weidera

"gainer mnie kompletnie zawiodl - marne efekty. " gainer nie zawiedzie bo jest do WSPOMAGANIA DIETY ! sam gaiuner nic w sumie nie daje ! tak samo jak bialko itp. Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- [...]

Ja bym polecił areobiczna 6 weidera.Bardzo dobry treninig,oczywiscie potrzebna jest takze dieta.Oto opis treningu: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176

W życiu i w kulturystyce jest tak,że droższe z reguły jest lepsze.Kup Whey Gainera Ultimate Nutrition albo któregoś MegaMassa Weidera.

No to muszę powiedzieć że przytyłem, skończyłem robić szóstkę Weidera i powinen mi wtedy współczynnik aktywności się zmniejszyć jednak ja dalej jechałem na tym. Przytyłem tak ze 3 kg. Po prostu widze po sobie. A co do tego to robiłem to według postu gdzieś na forum. O mam link: http://www.sfd.pl/temat173140/ No i ludzie sobie chwalili :).

bylo 15dni weidera.... skutki raczej srednie, mozna prosic o link do ABS? postaram sie znalesc ale jakbym nie dal rady

Dzięk ss666(niezły Nick) A6 Weidera ze względów na brak czsu robie przed śniadaniem ale mogę je zacząć robić przed snem? Tego bulka OLIMP Profi Whey Mass zamierzam wchłaniać zawsze przed śniadaniem i dodatkowo tylko w dniach ładowań nie jest takim max geinerem-Ale co odradzasz? Myślisz, że ta pasza tak ostro może zatłuścić, chcę ją używać jako [...]

Nie watpie, ze dobry... cena tez dobra. Troche ciezko mi wydac prawie 300 zl na gainera, ktorego po nie calym miesiacu juz nie bedzie. Chyba poszukam tanszej alternatywy. EDIT: chyba juz wiem- MRM Massive Muscle Gainer albo WEIDER Giant Mega Mass 4000. Mam pytanie co do Weidera- czy mozna go mieszac z woda? Zmieniony przez - al.t w dniu [...]

Klatka jest ćwiczona z przedramieniem. Nie po to wybrałem to forum aby się przenosić. Artykuł także nie wybrany celowo z K**, Wyszukałem go w googlach i wydał się dobrze opisany, obszerny.. Nie mam zamiaru nikogo obrażać na tym forum ani się kłócić, ale nogi + inna partia ciała wydaje mi się odpowiednim połączeniem. Dowodem na to jest trening [...]

ja mówie o metodzie bodybuilding weidera tam napewno wszystko ćwiczy się naraz owszem jest jeszcze jedna metoda bodybuilding . Gdzieś w necie jest artukuł z tej książki jak znajde to wkleje .

(łyżka tranu cytrynowego) BIEGANIE, 30-40 minut Śniadanie - mleko - migdały - płatki owsiane (+ banan z czekoladą lub rodzynki z orzechami) - grejpfrut Śniadanie II - 1 jajko - garstka orzechów włoskich - kromka chleba pełnoziarnistego/razowego/orkiszowego/chrupkiego Przekąska - kefir/jogurt - łyżka miodu (np. do zielonej herbaty) - jabłko [...]

Banan i czekolada, mam na myśli musli, takie jak np. to: http://www.sante.pl/k12/produkty_sniadaniowe/crunchy Ale bakłażana chyba nie ugotuję? ;) Co do omleta, naleśników, nie smażę ich w sumie, odrobinę oliwy do ciasta i jakoś idzie :) Lapin, czemu tylko białka, do czego Ty je dodajesz?! Morales, Weidera zostały mi 4 dni, czytałam, że pomaga, ale [...]

Mam troszkę latek, i zbędnego tłuszczyku, chcę od jutra 6 weidera zacząć ale jaką dietę? ktoś mi pomoże?

treing jest w dziale trening tytuł aerobiczna szóstka weidera a dietka to swoja starałem sie 2 g biłaka 4 g wegli i maks 1,5 g tłuszczy

[...] mi się nie chciało. Raz zrobiłem jedną serię i powiedziałem olać szóstkę to jest nudne... Ale wieczorkiem jednak zrobiłem... Dzisiaj z rana zrobiłem bez marudzenia 22 dzień weidera. a około godziny 18 poszedłem na poddasze dalej ćwiczyć ACT. Jako że nowy tydzień to dzisiaj idziemy planem B PLAN B Klatka Pompki klasyczne (Nogi wyżej) [...]

Tomasz: Wad postawy raczej jakiś dużych nie mam, musiałbym do ortopedy iść się zapytać, jak miałem styczność z lekarzami to nie zwracali mi uwagi. Brzucha nie robiłem, uważałem, ze mam dosyć mocny tylko przykryty lekką warstwą tłuszczu. Teraz zacznę i chciałem coś lekkiego wybrać bez obciążeń: http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/brzuch.html [...]

poczytaj o HBW, FBW, planach Weidera, propozycjach Michaila wyszukiwarka ci pomze

thatman - co to był za komentarz "joe weidera" ?

Z planem ci nie pomogę bo sam dopiero zaczynam 5 tygodniowy cykl ,,mad-muscule'' , więc z treningiem jestem trochę w tyle .Ale co do ćwiczeń na ,,kaloryfer'' ,,6-ścopak'' (jak zwał tak zwał) polecam aerobiczną 6 weidera.Jest trochę krótsza (przynajmniej w pierwszych dniach) i nie wymaga aż tak dużego wkładu czasu.

Kiedyś juz robiłem weidera i nawet udalo mi sie skonczyc dobre efekty dało a przynajmniej wypalilo tluszczyk:)

SPoko, na brzuch polecam Aerobiczna szostke Weidera. Naprawde wymiata