...
Napisał(a)
siemka wszystkim..chcialem sie zapytac czy zeby miec widoczne miesnie brzucha musze biegac??czy tylko mam cwiczyc i dieta ?? prosze o odpowiedzi i jak mozna to jakie cwizcenia mam wykonywac i jaka diete stosowac..dzieki pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Co do tego co ktoś tam wyżej pisał, że bieganie może pomóc to...
Dieta jest najważniejsza, potem aeroby a potem trening brzucha...
pozdr.
trening brzucha to dodatek jedynie do spalania sadła na bebzunie.
pozdr.2
Dieta jest najważniejsza, potem aeroby a potem trening brzucha...
pozdr.
trening brzucha to dodatek jedynie do spalania sadła na bebzunie.
pozdr.2
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jak masz tłuszczyku troche no to biegaj + inne aeroby i to spal ale przy tym cały czas cwicz. Np: a6w trening albo ABS
...
Napisał(a)
Niekoniecznie "biegac".Aeroby w szeroko rozumianym znaczeniu tego slowa tez sa dobrym wyjsciem.Oczywiscie bieganie mozna tez do nich zaliczyc.A zeby sie dowiedziec co to aeroby to j/w. Uzyj wyszukiwarki i poczytaj.
...
Napisał(a)
Dlatego napisałem bieganie + inne areoby a aeroby może sobie raczej sam wybrac.
...
Napisał(a)
im mniej fatu tym bardziej widoczne miesnie brzucha
im bardziej rozbudowane miesnie brzucha, tym przez wieksza warstwe fatu przebijaja.
nie koniecznie biegac. intensywny trening, krótkie przerwy między seriami, i oczywiscie dieta. chociaz bieganie nie zaszkodzi a pomoze... pytanie jak z innymi miesnami... bo jezeli jestes na masie akurat to raczej te 2 cele są rozbiezne
im bardziej rozbudowane miesnie brzucha, tym przez wieksza warstwe fatu przebijaja.
nie koniecznie biegac. intensywny trening, krótkie przerwy między seriami, i oczywiscie dieta. chociaz bieganie nie zaszkodzi a pomoze... pytanie jak z innymi miesnami... bo jezeli jestes na masie akurat to raczej te 2 cele są rozbiezne
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
a moze mi ktos napisac diete jaka mam stosowac bo niezabardzo wiem jaka :/ z gory dziekuje ;p
...
Napisał(a)
ja napiszę chetnie ...
redukcyjną
redukcyjną
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
od dzisiaj zaczynam robic a"6"weidera...wrzuce tu fotki przed treningiem i po treningu..pzdr
Poprzedni temat
w jakim stopniu barki są odpowiedzialne za wycisk?
Następny temat
jak wykonuje sie to ćwiczenie??
Polecane artykuły