SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tłuszczowa

  • HELLBURNER

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    czesc wszystkim !!!! wlasnie otwieram 3 puszke Hella jest bardzo dobrze ... nie wiem jak inni ja jestem zadowolony.... redukcja fajnie idzie i mysle ze produkt naprawde sie udal i smialo mozna polecic.... nie czuje jakiegos "trzepania" drgawek czy mega pobudzenia, ale mnie to nie martwi bo widze jak schodzi tkanka tluszczowa !!!! i jak [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-22 23:59:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zejść z 10% tłuszczu na 5-7% ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wysokotluszczowa - prawie zero weglowodanow (soki nie pije, owoce nie ma, slodkie napoje tez nie), jogortow nie pije, w dni treningowe duzy kefirek leci, mleko codziennie - ale ja bez mleka nie moge zyc, wypijam kolo 1-1,5l dziennie. nie ma co osobliwa ta dieta wysoko tluszczowa

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 19268 Data: 2005-12-15 18:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak samo jak PePoNeNt ze musisz dac sobie czas,mase buduje sie powoli i sytematycznie,co z tego ze przytyjesz w ciagu tygodnia 3kg jak bedzie to w wiekszej mierze tkanka tłuszczowa musisz byc cierpliwy.Kup sobie jakiegos Ginera,spozywaj około 5g wegli i bedzie wszytsko pojdzie w dobrym kierunku.Kup sobie bcaa i glutamine i carbo po treningu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2010-04-13 07:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak samo jak PePoNeNt ze musisz dac sobie czas,mase buduje sie powoli i sytematycznie,co z tego ze przytyjesz w ciagu tygodnia 3kg jak bedzie to w wiekszej mierze tkanka tłuszczowa musisz byc cierpliwy.Kup sobie jakiegos Ginera,spozywaj około 5g wegli i bedzie wszytsko pojdzie w dobrym kierunku.Kup sobie bcaa i glutamine i carbo po treningu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2010-04-13 07:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oznacza to po krótce, że katowanie się ilością setek powtórzeń nie ma większego sensu. mięśnie brzucha ma każdy, a są widoczne, gdy nie są przykryte tk. tłuszczową (którą stracisz głównie dzięki odpowiedniej diecie, ćwiczeniom aerobowym, lub HIIT). ćwiczenia brzucha pomagają jedynie modelować i powiększać mm. brzucha. i nie potrzeba robić setek [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18179 Data: 2005-12-06 10:44:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaloryfer.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za informację. Czytam jeszcze inne fora i powoli dochodzę do wniosku, że teraz już nic nie wiem. Właściwie nie powinno się jeść pieczywa i wielu innych rzeczy, więc na samą myśl robię się głodny. Mam jeszcze takie pytanie, czy brzuszki też pomagają spalać tkankę tłuszczową?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2009-02-25 22:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glukozamina msm kolagen osteoblock

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kiedy trafiją sie ludzie z niedoborem wapnia. czyli zostaje glucosamina dawki jak napisałem, witC, witE jest wazna szczególnie rano po przebudzeniu gdy mamy sztywnosc stawu, pomaga to wyeliminowac. jak bedziesz sie rzezbil to dieta tłuszczowa (kwasy tłuszczowe pomagają w regeneracji) ale zdrowe tłuszcze bo zwierzece nasilają procesy zapalne.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5628 Data: 2005-09-08 09:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13 latek prosi o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    coraz wiecej jest tematów, '13lat...szybka redukcja' hmm moge sie mylić ale według mnie to jeszcze dojrzewasz, i z wiekiem stracisz tkankę tłuszczową (wiele osób tak ma). Jeśli robisz ćwiczenia i nie jadasz słodyczy oraz białego chleba itp. to w sumie dziwne, moze jesz za duzo, jesli mozesz to napisz ile jesz i co.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 2008-01-04 17:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Warzywa na patelni"a redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To prawda, ale koniu nie jest kulturystą i sam jak powiedział, nie chce prężyć się w gaciach przed innymi. Więc pokazuje, że to nie zbrodnia. Ale no nie wygląda jak żaden z kulturystów i nie najzwyczajniej w świecie nim nie jest. suplementacja, której mogłoby być połowę mniej Ale za to je tyle mięsa, którego mogłoby go być także połowę mniej :-) [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 17180 Data: 2011-11-26 15:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH czy jest sens

    Post
    Doping

    konar128 tak na chłodno , moim celem nie jest mostrualna muskulatura .Chciałem zredukować tkankę tłuszczową poprawić sylwetkę ogólnie poczuć się lepiej . Po 5 tyg ciężkiej harówy wiem że , wybrałem dobrze GH z testosteronem plus dieta.To jest to. Hormon mam na pól roku a testa na 12 tyg. W związku z tym nasuwa mi się pytanie . Czy nie dodać na [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-18 08:57:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna:>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tran 24 zł za 250 ml czyli jak bierzesz 5 ml dziennie to na 50 dni z tym mlekiem to sredni pomysł, wegli masz mało wiec mzoe jakies ryz/kasza/płatki owsiane ?? pomysl co ci pasuje masz tak mało wegli ze jest to prawie dieta tluszczowa, spozywaj chociaz z 1 g wegli na kg masy bo tyle co ty jesz to sie je na dietach tluszczoywch Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2005-07-19 18:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna:>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jestem jeszcze na tej diecie wchodze na nia od poniedzialku i mysle zeby przerobic ja wlasnie na tluszczowa Tluszcze zwieksze do 150gr co daje 1300kcal z wegli to wiadomo do 30gram czyli 120kcal naprzyklad 3pomidory 1posilek 4gotowane jajka 2lyzki oliwy z oliwek pomidor okolo 40gr bialka 30gr tluszczu i z 10gr wegli 2posilek kostka twarogu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2005-07-19 19:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie robiłem żadnych badań.Jeżeli chodzi o skórę na brzuchu to tam jest jeszcze sporo podskórnej tkanki tłuszczowej którą chcę spalić w możliwie największym stopniu.Chodziło mi bardziej o to czy kiedy spalę tą tkankę tłuszczową(klatka,brzuch)to czy np na czystej masie kiedy urosną trochę mięśnie będzie to lepiej wyglądać czy ta skóra częściowo się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 2017-06-25 14:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dojde do 48cm ? powrot do formy

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie idzie juz na sucho , nie mam genetyki , nawet na horse powerze i no-explode przy dobrej diecie nie szla mi juz nic sila a masa to sama tluszczowa to lipa w takim razie

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-31 20:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu FBW + kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przebudowa sylwetki Dieta: 2.4k cal 0 kaloryczne: 2.7k Zażywane suplementy: BCAA w trakcie treningu, Białko (izolat) po treningu Stan zdrowia: bardzo dobry Pomiary: Tkanka tłuszczowa - ~13% (z wyliczeń po pomiarach) Szyja - 37 cm Klatka piersiowa - 95 cm Biceps - 33 cm Talia - 79 cm Brzuch (pępek) - 83 cm Biodra - 96 cm Udo - 54 cm Łydka - 37 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2023-07-02 21:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zgubić tłuszcz z boków ;/ ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kiedyś czytałem ze brzuszki ze skrętami tułowia mogą powiększyć te tzw. boczki Tu chodzi o zwiekszenie masy miesni skosnego wewnetrznego i zewnetrznego (obliqus abdominis infernus, externus), dlatego moze sie powiekszyc pas, ale nic nie ma to wspolnego z tkanka tluszczowa. A "boczki" znikna i zostanie miesnien

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-10 13:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 PORAD JAK ZWIĘKSZYĆ MASĘ CIAŁA!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodać od 500-1000 , po zwiększeniu bilansu na + już po tygodniu powinien pojawić się wzrost masy ciała o 250 do 500 - wzrost może być większy, ale będzie to głównie masa tłuszczowa. 2. BIAŁKO - TŁUSZCZE - WĘGLOWODANY - ile, czego i dlaczego ? Teraz to, co najważniejsze: 1 węglowodanów - 4 kcal 1 białka - 4 kcal 1 tłuszczy - 9 kcal Znamy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-31 20:57:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Agulątko / Pokonać niemożliwe :]

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem wiem Radziu...tylko przyznam szczerze, że wczesniej masaże traktowałam troche po "macoszemu", ale widże, że był to duży błąd. Sama Obli napisała w poście powyżej, że muszę rozruszać tą tkankę tłuszczową z ud...no to ją ruszać będziemy :] Sam widzisz...bez Was się nie obejdzie :) Co ja robiła, jak mnie tu nie było ;) Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 9098 Data: 2009-03-06 08:46:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tragiczna sylwetka - redukcja próba nr 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To że brakuje mi masy mięśniowej to 100% prawda, ale co z tą tłuszczową? Co robić.. Dzięki blue hope za wskazówki, wezmę na pewno pod uwagę. Jeśli chodzi o urozmaicenia to wiadomo rybka wpadnie, ryż brązowy zamieniam na basmati albo na ziemniaki, pierś z kurczaka zamieniam na tą z indyka a od czasu do czasu jakieś tłuściejsze mięsko wejdzie. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2018-04-03 20:24:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy >> Renuszz

    Post
    Trening w domu

    Myślę że trening areobowy powinien trwać między 40 a 60minut. Czytałem że dopiero po 30minutach spala się tkankę tłuszczową.

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 11815 Data: 2008-12-03 20:25:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)