weidera

A jakie ćwiczenie polecał byś na brzuch?Mam już trochę mięśnie wyćwiczone ale jak robie weidera to jakoś spada mi dość szybko masa ciała heh. Zmieniony przez - stefan91 w dniu 2008-06-24 14:07:08

U mnie na silowni pchaja olimpa i weidera, maja od przedstawiciela. Ale jak chcesz numer to ok ale pisz na gg albo priv. Co do sklepow to sa 2 porzadne z czego jeden ma gosciu z Gdyni, a drugi ze Slupska ale to tez na priv bo numer jest prywatny na kom

[...] sztangielko w opadzie tulowia 4x12 MC 4x12 sztruksy 4x max uginanie ramion sztangielkami ze skrętem nagarstka 3x 12 --------------- ze sztango 3x 12 --------------- sztangilkami o kolano 3x 12 do tego biegam, rower okolo 80km tygodniowo, robie 6 weidera, boksuje. Zmieniony przez - NgNM1k3 w dniu 2013-07-19 11:37:16

6 weidera glownie rozwinie miesnie, niekoniecznie spali tluszcz, jest zbyt malym wysilkiem by traktowac to jak typowe aeroby; tak wiec jak masz tluszcz na brzuchu to krata od szostki sie nie pojawi a jak nie masz to sie pojawi to czy robisz mase i czy bedzie lecialo Ci z brzucha zalezy od sumy kalorii jaka dostarczasz do organizmu jezeli lekarz [...]

[...] pomocy w ułożeniu planu treningowego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&topic_title=&forum_title=trening oraz jeszcze coś ze szkółki weidera: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 następny art, to rzecz nie tylko dla początkujących: [...]

brzuszki weidera możesz robić do usranej śmierci i nie spalisz tłuszczu. To jest chvj nie ćwiczenie

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Ułóż coś z chęcią sprawdzimy. Zamiast tego weidera biegaj.

Wie ktos gdzie analizy skladu chemicznego sie robi. Zaczne od sanepidu, moze tam mi cos pomoga. a i sprawdzilem opakowanie jest takie samo jak np. na HMB weidera produkowanego w europie. Ten koksik jest zrobiony jak odzywka, moze w meksyku produkuja koks jak odzywki nie wiem, choc to naciagana troche teoria.

wlasnie myslalem o aerobach i chyba zaczne dzisiaj robic 6 weidera zobaczymy jakie beda skutki

[...] chciałbym zapytać o metode FBW "15-10-5:" czy lepiej by bylo gdybym wykonywał ilosc powtorzen 12/10/8 (mam na mysli trening na mase) Jeśli chodzi o brzuch to ćwiczę metoda 6 weidera jestem już chyba na 10 dniu i pytanie do Was czy dobre jest polaczenie tej metody z FBW czy lepiej sobie odpuścic? i robić jakieś inne ćwiczenia na brzuch, jeśli tak [...]

Polecam aerobiczną szóstkę weidera

"do 6 weidera czy jak np robie to pomoze zalozenie dlugich spodni i bluzy zeby sie wypocic ???"- nic ci to nie da, zeby spalic tluszcz na brzuchu i uwidocznic miesnie potrzeba wytsilku tlenowego trwajacego minimium ok 20min tlenowego a nie brzuszkow bo brzuszkami nietstety nie spalisz tluszczu.

całkiem dobry trening, ale pamiętaj, żeby co jakiś czas jakoś go urozmaicić. Dodaj jakieś ćwiczenie, zmień liczbę powtórzeń, kolejność - cokolwiek. Później jak nabierzesz masy, to mógłbyś wprowadzić szóstkę weidera. Późnie jtrochę tradycyjnych brzuszków i znowu typowe ćwiczenia na siłowni. W ten sposób nie zanudzisz miśni i unikniesz stagnacji.

Bialko akurat wcinam z Ultimate Nutrition, Bcaa mi sie skonczylo z Weidera, nie wiem czy dobre bo nie mam porownania a ta kreatyne chyba kupie w tym tygodniu..

jestem cierpliwy , jem co potrzeba z tego co widze, posluchaj. Kupie z kumplami 6 kg mega massy weidera i podzielimy sie po 2kg , wyjdzie mi na 13 , moze 14 dni po 2 porcje dziennie, czy mi to cos pomoze ? wydam na to 85 zl , warto ???? Krzako

Dla mnie Mega Mass Weidera ma rewelacyjny smak,ale cena jest dośc wysoka.Dzieląc się z kolegami raczej nie wiele zyskasz-moim zdaniem za mało tego "połkniesz",żeby mieć konkretne efekty.Ale smakowo naprawdę warto!Pozdrawiam iżyczę sukcesów!

1. Po co robić tyle ćwiczeń i powtórzeń kiedy przy wyciągu mięśnie ćwiczą dużo ciężej ??. Sprawdzone na sobie: robiłem weidera, robiłem brzuszki do znudzenia. Zacząłem robić wyciąg ?? ból powysiłkowy na drugi dzień zauważalny, a więc praca została wykonana większa niż w przypadku brzuszków. 2. Jeśli każdy by zjadał tyle koksu co arnold to nie [...]

[...] sobie tyle posiłków dziennie przygotowywać i to zjadać jeszcze... http://www.sfd.pl/Praktyczne_porady_dla_juniora__MASA-t932336.html masz opisane jak nie spędzić całego dnia przy garach, a zjeść kilka pełnowartościowych posiłków. Zresztą 6 posiłków dziennie to mit na miarę szóstki weidera, możesz jeść porządne trzy i mieć równie dobre rezultaty.

a ja olimpa. Wiem co jest w środku. U Weidera nie wiem. Ta firma jakoś stoi w miejscu nic sie nie rozwija ciągle sprzedaje to samo... A, że ceny ma w miare (na tego gainera np) to ludzie kupują bazująć jeszcze na starej opinii o suplu... Ale ja to ja.

Własnie duzo o tym czytalem i duzo osob mowi, ze mozna codziennie ;> Patrz na "szostke weidera" :)