tłuszczowa

masę moze zrobić ale tluszczową, ale myślę ze prędzej Ci się on przeje niż coś zdziałasz

Chcesz jeszce dokłądać kg? czy już chcesz redukować tkankę tłuszczową?

1) zmien trening 2) cwicz dolne partie miesni brzucha i miesnie skosne (klasyczne a6w nie dziala na te czesci). z tymze kolejnosc taka: dolne, skosne, gorne 3)nie idzie zrzucic tluszczu tylko z jednej czesci ciala. tkanka tluszczowa to inna tkanka niz miesniowa i jej spalanie nie zalezy od tego co i na co cwiczysz, lecz od tego gdzie, jak i ile. [...]

1. Moze masz skolioze lewostronna odc. ledziowego (czasami jest to normalne gdy jedna smuga sciegnista jest wyzej od drugiej) 2. Cwicz miesnie brzucha + cw. aerobowe tz. bieganie, rowerek, basen itp. W taki sposob szybciej spalisz tk tluszczowa niz zwyklymi brzuszkami Basta!

Dzięki za odpowiedzi Jeśli chodzi o tkankę tłuszczową to nie jest to głowna przyczyna moich zmartwień. Tak jak pisałem znika ona stopniowo i w końcu się jej pozbędę, a co do tych mięśni to wygląda to tak "1. Moze masz skolioze lewostronna odc. ledziowego (czasami jest to normalne gdy jedna smuga sciegnista jest wyzej od drugiej" Opis [...]

Nie da się niestety jednocześnie redukować tkankę tłuszczową i budować mięśnie. Należy się skupić na jednym celu, a później na drugim. To jaki cel warto obrać jako pierwszy uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej. Warto redukować go nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Jeżeli nie wiesz jaki cel obrać to wklej zdjęcia [...]

clen ziki czarny wali na narazie tłuszczowa zaczyanam plus vasopro i koffi

Ale to za mało informacji. Jeśli trenujesz siłowo to nie koniecznie potrzebne są interwały lub aeroby żeby gubić tkankę tłuszczową. Wystarczy dobra dieta i porządny trening.

żeby spaliło Ci tkankę tłuszczową musi być zbilansowana dieta i ujemny bilans klaloryczny jak będzie dopięta to wtedy, jakiś lekki spalacz a baiłko wg braków w diecie

Chyba mnie nie rozumiesz!!! Tak jak wcześniej wspominaliście chce zbić tkanke tłuszczową i rzeźbić ciało!!! Mam nadzieje, ze tym razem ktoś zakuma z was o co mi chodzi!!!!cYa

[...] BIALKO: 2./kg WEGLOWDANY: 4-5/kg TLUSZCZ: 1/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten wyzej pierwszy 8.TRENING: split 5x w tyg 9.CEL CYKLU: masa miesniowa bez tłuszczowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12-15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

zgadzam sie jak nie bedzie trenigu to pojdzie w tkanke tłuszczowa kolego

jak bedzie nadwyzka kaloryczna i nie masz szybkiego metabolizmu to pojdzie masa ale tluszczowa :P trzeba cwiczyc jesc i spac zeby robic mase miesniowa!!

Hmmmm nie tyle do tycia co po prostu mi sie odklada tkanka tluszczowa na brzuchu bardzo szybko :/ Np jakis miech temu skonczylem a6w i fajnie brzuszek wygladal pojechalem na wakacje i przez miesiac nic nie cwiczylem i po efektach juz nic nie pozostalo oponka sie mala zrobila miesnie tluszcem zalaly i lipa :/ Moze lepiej bialko zakupic tyle ze [...]

Dobra dieta + trening = nawet wzrost siły przy spadku wagi (mięśnie stoją w miejscu i powoli rośnie ich siła, a tkanka tłuszczowa zaspakaja potrzeby energetyczne). Ja przy 185cm/104kg miałem rekord na klatkę 85kg, bezpośrednio po rocznej redukcji (podczas której coś ćwiczyłem) było to spokojne 90kg, więc spadło mi 25kg wagi a wzrosła (lekko) siła.

Witam, dziękuje za odpowiedzi na ten temat gadałem z kumplem, który również gra w piłkę i stosuje ten środek opisał go bardzo dobrze i mówił, że nic mu po nim nie jest ma 16 lat mojego wzrostu. Wiem, że to nie jest środek, który jest dobrze przebadany, ale bardzo dobrze spala tkankę tłuszczową i poprawia wytrzymałość dlatego mam chęć zakupienia go.

Nie napisałeś nic o swojej diecie, a to od niej zależy czy będziesz budował masę, czy redukował tkanke tłuszczową. FBW znajdziesz w temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW.

[...] Waga: 75 kg Staż treningowy: 13 miesięcy Cel: przyrost masy mięśniowej, z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu Stosowane suplementy: brak Dni wolne od treningu treningu: 2 - 3 Dieta: nisko tłuszczowa, nie spożywamy cukrów. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e7ccd8770074233be867ca29c44860a.JPG Zmieniony przez - Kadyceush w dniu 2015-01-28 13:44:05

Jeśli zaczynasz treningi, miałeś dłuższą przerwę, okres roztrenowania to jest realna szansa, że przy odpowiednim planie dodasz trochę mięśni i zredukujesz tkankę tłuszczową

Tak, i nie jedz dużo węglowodanów to na pewno ci nie przybędzie, tkanka tłuszczowa powstaje przez nadmiar węgli. pozdro ; )