[...] 11. (16. dzień cyklu @) sen: 23.30: 9h płyny: woda, woda z gotowania brokułów, ocet jabłkowy rano suple: Castagnus x2 http://vlep.pl/1qs2fz.png Wpisałam też mniej więcej warzywa i wyszło tak: http://vlep.pl/uih7ms.png Zła wiadomość jest taka, że starałam się ograniczać warzywa #-P Tzn. jadłam ich raczej mniej niż normalnie - starałam się [...]
Uff.. dzięki obli, że mi przypomniałaś, bo mi się w głowie ubzdurało, że po 3 tygodniach mam obwodzik dodać. Sprawdziłam i jest po dwóch i tak się dobrze składa, że wczorajszy trening na nogi był ósmy z kolei, a że na tydzień wypada 4, więc od jutra zaczynam z dodatkowym obwodem :-) Ciekawe, czy będzie ciężko. MISKA- ok. 1600 kcal (rozkład BTW: [...]
[...] ogórek i świeży pomidor w dowolnej ilości białko 35g tłuszcze 25g węglowodany 63g kalorie 627 DRUGI POSIŁEK pierś z kurczaka 150g Kasza jęczmienna 30g Oliwa z oliwek 20g warzywa na parze z mrożonki białko 34g tłuszcze 23g węglowodany 21g kalorie 423 TRZECI POSIŁEK pierś z kurczaka 150g lub filet z mintaja 200g Kasza jęczmienna 100g Oliwa z [...]
[...] kłopotu z wypłacaniem emerytur. Nie powiedziałem, że nie wolno jeść żadnych węglowodanów. Zawsze polecałem zawierające błonnik. Warzywa są świetne, chcę, żebyście zjadali warzywa. W praktyce pozyskacie węglowodany, choć nie ma takiej potrzeby. Dieta tradycyjnych Eskimosów przez większość roku w ogóle nie zawiera warzyw, ale oni zjadają swoje [...]