"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): dyskopatia " lekarz , konsultacja i konkretne wytyczne odnośnie pracy nad niwelowaniem . "Witam, chciałbym się poradzić, czy mogę trenować mięśnie brzucha metodą ABS 2 mając dyskopatie odcinka lędźwiowego" nie polecam !! w żadnym wypadku . co nie znaczy że konkretnymi ćwiczeniami nie [...]
Pozwolicie Panowie, że się podczepię do tematu bo myślę że mój problem jest dosyć podobny. Po pewnym czasie regularnego uczęszczania na siłownie zacząłem zauważać genetyczne wady swojej budowy. Mówię tu o prawdziwie genetycznych wadach a nie takich, które wynikałyby z mojego zaniedbania. Przede wszystkim mam niekulturystyczną talię, jednak zdaję [...]
Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące 1.ostatnio przerabiany plan treningowy ? 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie -? Gdzie Nogi ? Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): NIE
Paelo na siłę/wytrzmałość
[...] ćwiczy i jest miszczem :-)) Zazwyczaj jedynie w swojej głowie. Moderować w dziale to nie lecieć ze ślepym "hurrra", ale patrzeć na zagadnienie trzeźwo, dostrzegając też wady, niedociągnięcia i nieścisłości :-)) Nie można się dać zaślepić, bo fanatycy źle kończą %-) Ja szumne paleo przetestowałam na własnej skórze, przez 12 tygodni. Do [...]
[...] zmiany są odwracalne. Pamiętam że po treningach tyłu tj. pleców i nóg, oraz brzucha ta sylwetka wyglądała zawsze troszkę lepiej. Słyszałem wiele opinii na temat tego rodzaju wady postawy i jedni twierdzili że da się to skorygować inni że nie. Czytałem też artykuł że nawet gdy zmiany są już utrwalone to i tak można całkiem fajnie skorygować tą [...]
[...] zmiany są odwracalne. Pamiętam że po treningach tyłu tj. pleców i nóg, oraz brzucha ta sylwetka wyglądała zawsze troszkę lepiej. Słyszałem wiele opinii na temat tego rodzaju wady postawy i jedni twierdzili że da się to skorygować inni że nie. Czytałem też artykuł że nawet gdy zmiany są już utrwalone to i tak można całkiem fajnie skorygować tą [...]
[...] na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : JEST ! Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : izolat, bcaa Ostatnio przerabiany plan : 3 dni treningowe (barki+nogi, plecy+tric, klatka+bic)
Miałeś może przepuklinę, problemy z równowagą sił mięśni stabilizujących, jakieś wady postawy? To może być tym spowodowane. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-12-07 09:22:05
Dzięki za pomoc,nie miałem przepukliny,o tych mięśniach utrzymujących równowage nic nie słyszałem a wady postawy nie mam.
[...] niedbalstwa, niesymetrycznych ruchow, robienia na max itd -> do cofniecia. Jesli jest to niewielka wada budowy - da sie to zamaskowac. Jesli jest to wada wynikajaca z wady budowy - tak mocno jak mozna naprawic wade - tak mocno mozna naprawic brzuch. Tzn, jesli jest to typowa wada z niechlujstwa i da sie ja zredukowac - z brzuchem bedzie [...]
[...] kłamią. Po prostu nie są obiektywni. Lubią Mariusza, a co za tym idzie widzą jego zalety większymi niż są w rzeczywistości, umniejszają jego braki. Jest to normalne. Ja gdy kogoś bardzo lubię, np. jakąś dziewczynę. Wydaje mi się ona ładniejsza niż tym, którzy ją nie znają. I na odwrót. Gdy kogoś nie lubię. Przede wszystkim dostrzegam jego wady.
[...] Ja mam takowe, a oprócz tego barki w nadmiernej protrakcji i okrągłe plecy. Ja ćwiczę cały czas na siłowni i nie konsultowałem się jeszcze z ortopedą sportowym bo w świętokrzyskim nie ma takiego, a przynajmniej dobrego. Mam różne dolegliwości głównie ze strony biodra i kolana wynikające z wady kręgosłupa, ale ciężko jest przestać ćwiczyć.
Na początku sprawdził bym z lekarzem (RTG) czy nie masz jakiejś wady wrodzonej łokcia. Możesz mieć też rozciągnięty ale i tak nie powinien wyskakiwać. 1. Pójść do lekarza i prześwietlić. 2. Wzmocnić kompleksowo ramiona. 3. Ćwiczyć sztangielkami (sztanga wymusza ruch w stawie - sztangielki pozwalają stawom na bardziej naturalna pozycję). Zmieniony [...]
[...] Stany zapalne pachwiny/przywodziciela lubią nawracać. Sugeruję skonsultować z fizjoterapeutą jak powinien wyglądać proces powrotu do sprawności. Zabiegi manualne, oraz odpowiednie wzmacnianie osłabionych mięśni. Z reguły właśnie jakiś osłabiony mięsień bywa powodem problemu. Również różnego rodzaju wady postawy. Warto głębiej to przeanalizować.
Dziekóweczka za wszystkie rady. Dodam jeszcze ze mam dosc szerokie barki co tez nie wyglada za ciekawie bo tak jak juz mowilem wczesniej leca do przodu. Pomoze ktos rozpisac trening na korekcje tej mojej wady. Mawashi moze Ty?? Z góry dzieki.
[...] zrobił badania to by wiedział ile daja osłony, bo ja robiłem przy 20mg badania i widać że metka nawet przy takiej dawce robi swoje bez przesady, wyłączając jakieś wrodzone wady tego narzadu czy wczesniejsze złe traktowanie (alko, dragi, leki) tak niska dawka w tak krótkim czasie nie spowoduje uszczerbku. poza tym fosfolipidy g**** dają jezeli [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE***************************************NICK: K19988 WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany od 4kwietnia ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58 WZROST: 172/3 OBWÓD RAMIENIA: 24 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI:66 OBWÓD [...]
ja mam + 0,5 i + 1 i nie mam problemów ćwicząc bez;p Jeśli widzisz z bliska przeciwnika to w czym problem?? ;p Mój błąd... odp juz padła:) A ja mam takie pytanie do jakiej wady nie wpuszczą cie na ring itp??:p Zmieniony przez - Itas16 w dniu 2009-10-17 19:48:31
Itas, Ty masz bardzo małe wady. Ja przy -4 widziałabym najwyżej pięść przeciwnika na swoim nosie
szewska jak juz , po tym zdjeciu mozna wywnioskowac ze nie masz zadnej wady albo sobie wkrecasz za bardzo
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
