urodziny

[...] żeby móc szeroko chwycić, ale patrząc na moją 167 nie wiem, czy mogę polecić, bo jednak dość długa jest :-P Dziś pierwszy trening ze sztangą, cieszę się jak dziecko na urodziny :-D Czyli Wasi mężowie nie ćwiczą? Mój to nie może się przemęczać ze względów zdrowotnych, ale może jak już ciężary tak brutalnie wdarły się w naszą przestrzeń [...]

Doris parę dni po Opolu mam urodziny, więc dopiero polecę ostro %-) Teraz już bez czitowania do niedzieli hehe TanQer ja tak jak Doris jem nożem i widelcem ;p Przemo 400g wołowiny + boczek :) Banan steki tam są słabe. Jeśli chodzi o polędwicę to jedną z lepszych w Łodzi jadłem na manufakturze w Marcello. Zresztą tam wszystko jest na poziomie, mega [...]

[...] porcję zjadłem bo On jest sporo większy ode mnie \-) Były bardzo dobre i wjechały o idealnej porze, po ciężkim treningu nóg . Wcześniej zrobiłem sobie stejka w domu i był dużo lepszy niż te z knajpy, przetestuje kiedys tą restauracje z Manu co polecasz Którego masz urodziny? Ja 05.06 :) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-05-25 20:46:05

haha dzięki %-) Ja wczoraj muszę się przyznać ale odrobinke podjałem :D bez szaleństw, to planuje za tydzień w urodziny :D Poza planowaną michą poleciały 4 wafle ryżowe w czekoladzie, pół kinder bueno, 100g fig suszonych. Troche nie planowane to jedzenie więc pomyślałem że dziś zjem troszke mniej węgli niż zwykle. Tym bardziej że wyjątkowo robie [...]

DZIEŃ 6 - 21/09 TRENING: Rower - szybko 40 minut Crossfit - Cindy x12 - mogłem więcej, ale miałem presje czasową DIETA Wieczorem byłem zaproszony na urodziny,gdzie specjalnie przygotowano dla mnie wegetariańskie jedzenie, więc głupio było odmówić. Poniżej wliczone posiłki zrobione przeze mnie za dnia. Wieczorem wpadły sałatki z ryżem i warzywami, [...]

Rękawiczki mam, dostałem na urodziny ;) uzywam, ale przy mc nie zdają egzaminu u mnie ^^ zakupiłem paski, ale dostanę pod choinkę dopiero :(

[...] 20x30kg 8x60kg/ 8x60kg + 8x50kg + 8x40kg 8x65kg/ 8x65kg + 8x55kg + 8x45kg Uwagi: Jak oddychać przy wspięciu na palce na suwnicy z zatrzymaniem na 2s? W prostowaniu i uginaniu nie miałem siły po dołożeniu do wykroków {{:-( DIETA: Plus 5 cukierków, bo jutro mam 17-te urodziny %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0b9d33f2f214a00be44d28613acf876.png

[...] itp. _______________________________________________________________________________________________________________________________ Tak jak mówiłam wczoraj moja mama miała urodziny, ja robiłam tort i kawałek zjadłam. Nie był to wielki kawałek, żeby nie było, że się objadałam tym tortem. Na małym, jednym kawałku się skończyło i powiem szczerze, [...]

hej wazzup, myślę, że jeszcze mnie pamiętasz. Mógłbyś mi doradzić jaki najlepiej kupić drążek ( nie za drogi ) bo zbliżają się moje urodziny :PP Potrzebuje twojej pomocy ! : (

[...] wykonam jutro pomiar wagi, może jak zdążę to skrobnę jakieś podsumowanie. Od jutra zaczynam nocki ale kończę w czwartek ;] Dieta niestety ale słaba wczoraj(jak pisałem urodziny - ciasto i tort) Dzisiaj mimo że kusiło ciasto to nie zjadłem, micha w normie. a jutro idę na chrzciny więc wpadnie znowu obiad i deser w restauracji... ;d [...]

[...] Dzisiaj zastanawiam się co by tu zrobić xD ale wieczorem na pewno będzie dłuższe bieganie o jakiś 1km ;] Dieta w tym tygodniu na 50% We środę wpadło kilka kawałków ciasta(urodziny xD) a w piątek znowu kilka ciasteczek ;d po za tym w miarę ok. Nie chce mi się wypisywać co zjadam ale zwiększyłem podaż węgli są praktycznie w każdym posiłku i są [...]

Falusia ma urodziny:)

To jeszcze raz najlepszego! Urodziny ważniejsze moim zdaniem.:-)

Składajcie ukłon przed Panem Gdyż Pan ma dzisiaj urodziny %-) .

[...] ryzowym :D:D no podczas przygotowań trx napewwno baaaardzo dobrze sie sprawdzi ;d Jacob - dokładnie tak ;d dabadu - znajomi z Włoch trochę mnie dokarmili na święta i na urodziny też taką pake dostane więc tuńczyka troche pojem jak i zarówno dobrego makaronu ;) Doris - no dokładnie potulny byłem dlatego ;) Co do miski to szkoda, ze tak [...]

Witam ;-) Weekend majowy już u mnie minął zaliczone urodziny mojej Chrześnicy a później wyjazd do Zawoji i powrót wczoraj wieczorem ;) Zrobiłem trening w Zawoji na siłowni u kolegi 8km od miejsca gdzie miałem domek powiem wam, że miło zaskoczony zostałem gdyż naprawdę siłownia miała wszystko co ja akurat potrzebuje ;) od Diety było trochę [...]

Miałem lekkie załamanie przez te święta i ogólnie jeszcze wczoraj urodziny swoje miałem. Ale już jest dobrze, miska trzymana w 100%, będą małe poprawki w diecie duże w treningu, kolano mnie tak bolało że przysiadu nie zrobiłem, pójdę w wolnym czasie do lekarza. Rozpiskę treningów i postępów będę dawać co tydzień, bo w tygodniu za bardzo nie ma [...]

Bałem się, że przez te święta, urodziny, że ten tydzień będzie bardzo słaby, ale na wadze jest 1,7kg mniej (z 0,7 to woda bo wczoraj miałem trening) i -2cm w pasie! :) Mimo, że cały plan działa jak należy, posłucham wuchty i przesiądę się na FBW 4xtydzień i odejmę 40 węgli z diety(jedną porcję ryżu) i wprowadzę jeszcze kilka drobnych modyfikacji, [...]

Jak tam Eve, żyjesz?? Pochwal się co tam zmalowałaś na te urodziny ciekawego i niekonwencjonalnego. jeszcze się impreza nie skończyła ;-)

Ah co to był za weekend :-) Pierwsze urodziny mojej chrześnicy, piękna pogoda, rodzinka i super atmosfera przy grillu -czego chcieć więcej? :-) Bateryjki naładowane można było wracać do pracy z uśmiechem. W zeszłym tygodniu wpadł w środę trening Trening B 1.Mc 15x20/15x25/15x27,5/15x30/15x30/x15x32,5/15x35 [...]