weidera

Sprobuj a6w(6 weidera:)http://fitness.magicsport.pl/anusia/a6w1390rh9vx.jpg ,albo spiecia z nogami w gorze:)(ugiete kolana! pozdro(''); Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-04-08 09:42:41

Mam podobny problem, tyle że właściwie, to mam niewiele tłuszczu na brzuchu. Mam raczej wrażenie, jakby to objętość moich wnętrzności się powiększyła i wypychała mi brzuch. Codziennie ćwiczę albo 6 weidera, albo spięcia brzucha.

Jak chcesz,możesz sobie kupić to 3 kg Weidera i jeśli Twój fundusz na to pozwala dokup sobie jeszcze jakieś białeczko.Przy dobrej diecie i treningu powinno Ci przybyć napewno kilka pieknych kilogramów masy mięśniowej.Musisz się poprostu zdecydować na konkretną odżywkę,a bardzo wiele zależy od Twoich finansów.Pozdrawiam Piotrek

Podajcie mi na emaila adres sklepu gdzie najtaniej kupie Mega Mass 2000 Weidera???? Dzięki [email protected] Pozdrowionka!!!

Witam Również zastanawiam sie nad takim zestawem tylko napiszcie w jakich ilosciach i kiedy "to" spozywac dodam ze waże 90 KG i mam 192 cm wzrostu :) dieta jest ewentualne braki w diecie uzupełniam Mega Massa 4000 Weidera z góry dzięki

Jestem zwolennikiem 6 weidera, stosując odpowiednią dietę i trening aerobowy wyrzeźbiłem sobie niezły kaloryferek, a co do klaty to myślę, że powinieneś zacząć od wyciskania na drążku

nom pojecie mam wiec raczej nic nowego nie wyczytam, ciekawily by mnie ksiazki np weidera i doriana (w tym heavy duty)

[...] to kicz, wymyślony program na brzuch, gdzie w Polsce o tym gadają, za granicą nawet o tym nie słyszeli, a potem wierzą ludzie w cudowne systemy na brzuch i hasła ''szóstka weidera, jest na płaski brzuch, wyrzeżbienie mięśni'' Nie wiem dlaczego jeszcze ludzie w to wierzą, 1000... tematów już było na ten temat, wystarczy wpisać a6w sfd. ABS II [...]

zadalbys se troszke trudu i poszukal czegos 5 postow nizej jest to http://www.sfd.pl/temat144665/ aerobiczna 6 weidera

Przyznam, że właśnie odcinek lędźwiowy mnie bardzo boli i takie ćwiczenia np: jak z tą ławeczką to jest dla mnie masakra. Nie jestem w stanie takich ćwiczeń wykonywać, są dla mnie strasznie bolesne. Aha.. A6W to jest 6 Weidera? Po skrócie nie skojarzyłam co to ;) Robiłam to kiedyś i niestety ból też jest. Jak robiłam zawsze 1 serie do jeszcze do [...]

aerobiczna szóstka weidera nie jest mi potrzebna ponieważ ja mam już "klatę" ale ona została zalana tłuszczem jakby ^^ ja chce go poprostu wyrzucic do kosza i jak kiedys świecić klatą ;d;d;d;d; ja nie mam diety !!! (jeszcze) ;p Zmieniony przez - helpmeplss w dniu 2007-07-08 02:20:13

jak dla mnie to zdecydowanie na rzeźbe... - no to się mylisz. Trening powstał, w instytucie Joe Weidera - jego głównym celem jest masa. Wiadomo, że gdzieś to wyczytałem - nie jestem geniuszem i sam tego nie wymyśliłem... Jednakże wszędzie gdzie do tej pory natykałem się na temat a6w, spotykałem informacje, że jest to trening na mase. Poza tym na [...]

[...] rekordów w martwym ciągu i przysiadach bo to bardzo nadweręża Twój kręgosłup, który jeszcze się rozwija. Kolega wyżej Ci polecił kilka dobrych ćwiczeń i ich się trzymaj i weidera sobie daruj póki co, gdy będziesz miał większy staż i przez to większą wytrzymałość to wtedy wróć ewentualnie do tego planu. P.S. Przy podciąganiu prostowniki nie [...]

Dokladnie tak jest. 6 weidera nie jest najlepszym cwiczeniem na miesnie brzucha. W zasadzie jest to walka z czasem, zeby zmiescic sie w normie, co powoduje cholerne braki w technice. Po za tym pomimo tego co jest napisane w internecie wydaje mi sie ze wcale nie ma efektow rewelacyjnych. A na pozbycie sie tkanki tluszczowej sa 1000 cwiczen [...]

jeszcze jedno.. niebawem posle moje foty po 6 Weidera którą aktualnie robię.. czyli za jakiś miesiąc mniej więcej.. Pozdrowionka dla Was :)

weidera !!

DIETA! + 6 WEIDERA (tak na początek;) -wypocisz co nieco) + ABS II i powinno być coś bliżej tego. ale przede wszystkim trening i dieta:P Musisz spalić fat żeby odsłonić mięśnie.Interwały /Aeroby + siłka i Dieta w skrócie RUCH!

z weidera bym bral. a jak kasy nie szkoda to Gain Fasta. pozdro

Oraz jeszcze coś ze szkółki Weidera: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 so konca nie wiem o co ci chdzi _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

OLIM-CREATINE MONOHYDRATE (MEGA CAPS 1250) przed treningiem dawka 5 g kreatyny - przelicz OLIMP-BCAA(MEGA CAPS 1100) rano 5 g przed treningiem 5 g ew po treningu 5 g skoro juz masz kupione OLIMP-GLUTAROL 1000 przed treningiem 2 g przed snem 5 g MLO AMINO 2300 ew zamiast BCAAA rano jesli juz kupiles MEGA MASA 4000 WEIDERA gainer w zaleznosci [...]