urodziny

też tak myślę na 40 urodziny pobiegnę na 2:30:)

pamiętacie jak się cieszyłam na walentynki bo chłopak mi kupił hantle heh to chyba jakaś tradycja będzie, na urodziny dostałam starter na maraton jutro po nowe buty muszę jechać bo nie zdążę ich rozbiegać

29.30.11 planowy off. Od jutra redukcja. W sumie już nie mogę się doczekać. Dzisiaj 30 urodziny żony więc duża impreza. Ja parcia na żadne jedzenie nie mam, a przy ustalaniu menu kazałem zrobić tez grillowanefo Fileta więc zjem wg planu. Dzisiaj z jedzeniem bez spiny. Jem tyle ile czuje potrzebę ale wg założeń. Poszedł tylko jeden posiłek który [...]

24.04 off Rano cardio pozniej pojechałem na 60 urodziny do wyja :p nie zabrałem jedzenia bo liczyłem że coś tam zjem ale finalnie nie zjadlem niczego więc dziś pójdę później spać bo jeszcze 1 Posiłek został.

jak wygram na MP stawiasz flachę? w tym roku wypadają w moje urodziny swoją drogą. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-17 17:50:14

[...] to po takim czasie powinnam czuc poprawe, a tak niestety nie jest. Takze problem musi byc gdzie indziej. Troche teraz sie stresuje, bo nie wiem jak do tego podejsc. Pierwszy rzut bedzie na pewno w sobote- moj chlopak ma urodziny i bardzo chcial zebym go zabrala na pizze i zrobila serniczek :-D no to bedzie test na nabial i jajka od razu.

Mi na te urodziny co była promocja w gymshark wyszły z przesyłką jakieś 130 zl- to jeszcze mogłam zapłacić, ale cena normalna to dla mnie jakiś koszmar. Teraz wybaczyłam na alliexpres podróbkę kolekcji ombre seamless, maja full pozytywnych opinii nawet ze zdjęciami i mega to wyglądało. Za 6 dych, zamówiłam :-D a sprzedawca ma różne legginsy [...]

Panowie, ja trochę z innej beczki teraz. Jadę dzisiaj na urodziny i chciałbym trochę wypić, a jutro ważenie... jak to ogarnąć? Darować sobie, czy stosować jakieś reguły?

Panowie, ja trochę z innej beczki teraz. Jadę dzisiaj na urodziny i chciałbym trochę wypić, a jutro ważenie... jak to ogarnąć? Darować sobie, czy stosować jakieś reguły? nie jesteś na etapie ostatecznej docinki, ważenia też nie masz przed walką czy zawodami, by ta waga była czymś mega istotnym, z tego co tu czytałem ostatnio nie masz też [...]

Napisze czysto informacyjnie, bez emocji, bo wku****nie tutaj nic nie da. Urodziny ok, pochlalem, popijalem napojem ze slodzikiem, zjadłem nie więcej niż 2000kcal. Wstałem, głowa ciężka, wyproznilem się, poszedłem na wagę, 2kg więcej. Przytyłem.

[...] i pije odpowiednio dużo ;-) Dzisiaj kaloryczność w sumie będzie większa i białka też więcej bo na kolację zamiast tuńczyka zjadłam sporo karkówki z grilla. Pojechałam na urodziny siostry mojego chłopaka - wszyscy zajadali się tortem, pili litry piwa a ja grzecznie czekałam na mięso i jadłam sałatkę z której wyciągałam ser feta. Dałam radę :-) [...]

[...] na uczelni wszystko się rozwiązało. Wesele na którym byłam udało się i teraz wracam na dobre do redukcji. Impreza potrwała 5 dni (wesele, poprawiny, "doprawiny", dojadanie, urodziny panny młodej) i jadłam czysto - przynajmniej tak myślałam. Mięcha nie żałowałam, ale chyba było czymś dziwnym przyprawione bo od tej pory chodzę wzdęta i bolą mnie [...]

[...] Od rana rozpierala mnie energia i nie moglam sie doczekac dzisiejszego wyciskania. Niestety na samym poczatku przyznaje sie bez bicia, ze zgrzeszylam @@-) \-) mam dzisiaj urodziny i zjadlam malego pierniczka i dwie trufle poza malym wyskokiem w postaci malutkich slodkosci, reszta byla jak najbardziej na plus :D Jestem w szoku bo dzisiaj po [...]

[...] bede musial udac sie do lidla po jakoms siarke;/ Tak wiec dzien dzisiejszy olny od treningu, za jakies 30min zrobie serie brzuszkow i przedramie. Pozniej musze jecahc do kuzyna na urodziny...Na stole pewnie jak zwyukle kupa ciasta, znowu bede musial klamac ze brzuch mnie boli Piszcie cos, bo glupio sie pisssze do samego siebie Pozdrawiam.

[...] dedykowane. Jestem z tego bardzo zadowolona - czuję zmęczenie mięśni, są takie bezwładne, mówią "idź spać dziewczyno, daj nam już spokój" ... Jutro jadę z Młodą na urodziny babci. Przede mną pierwsze wyzwanie - uspokoić rodzinę że nie popadam w anoreksję. Niestety dla nich, słowo "dieta" i odmowa konsumpcji np. deseru jest [...]

[...] Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g 15.30 Ryż brązowy 100g Ryba na parze 150g 17.00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Dalej już posiłki nie planowane bo kobieta ma urodziny więc szykuje się impreza... ____________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 [...]

[...] 2.Grycany Wanilia 3.Inne %-) Ciekawy jestem Hagenów, ale 25zł za 500ml? Sorry, ale nie. Potwierdzam nr 1 to amerykańskie z lidla :) Wanilii za bardzo nie lubie. a na Hageny niestety mnie nie stać :/ no nic, poczekam na urodziny to zrobie sobie prezent :) żeby Wam się milej dietowało :D /SFD/Images/2016/1/26/5d66c0a1fdfd4ea7b89fda70916e3622.jpg

[...] ZA SOBĄ KONSEKWENCJE ZDROWOTNE"- tak mówił Fenix, no właśnie, muszę nad tym pomyśleć Robienie formy to świetna sprawa, ale to ciągłe niejedzenie posiłków z moją rodziną, urodziny, imieniny, święta, zawsze była dieta, chce od tego odpocząć. Wczoraj byłam na imieninach, jadłam co chciałam i było super :) "Jeżeli ktoś oszczędza na stroju [...]

[...] tyg) redukcji czyli przełom maja/czerwca. Wcześniej raczej nie ma sensu. Pewnie po takim czasie coś do zredukowania jeszcze zostanie i może nie trzeba będzie robić tej przerwy w redukcji i pociągnę to dalej. Zrobię sobie wymarzony prezent na urodziny (w lipcu) Boskie ciało :)) Dobra nie pyerdolić tylko zapyerdalać (jak to esefedki mówią).

3 dni mialem kolesia na chacie i 80te urodziny mojej Babcie wiec znow lekki poslizg %) w skrocie, 3 dni treningowe : klata/bic ,plecy, nogi mieche srednio trzymalem %) ale 0 alko