[...] przykrywa niespalona tkanka tluszczowa.Ja mam genetycznie problem z bruzchem, ale udało mi się zrobic solidną kostkę . Lady M jak możesz to wrzuć tam kiedyś efekty tej 6 weidera, kiedyś o tym czytałem, ale mnie nie przkonało, mam swoje sposoby i jestem bardzo zadowolony Zmieniony przez - Lipen w dniu 2009-02-06 13:43:52 Zmieniony przez - [...]
6 weidera raczej bym odpuścił, nie ma sensu tego w ogóle robić . Podstawa to aeroby + dieta. Obawiam się, że te 1000kcal to jest nic i poprzez takie głodzenie tylko wyrządzisz więcej szkód sobie. Zmieniony przez - micah w dniu 2012-05-13 20:28:04
nie wiem czy na temat ale czy plany treningowe Joe Weiderana resztę części ciała są dobre czy są tak jak jak 6 Weidera (niby katujesz a efekty marne)?
od dzisiaj zaczynam robic a"6"weidera...wrzuce tu fotki przed treningiem i po treningu..pzdr
ja bym nie dawal aerobicznej 6 weidera. dałbym trening OBWODOWY , diete redukcyjna + trening aerobowy.
oczywiscie ze 6 Weidera kapitalnie cwiczenia polecam
[...] napisałeś "nie chciałbym brać jakiegoś niezdrowego g*wna") Po 2 - Skoro nie masz zamiaru ćwiczyć całego ciała/chodzić na siłownie żadne odżywki nie są ci potrzebne Po 3 - 6 weidera to najgorsze dziadostwo (szkoda kręgosłupa) Po 4 - Zacznij odpowiednio się odżywiać bo suplementy ci nie pomogą zwiększyć masy bez odpowiedniego odżywiania. [...]
Mazuro ma rację. Poza tym jak sama nazwa wskazuje to ćwiczenia Weidera a więc raczej nie można zaliczyć tego do standardów. Weider zawsze odchodził od standardów dlatego wiele jego technik jest stosowane do dzisiaj
cartman ja proponuje 6 weidera ja jestem dzisiaj na 10 dniu i juz prawie bolo nie czuje tak sie miesnie ladnie rozwinely sa nawet ladne efekty
chodzi mi zeby wzmocnim na maxa dola czesc miesni brzucha i skosy,sprobuje raczej ten trening weidera
[...] wyeliminowanie większości węglowodanów – dieta ketogeniczna). 2. Mięśnie brzucha należy trenować tak samo jak inne mięśnie w organizmie. Niestety, wykonywanie setek brzuszków (jak w programie aerobiczna 6 weidera) nic nie da! Czy na bicepsa czy tricepsa wykonujesz gigantyczną ilość serii bez obciążenia? Nie! A na plecy? Też nie! Dlaczego
Tak, obecnie pije miedzy posilkami bialeczko weidera + czasami wlasnie z 10 min po treningu
Koncept Body i System Weidera sprzedane , prosze nie brać ich już pod uwage "Demon to some , angel to others ..."
Nie jestem z warszawy.A jeszcze się zastanowie bo założyłem temat czy ma ktoś to książke Weidera a jak nie będzie odezwu to chyba kupie od ciebie tą książke "Kulturystyka dla wszystkich".Mógłbyś wysłać?Pokrywam koszty wysyłki. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You" Zmieniony przez - pitbull91 w dniu 2002-05-19 22:52:01
Wiem że koszty przesyłki nie są małe ale co tam.Jeszcze chwile poczekam bo może ktoś będzie miał Weidera.Mógłbyś jeszcze podać autora? "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"
Już nie aktualne,kumpel ma mi pożyczyć weidera "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"
zacznij cw za 2 lata a teraz biegaj i koniecznie uluz sobie diete... nie zaczynaj jeszcze cw na silce bo twoje kosci sa za slabe... jesli chcesz spalic tluszcz w obrebie brzucha zrob 6 weidera. i nie jedz slodyczy a takze pustych kalorii. pozdro licze na soga
Sugerowałem się filmem Joe Weidera: "Joe Weider Tape 8 - Diet and Nutrition". A jego chyba można uznać za spec?
A E(robiczna) 6 weidera nowa nazwa
[...] uwazasz, ze bedziesz sie lepiej czul z gorsetem miesniowym i wiekszymi ramionami to chodz na silownie jezeli moglbym tobie cokolwiek doradzic, to kup sobie 'system joe weidera' i trenuj wg. jego zalecen jezeli musisz, ale tak, zeby nie przeszkadzalo to w treningach jezeli chcesz dalej przykladow to zobacz joe fraziera, byl niski i krepy, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
