AE6 Weidera- pytanie.

Mój BF wynosi niewiele, bo tylko ok. 15%, ale niestety wyglądam na znacznie bardziej zatłuszczonego przez mój brzuch, który wygląda jak piłka plażowa:/. Mój obwód w pasie wynosi aż 85 cm przy 177-178 cm wzrostu. Wygląda to tragicznie i chciałbym to zmienić.
Ten duży brzuch to nie jest wina tylko i wyłącznie otłuszczenia, bo od zawsze mam brzuch nieproporcjonalny do reszty(o wiele za duży).
Słyszałem, że AE6 Weidera potrafi zdziałać cuda. Mam w związku z tym pytanie:

Chciałbym osiągnąć następujące cele:
a) zmniejszyć obwód w pasie;
b) zwiększyć siłę brzucha.
Czy jest to możliwe przy diecie na bilansie kalorycznym 0 lub lekko dodatnim?

no jak dodasz aeroby, dietę raczej na minus, skoro masz taki brzuchol, antykataboliki, odpowiedni trening i a6w to mozesz liczyc na efekty. A trening swietny, zycze powodzenia:)

No ja właśnie nie chce mieć diety na minus, chcę dalej robić mase lub chociaż trzymać bilans na 0 żeby mięśnie nie malały.

No to chcez robic mase i pociąć brzuch? Ciezko będzie.
JA bym posluchal parakultura

Zmieniony przez - cancerus w dniu 2006-09-01 02:02:51

Cancerus ma rację - ciężko jest robić masę i rzeźbę razem

Dieta na minus + aeroby + A6W i powinny byc efekty. Żeby mięśnie nie malały dorzuć jakieś antykataboliki + ewentualnie spalacze, żeby poszło trochę szybciej.
Jak będą efekty to potem spokojnie możesz brać się za robienie masy. Mięśniowej oczywiście

Chyba żeście mnie nie zrozumieli. Ja nie jestem tak zatłuszczony, żebym musiał robić redukcję. Jak już pisałem w pierwszym poście mój wypchnięcie mojego brzucha nie jest spowodowane tylko i wyłącznie zatłuszczeniem.

Czyli czego mogę sie spodziewać robiąć AE6 na dodatnim bilansie kalorycznym?

co to ae6?

A E(robiczna) 6 weidera

nowa nazwa

jest faq do a6w wiec tam pisac takie rzeczy dzinej tresci