SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy można przetrenować mięśnie brzucha?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6953

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 64 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 378
np. cwiczac je codziennie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10933
To znaczy nie bedzie regeneracji Jak chcesz to ćwicz 3x w tygodniu to zupełnie wystarczy.
1

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3370
Przetrenować wszystko można.
Przecież to też mięśnie.

Nie je sie żółtego śniegu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 64 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 378
no dobra ale czym to przetrenowanie brzucha sie objawia skoro nawet zakwasów nie ma?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45250
choćby brakiem efektów.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 203 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2882
A jak mozna poznac ze na danym treningu przetrenowało sie mięsień?? Jakie sa objawy w trakcie i po treningu??
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5021 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44357
z własnego doświadczenia ci powiem że nie ma sensu trenować brzucha co dzień!

brzuch najlepiej rób w dni treningowe po treningu! najlepsze efekty!
Szczególnie na "mase" brzucha tj powiększenie mięśni a im większe tym bardziej widoczne...

trudno to opisać bo brzuch jest dosyć specyficznym mięśniem (ale także potrzebuje regeneracji)

Zauważ że w dni gdy trenujesz NOGI i zrobisz brzuch to "wyraźniej" czujesz po treningu jego pracę!

Dzieje się tak dlatego że brzuch wykorzystywany jest do większości ćwiczęń czy czynności które wykonujemy na co dzień

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 294 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3474
Dobry trening na brzuch w 3 dni w tygodniu. Możesz je wykonywać w dni nietreningowe jak i w te w których ćwiczysz na siłowni.

Tu masz dobry trening mięśni brzucha ABS II : http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5021 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44357
tak nawiasem

TRENING ABS II -->nastawiony na budowę masy mięśniowej brzucha

trening A6W ---> typowo nastawiony na rzeźbę

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening dla nowego

Następny temat

Trening 13 latka

Shaker