[...] 18kg młot biore sobie 6 kg prostowanie ramion na wyciągu stojąc 30 kg nadgarstki z podchwytem scedzać 15 kg wszystko w systemie 12,10,8,6 dieta jest czase sa jakieś urodziny czy cos raz na 3 tyg to jem wiadomo bo tańczę itd unikam alko wtedy no i jak jem to ryby raczej i kawałek ciasta przed 18 drop set mi to mówi tyle co z tłumaczenia [...]
Nie pytam sie glupio, tylko sie chwale! A tak na serio jestem po urodzinowym obiadku u babci, oczywiscie niemozna bylo niczego odmowic (w koncu ma urodziny) No i zlapałem załamke (takie odstepstwo od diety, dobrze ze chociaz kurak był) Szukam wsparcia psychicznego
Przeżyłam weekend. Były urodziny sklepu, więc przez 2 dni był szał ludzi na maxa ---> współcześni dzicy plądrowali sklep na okrągło W poniedziałek znalazły się jednak pokłady energii na pół godziny biegu i godzinkę TBC. Za to we wtorek rano pokłady się wyczerpały, ale siłą woli przebrnęłam przez zajęcia ze sztangą. Oszukiwałam, ale cicho no [...]
mowisz ze nie cwiczysz w ogole nog, nie jezdzisz na rowerku i nawet nei biegasz....mhhhh to po co tata ci kupil wkrety na urodziny?? zeby staly na szafce?? bo z tego co wiem to wkretow uzywa sie do gry w pilke, a tam trzeba duzo biegac...no a jezeli grassz w jakims klubie, to z tego co tez wiem(bo kiedys gralem) trenuje sie nogi na silowni...wiec [...]
Hej! jestem zainteresowana kunem Twojego worka trenongowego ,którego tak pilnie chcesz sie pozbyć:)Ale słuchaj ja jestem z mazur nie wiem czy mógłbys przesłac mi go poczta kurierka prosiłabym takze o zdjęcie tego worka chce go dac w prezencie dla chłopaka na urodziny czekam na odpowiedz to mój e-mail: [email protected]
Dzięki bardzo wszystkim. Okazja jest taka, że własnie dzisiaj kończę 33 lata. Niestety, jak niektórzy wiedzą, są to dla mnie wyjątkowo smutne urodziny. Dzięki za życzenia i dzięki wszystkim za wsparcie w tych najgorszych chwilach, dla tych którzy słali do mnie maile i sms-y a przede wszystkim dla tych moich forumowych Przyjaciół, którzy byli ze [...]
chyba 18 albo napewno bo miała ostatnio urodziny a ja mialem przesrane bo cała rodzinka na budzie Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu Śmierć jest tylko częścią gry, której nie można wygrać
[...] ofery prosze o kontakt na gg (nr jest w profilu) lub podawajcie swoje maile . jak macie jakies wesele ,filmy z wypożyczalni (ale musicie mieć orginał :) ) bierzmowanie , impreze , jakies zawody , filmy które lubicie , urodziny na kasecie VHS albo kasecie do kamery to moge wam to pozgrywac na dvd . O szczegóły piszcie na mail (PROFIL KLUBOWY)
A pochwale sie ze w SW kariery nie zrobiłem,miałem tylko wydatki na złamania i takie tam. A teraz jestem za stary ,bo juz zapomniałem kiedy miałem 30 urodziny. Bo sie czepil tych 3 miesiecy.Kazdy wie ze progresja wyników u kazdego jest inna,jeden potrzebuje 3 miesiace a inny 3 lata.Ale podalem 3 miesiace jako przykład bo nie chciało mi sie [...]
[...] alko odwadnia ale ma też piwo sporo korzysci zdrowotnych ( mowa o jednym piwie %-) ) poza tym na bombie nie raz kazdemu zdarzyło się wypić,zobacz zawodowców i połowe forum są cały czas na wrzucie a imprezy się trafiają wesela,urodziny itd jedno co trzeba pamiętać to uzupełniac płyny,witaminy i minerały i jeść.Wszystko jest dla ludzi ale z głową.
Maria widze że niedawno miałeś urodziny STO LAT STO LAT słuchaj nie mów mi że nie brałeś koksów ?? masz 41 w łapie więc musiałeś coś przy**** no chyba że jestem w wielkim błędzie to SORY , ale po co narzekasz na ten rocznik 86 klepiemy ta samą dole mozesz ponażekac na roczniki 87 i wyżej PWB
[...] (na szyi). to chyba wszystko co chcialem napisac... i dajcie dobie spokoj z tym wiekiem, przeciez to JA wiem najlepiej ile mam lat, a baaardzo czesto jednak slysze to od innych ludzi (moze jak bede mial urodziny, to mi ktos zyczenia zlozy.. hehe). Naraziosko, wiem, ze dlugi post.. ale mialem jakas tam zajawke na pisanko. Arcio 3-majcie się!!!
[...] zaluje tego ze wylewalem pot na silce i nagle spadek. Osobiscie nie zauwazylem rzadnych spadkow jak pije sporadycznie. Dwie daty w ktore wale wode i piwsko w max do moje urodziny i sylwester. Akurat mam szczescie ze jedno i drugie dzieli pol roku. Podsumowujac raz na pol roku jak walniesz nawet na maxa wode piwso itd. To nic nie nie stanie. [...]
[...] Niby robiąc 2, 3 partie spędzasz te 1,5 godz na siłce, ale bardziej rozdzielając tracisz czas na dojazdy. 4x w tyg chyba najoptymalniejsza opcja. Wtedy raczej nie przeoczysz żadnej partii, a tak popatrz: masz we czwartek tylko bica, a tu urodziny dziewczyny. I zonk, bic przepada. Jeśli masz mało czasu to raczej 3,4 razy w tygodniu najlepsza opcja
może i ci sie popsuł jak za duże ciężary wyciskasz, to wtedy oczy z orbit wychodzą tak troche (widzieliście Pudziana...) jednyne jak dla mnie powiązanie słabego wzroku z siłownią. sog na urodzinynajlepszego!