Szacuny
3
Napisanych postów
835
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7989
Mój BF wynosi niewiele, bo tylko ok. 15%, ale niestety wyglądam na znacznie bardziej zatłuszczonego przez mój brzuch, który wygląda jak piłka plażowa:/. Mój obwód w pasie wynosi aż 85 cm przy 177-178 cm wzrostu. Wygląda to tragicznie i chciałbym to zmienić.
Ten duży brzuch to nie jest wina tylko i wyłącznie otłuszczenia, bo od zawsze mam brzuch nieproporcjonalny do reszty(o wiele za duży).
Słyszałem, że AE6 Weidera potrafi zdziałać cuda. Mam w związku z tym pytanie:
Chciałbym osiągnąć następujące cele:
a) zmniejszyć obwód w pasie;
b) zwiększyć siłę brzucha.
Czy jest to możliwe przy diecie na bilansie kalorycznym 0 lub lekko dodatnim?
Szacuny
3
Napisanych postów
794
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27328
no jak dodasz aeroby, dietę raczej na minus, skoro masz taki brzuchol, antykataboliki, odpowiedni trening i a6w to mozesz liczyc na efekty. A trening swietny, zycze powodzenia:)
Szacuny
1
Napisanych postów
125
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2252
Cancerus ma rację - ciężko jest robić masę i rzeźbę razem
Dieta na minus + aeroby + A6W i powinny byc efekty. Żeby mięśnie nie malały dorzuć jakieś antykataboliki + ewentualnie spalacze, żeby poszło trochę szybciej.
Jak będą efekty to potem spokojnie możesz brać się za robienie masy. Mięśniowej oczywiście
Szacuny
3
Napisanych postów
835
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7989
Chyba żeście mnie nie zrozumieli. Ja nie jestem tak zatłuszczony, żebym musiał robić redukcję. Jak już pisałem w pierwszym poście mój wypchnięcie mojego brzucha nie jest spowodowane tylko i wyłącznie zatłuszczeniem.
Czyli czego mogę sie spodziewać robiąć AE6 na dodatnim bilansie kalorycznym?