Teraz widzę, że jesz te 2g, ale wcześniej było ich więcej
Zresztą nie ma związku z tematem.
kieszko, przeczytaj posty wyżej. Tam napisałem, że w niektórych okresach uważam że można szamać
węgle proste, jak np po treningu.
Ja mówiłem o czerpaniu węglowodanów z owoców.
Czyli np jeśli dawka na posiłek węgli wynosi 80g, to nie 1 banan, a 3 banany potrzeba by uzupełnić bilans.
Idąc dalszą drogą, jeśli czerpiemy węgle także z ziemniaków, to na posiłek trzeba by zjeść 400g ziemniaków, by uzupełnić bilans.
Więc uważasz, że redukcja na bananach i ziemniakach przyniosłaby takie same efekty jak redukcja na ryżu brązowym i makaronie z mąki durum?
Biorąc pod uwagę właśnie całkowite, albo w większości, czerpanie węgli ze słabszych źródeł vs z lepszych źródeł.
Co do truskawek, trzeba by ich zjeść 1100g, żeby uzupełnić bilans w węglowodany.
Mam 17 lat, Wy macie po 5 lat więcej. To chyba normalne ,że nie przeczytałem tylu artykułów i nie byłem na tylu wykładach co wy. Jednak tam swoje doświadczenie mam i wiem co działa na mnie, a co przeszkadza.
Poza tym skończcie obracać kota dvpą, że się wymądrzam etc.
Po prostu wyraziłem swoje zdanie i opinię
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2011-11-26 16:33:55