po przebudzeniu. Zmieniony przez - manyszka w dniu 2012-06-25 21:22:19

ok, czyli zostawić tylko WEIDERA, beta alanine, bcaa, witaminki i omega :)

jest jeszcze jeden problem! w poniedzielki, srody, piatki cwicze na macie zapasy i w tych dniach silownie naprawde trudno zrealizowac! czy mozy byc: ? wtorek klat + triceps czwartek nog + barki sobota plecy + biceps brzuch codziennie {aerobiczna szostka weidera}

Hmmm. Napisalem ze chcialbym zeby wysilek wkladany w diete i treningi "wspomodz" Dlatego doradzam sie Was ktory Gainer kupic ( czy Weidera polecacie?) bo nimi sie zainteresowalem. Tez musze patrzec na to ze trenuje walki, ktore zwiekszaja zapotrzebowanie moje...chcialbym teraz przybrac na masie jakies 3kg :)

jeśli chodzi o weidera to jest ok, skoro jesteś zadowolony z efektów treningowych to kreatynę odpuść, możesz sobie kupić jakieś aminokwasy na zabezpieczenie mięsni przed spalaniem i lepszą regenerację, skoro trenujesz dodatkowo sporty walki, polecam tu np bcaa g-force treca, albo extendavol pvl, albo mozesz kupić jakiekolwiek bcaa, zależy ile masz [...]

stuknij sobie ABS II albo 6 weidera

[...] widze ze niewiele jeszcze wiesz na temat odzywiania wiec poczytaj na ten temat - dlatego stosuje sie gainery? ano po to aby uzupelnic niedobory kaloryczne i odzywcze diety. Takze gainer musi byc wysoko kaloryczny. Jestes chudy wiec proponuje ci jakis wyokoweglowodanowy w proporcjach 20% bialka 70% wegli czyli np weidera - duzy i tani.

http://www.monstersupplements.com to jest przykladowa stronka z cenami suplementow na rynku UK. Wezmy na przyklad Meaga Mass Weidera 3.0 kg ktory kosztuje £20, biorac pod uwage ze w Angli bedziesz zarabial nie mniej niz £4-5 (zalezy czy leglnie), bedzie Cie to kosztowalo ok. 4 godzin twojej pracy gdzie w Polsce musialbys [...]

lepiej kupic tam to 3kg weidera czy zabrac z Polski?? Bede robil nielegalnie, ale w jakies tam piekarni czy cos, po znajomosci stawka jest ponoc minimalna 7 funtow za godzine!!

nie mowie zebys kupowal weidera, to byl tylko przyklad zeby ci uswiadomic jak sutuacja wyglada w angli..jezeli masz tam kogos kto moze ci zamowic (jezeli nie masz karty kredytowej) i jakis adres gdzie moga ci to przywiezc nie widze wiekszego sensu zeby zabierac ze soba dodatkowe kilogramy, tym bardziej ze za nadwyzke musisz doplacic...z drugiej [...]

[...] ocencie to co robiłem do tej pory ;) oczywiscie rozgrzewka i tak pompki dotykając klatką ziemi , nastepnie pompki tyłem na krawędzi łóżka wiecie o co mi chodzi xD potem podnoszenie butelki 3l z piaskiem przodem tak na biceps potem bokami na barki xD I 6 weidera PROSZE SIE NIE SMIAC NIE ZNAM SIE NA TYM I TO TAKIE PROWIZORYCZNE JEST ;)

moim zdaniem jest to coś z naklejka weidera