tłuszczowa

Wlosy nie... raczej powiekszam tluszczowa powierzchnie... i ogolnoe od sierpnia +3 kg... echh dobra, ponarzekalam, nie zrobilo mi sie lepiej, a kaszy nadal nie ma %-) najgorsze jest to, ze jesc mi sie nie chce, a w brzuchu czuje pelnosc po obiedzie... Kochana moze Twoje erotyczne powierzchnie szykuja sie do ciazy? no bo czego by przybieraly?

Pierogi dobre na wszystko - działają anabolicznie, redukują tkankę tłuszczową, podnoszą libido, powodują hossę na giełdzie, zaćmienie słońca i inne takie Szkoda że tej stówy nie szarpnąłeś - czuję się jakbym trochę wykrakał.Generalnie nic straconego i setka pęknąć musi!

alko nie piłam od stycznia, po tygodniu imprezowania totalna abstynentka ze mnie a tłuszcze jem bo mam taką dietę- białkowo tłuszczowa głównie:/ ładowanie węglami ( i to nieszczęsne ostatnio cześciej) może kolka, oby tak było, bo jeszcze rano przed treningiem przecież czułam się ok w miarę

Jest ok. Nie wyszlo duzo. Zwiekszaj stopnio aeroby a o saunie zapomnij. Chyba, ze chcesz od czasu do czasu. Pamietaj, ze nie ma ona nic wspolnego z redukcja tknaki tluszczowej. To, ze sie pocisz nie oznacza, ze spalasz tkanke tluszczowa. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-17 10:28:05

ułożenie diety to nie problem. Jak chcesz masowac ale bez zmiany bf lub nawet z jej zmniejszeniem wjeźdżaj koniecznie na diete tłuszczowa. Cos na styl Peponenta. Zobacz, on robi masę a z pasa leci. Ja tak samo miałem podczas mojego testu, masa poszła a fat zleciał nawet bez uzuycia spalacza. Teraz też chcę zbić ale juz duzo wiecej sadła a wiem, że [...]

bo burdel się robił powoli. Nowa świeża krew teraz - brzuch najlepiej na koncu treningu bo masz wyczerpane zapasy glikogenu więc podczas ćwiczen organizm szybciej spala tkanke tłuszczową.

Moje pytanie jest takie. Mam 16 lat prowadze aktywny tryb życia, jestem w kalsie sportowej, mam wyspotowaną sylwetkę, nigdy nie miałem problemów z tkanką tłuszczową, biernie uprawiam piłkę ręczną. Ti czy trening ACT jest mi potrzebny. Myśle że główne założenia tego treningu spełniam. Mogę przejść do splitu dzielonego na partie. Chodzi mi o ten [...]

Smoq jaka tolerancja? Facet ma być męski, ma potrafić obronić kobiete, musi być dla niej oparciem, a nie spędzać w łazience przed lusterm więcej czasu od niej. ............a to ze napompuje sie ktos jak wspomniany balonik,jest meskie????....no i wtedy to na pewno obroni kobiete,w koncu tkanka tluszczowa wzrasta:D:D:D:D ale spoko miesniowa wraz z [...]

jak do tej pory cwiczylem planem treningowym na mase. Nie robie zadnych aerobow i wlasnie konczy mi sie top mass olimpa. Podczas tego cyklu dosc mocno sie zatluscilem (szczegolnie brzuch). I takie pytanie czy jesli bede dalej cwiczyc tym planem ale dozuce jekies aeroby i zakupie np. bcaa to spale ta tkane tluszczowa czy lepiej bedzie zmienic [...]

Mam duze posladki chcialbym splaić tkankę tłuszczową na pośladkach czy wystarczy mi 15 minutowa intensywana jazda na rowerku stacjonarnym 7 dni w tygodniu??

Obliczyłem swoje zapotrzebowanie nie kalkulatorem tym razem, a wzorem z tej strony... teraz wyszła mi bardziej pasująca liczba 2500kcal, czyli mogę zejść o 500kcal do 2000kcal? Zaraz, zaraz. Węgli 2x tyle? Ja słyszałem, że właśnie to one bardziej zagrażają, aniżeli tłuszcz przy redukcji, ponieważ to one tworzą tkankę tłuszczową?

A ja mase zaczalem od poneidziałku Ale prawdziwą a nie tłuszczowa

tzn. ja bym to wytłumaczył tak , że przy masie wiadomo masa miesniowa z tluszczowa , to sila tez jest ale np. moze byc roznica przy podciaganiu sie na drazku , jakis cwiczeniach na wlasnej masie ciala , bo podczas masowania wazyles wiecej , a teraz przychodzi Ci to lzej bo jestes szczuplejszy.

Cześć. Do wakacji zostało niecałe 4 miesiące czyli jakieś 120 dni. Czy jeśli moja dieta będzie nastawiona na masę przez 2 miesiące to przez te kolejne 2 miesiące uda mi się zredukować tkankę tłuszczową na tyle aby mięśnie brzucha i inne się "odkryły" ?

Ale i tak ćwicząc przy pomocy własnego ciała nawet z nadwyżką kalorii, można urosnąć do pewnych granic a potem już nie idzie, więc nie powinieneś sie martwić masą(no chyba że tłuszczową%-))

Z sercem raczej nie powinno być problemu. Chyba, że ktoś przesadzi i weźmie z 30mg łącząc z duża ilością kofeiny. Przy schodzeniu na niski %bf gdy tkanka tłuszczowa ciężko już się spala, np z dołu brzucha sprawdza się fajnie. Czy ten Thermal był taki dobry to śmiem wątpić. Może i dobry jak na to co powinno tam być a nie to co było %-) Zmieniony [...]

Hej, jestem nowy na forum i zaczynam dopiero swoją przygodę z siłkąZ góry przepraszam za mozliwe umieszczenie pytania w nieodpowiednim dziale Otóż mam pytanie odnośnie tego, od czego w moim przypadku najlepiej zacząć. Jestem niski - 171 cm wzrostu, 20 lat, przy masie 56 kg. Jestem szczupły, ale dużo "poleciało" mi w brzuch, widoczna jest [...]

"Czy mogę połonnczyć trening na siłę i wytrzymałość z Redukcją" co jeszcze na ksiezyc chcesz lecieć w tym samym czasie. trening redukcyjny - NIE - dieta redukcyjna - TAK masz mase - jaka mase miesniowa , tłuszczowa ???

masę tłuszczową i chciałbym to spalić Czyli jaki trening?

Witam.Mam taki problem,otóż swego czasu przez różne czynniki sporo schudłam, na szczęście była to głównie tk.tłuszczowa w tym momencie mam niecałe 3 kg tłuszczu - 5% wiadomo przy tak niskiej wadze nei wyglądam zbyt atrakcyjnie chciałabym nabrać masy mięśniowej,ale bez tłuszczu - szczególnie w górnych partiach ciała dodam,że codziennie rano biegam [...]